怎麼樣才可以不節食、不運動並且一個月瘦30斤呢?
謝謝邀請!這是我入駐悟空問答以來遇到的最難啃的骨頭啦!不節食,不運動,一個月減30斤,看完問題之後驚嘆了半天,我該怎麼回答呢?我還是勸你花錢減吧,花錢減肥有人替你負責了,這樣也許就能做到一個月減30斤。畢竟收了人家的錢財,就得為人家消「肥」嘛!
在回答你的問題之前我閱讀了一會兒頭條文章,突然發現這樣一條信息,文章的大致內容是:一個女子在藝考前瘋狂甩肉60斤,她自己流著眼淚說:「不想被人嘲笑,所以付出再多也不後悔」這是來自河北石家莊市的一位藝考學生,她的名字叫蘇靈琪,她曾經重量是170多斤,經過自己的努力,在藝考前的20成功減掉60多斤肥肉,目前體重是110斤!成功瘦身的她,決定棄考編導,而改成考播音主持,她談起藝考她也感觸多多啊,她說減肥一定要堅持,為了瘦付出了都不後悔!為這位小姑娘點贊!我想,想減肥的朋友,樹立堅定的信念很重要,這個信念就是告訴自己:一定能瘦下來!您敢提這樣的問題,說明您是也是有魄力的人。所以只要您有一顆能瘦下來的心,那減肥的事就不會是難事。
我生完女兒體重也曾飆到過175,只是當時沒有詳細的做記錄,不知不覺就到了120以下。那時只有一個想法,就是瘦!我深深的記著,去哥哥家有點不敢坐他家的竹藤椅,因為一坐上去那椅子吱吱呀呀的叫啊!!!好尷尬的。
一個月減掉30斤,你不願意不節食,那必須要改變飲食習慣哦,多吃水煮菜和高蛋白食物,戒除掉一切油炸食物。不願意運動,那你可以去做按摩,去拔火罐,把經絡疏通好,自己的飲食攝入盡量清淡些,這樣吃有利於代謝。去理療店說明情況,你最好讓他們為你配一名專業老師來指導你。
我從你的提問中讀出,也許是之前減肥失敗過好多次了吧?所以才先排除了曾經用過的方法。能理解你的心情。減肥是一場戰役,一定要把這場役打勝!
最後我想的說,會瘦下來的,只要你想瘦!謝謝你提問,祝你早上完成自己的心愿!
哇,你這個問題問的簡直沒辦法回答。
不節食、不運動、還要瘦30斤,那就必須完全按照我的方法,勉強可以做到。
第一食療法:薏米、赤小豆、山藥、茯苓、芡實、老薑熬小米粥,必須每天食用,一天早、倆頓,其他你想吃的菜可以正常搭配。
第二走路,每天至少30-60分鐘步行,需要身體微微出汗,加速藥力吸收。
第三艾灸,每天艾灸足三里、中脘穴、脾腧共四個穴位,每個穴位20分鐘,順時針灸,效果極佳。
這樣下來可以達到你不運動,不節食,一個月瘦30斤目的。