慢性胃炎怎麼調養才能回到以前的狀態？

通過遵循健康的飲食習慣，如按時按量飲食、清淡飲食等，以及調節情緒、按時用藥，就可逐步改善病情。下面「問上醫」將為你詳細介紹。

控制和調節飲食是治療慢性胃炎的重要環節。患者應該做到：

• 細嚼慢咽，減少粗糙食物對胃黏膜的刺激，利於食物的消化吸收；

• 按時適量進食，正餐之間可少量加餐，但不宜過多，可少量多餐，每日可安排4-5餐；

• 注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃黏膜的侵害，最好做到晨起、睡前、進食前刷牙、漱口，保持口腔清潔；

• 飲食宜細，避免粗糙、堅硬、纖維過多和不易消化的食物，根據病情變化，可進流質或半流質飲食，如稀飯；

• 清淡飲食，避免過酸、過辣、香味過濃、過咸和過熱的食物，少飲酒及濃茶；

• 保證進食環境安靜舒適，避免不良刺激，如雜訊、不良氣味、不良情緒。

精神抑鬱往往會引起或加重各類胃炎。因為當精神抑鬱緊張時，飲食注意力不集中，各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動也相應減少，容易產生腹脹不適、腹痛等癥狀。

• 充分了解自身病情，以及可能出現的癥狀和應對方法，可諮詢醫護人員，避免過分擔憂。

• 尋找合適的宣洩渠道，如冥想、運動、聽音樂等。

• 增強恢複信心，多與朋友、家屬交流，如仍無法調節，應尋求專業建議。

• 家屬應該給予患者足夠的寬容和耐心，並主動關懷患者，使患者能在一個較為融洽的氛圍中接受治療和調理。

• 制定服藥備忘錄，老年患者可由家屬參與督導，提醒其按時服藥。

• 疼痛難忍時，可遵醫囑使用止痛藥，但不可長期服用，以免形成藥物依賴。

• 上腹疼痛時可熱敷與按摩，能促進胃腸蠕動和排空，並有解痙止痛作用。

• 可使用轉移注意力、做深呼吸等方法來緩解疼痛。

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所謂的慢性胃炎，首先要明確到底是不是慢性胃炎。不是所有胃不舒服都是慢性胃炎引起的，即便胃鏡做了報告是慢性胃炎，也未必就真的是慢性胃炎，即便真的是慢性胃炎，胃不舒服的癥狀也未必和胃炎有關。

當前的內鏡報告對慢性胃炎的診斷是嚴重過度的，基本只要是做胃鏡都會診斷慢性胃炎。而胃不舒服的感覺，大多數和胃鏡和病理看到的炎症沒什麼關係，而是精神心理、內臟感覺和胃腸動力綜合作用的結果。實際上儘管很多醫生診斷慢性胃炎，但治療並不急於去消炎，他們也知道慢性胃炎診斷過度的現實，按照炎症去治療也大多不能奏效，有經驗的醫生大多選擇個體化的對症治療，有時候還會推薦病人服用抗焦慮抑鬱藥物。

假如炎症是確確實實存在的，要調養也先要搞清楚炎症的原因是什麼。胃粘膜本身有極強的修復能力，只要沒有持續的損害因素，它不需要你去調養，自己就能恢復。假如找不到確切的病因，不管你怎麼調養也無濟於事。胃炎最有意義，治療也最有可能取得效果的是幽門螺桿菌感染。如果確定炎症和幽門螺桿菌有關，要考慮根除細菌治療，不僅有可能治癒炎症，還可能降低胃癌的風險。有些則需要從自身找原因，比如吸煙酗酒的人，如果不能停止這些壞習慣，就不要再糾結什麼調養的問題了，因為怎麼調養都抵不上吸煙和酗酒對胃的傷害。假如是服用某些必須治病的藥物，只要沒有嚴重的胃粘膜損害和癥狀，胃有點炎症和其他嚴重疾病比起來如果不算什麼，也最好就這麼忍下去。

如果胃已經發生了廣泛的萎縮性胃炎，那就算再怎麼調養，胃粘膜也不可能恢復的最初的模樣。

總之胃病要治療和調養，先要理清胃病的概念。概念還沒弄明白，成天惦記調養，可謂無的放矢。

感謝邀請，本人是中醫世家第六代傳人，從7歲起就在爺爺的耳濡目染之下，學習中醫藥知識，在過去的30多年間，積累了豐富的經驗，非常樂意和廣大頭條網友分享下慢性胃炎的相關知識。

慢性胃炎是一種常見病，在成年人中，你很難找到一個人，在其一生的某個時期不受到胃炎困擾的，大多數人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等，這都是慢性胃炎典型的癥狀。

那麼慢性胃炎為何這麼多發呢？關於這個問題，我想首先從西方醫學的觀點來闡述，這就要從胃腸的基本特徵講起，在人體的器官中，胃腸這兩個主要負責消化和吸收，可以說胃腸的內環境每時每刻都是處於一種混懸液之中，潮濕複雜，故此一旦胃部因為飲食不當或者感染幽門螺桿菌、病毒等出現炎症，則不會像手指劃破一樣那麼容易康復。

由於胃部的內環境呈現強酸性，一旦某個地方出現炎症，則胃壁細胞所分泌的強酸就會持續地腐蝕病灶，故此在西方醫學看來，服用鹼性物質來中和胃酸來緩解胃部不適感，但這多少有些本末倒置，就像大壩決堤一樣，向水中拋一些石塊，最終無濟於事。

講完了西醫的治療理念，作為中醫人，非常想和大家分享下，祖國傳統中醫對於胃炎的精妙論述：「人之十之八九脾胃虛寒，或脾家濕盛，肝氣鬱滯。脾家濕盛，肝氣必郁，郁必克脾，脾濕愈增，則肝氣愈郁。肝鬱則疏泄不遂，必郁怒而克脾土，肝氣鬱則膽氣滯，必橫衝而克胃土，土木郁迫，中土被賊，故胃脘痛作。繼則納差運遲，脘腹脹滿，嘔吐吞酸諸症續見，」

所以在中醫看來，健脾和胃，以助運化食納，疏肝理氣，以止疼痛，才是根本！

慢性胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎症，為最常見的消化系統疾病之一。慢性胃炎主要因素是幽門螺桿菌感染；及其他因素，如飲食、居住環境、自身免疫等。胃病三分治，七分養，可以聯合用藥+養生來調養。

部分患者無明顯癥狀的，最常見的癥狀是上腹部不適或者疼痛，餐後明顯，同時伴有反酸、噁心、嘔吐、噯氣、體重減輕、食欲不振、貧血等。

調養保健從防疾病傳變：從營養不良、貧血、胃癌等。

良好飲食及講究衛生，不吃過熱、過冷、過硬、腌制食品、不潔食物、不暴飲暴食。

戒煙戒酒，少吃辛辣煎炸食物、多吃含維生素豐富的五穀雜糧食物。

有良好的規律的生活習慣，適當運動鍛煉身體，提高身體素質。

胃病反覆發作或者服藥效果始終不盡人意，有的人都拖成十幾年的老胃病了，往往是存在幽門螺桿菌導致，可以做個幽門螺桿菌檢查。這個很簡單的，去消化科門診做一個碳14呼氣實驗就可以，記得需要空腹檢查。

如果檢查結果存在幽門螺桿菌，需要用根除幽門螺桿菌的消炎藥，常用阿莫西林和克拉黴素，在加上胃藥，建議諮詢醫生後再用藥。

還一個就是胃病的調養很重要，在治療期間或是治療結束後，都是要忌口，避免辛辣刺激食物，避免煙酒刺激，注意要清淡飲食，而且要按時、規律。

再就是還要注意休息運動和精神調理，精神壓力大、睡眠不好也是導致胃病反覆的一個因素，放寬心情，早睡，堅持運動鍛煉，不需要高強度的運動，結合自己、適宜自己就好。

綜上治療調理，對於頑固的胃病是能有很好的效果的。

今天和大家談我戰勝胃病的經過，我胃病有八九年了，到處檢查吃藥，西醫說是淺表性胃炎，中醫郎中說是脾虛，過了不知多長時間胃病不但沒好還越來越重，到最後拉黑床都要起不來了，人消瘦了三十多斤。

在我絕望的時候，一次腸道檢查，查出大腸不通暢，醫生說腸道病是沒病，但狹窄不通暢，我在網上搜了這個狀況不好治，沒辦法了，我自已摸索給自已治療了，以前在電視上看過國醫大師用穴位按摩治好自己拉肚子，我從那時就開始每天堅持按揉，再總結自己的感受，也摸索了一些對胃好的小方法，慢慢的人胖起來了，胃癥狀也好了八九分了，徹底恢復到以前是不能了，達到與病共生不變嚴重的狀態。

治胃病首先心情要平穩，作息規律，這是基礎，調胃不能單從治胃入手，腸胃同時調，按揉中脘穴，胃經募穴，所有胃病都能治，天樞穴兩個，大腸經募穴，促進大腸蠕動，間接治胃，關元小腸募穴，有補腎作用。上述按揉的穴位早晚各一次，每穴按六十到八十下。平時耍多動動，尤其飯後慢走三十鍾以上最好，不能被有些人發的誤導飯後不動最傷胃。胃長期持之以恆保養達到與病共生。

慢性胃炎調養分為五方面。一是修復胃粘膜抗炎，二是抑制幽門螺桿菌，三是強化免疫細胞，四是幫助消化改善胃動力，最後則是舒緩情緒改善睡眠。

胃不和則卧不安，只有從這個五方面改善，才能調理慢性胃炎。以下食物是《東方謂粉》養胃方提取的食物，都是對慢性胃炎調理非常有好處的：

猴頭菇提取物，沙棘，豌豆肽，葡萄粉，西藍花，蔓越莓，薑黃，酵母，聚葡萄糖。

胃病的人要做到以下幾點肯定對你有助恢復，一是飲食方面，平時吃飯要以清淡為主，有條件的話，熬制五穀雜糧粥，每餐都喝，而且要細嚼慢咽。第二是穩住你的脾氣，做到他人氣我我不氣，氣岀病來無人替的心態，生氣是胃病的天敵。第三做到按時作息，做到早睡早起的習慣。第四，適當運動，早起慢跑，呼吸新鮮空氣。希望我的回答對你有幫助，最後祝你早日康復。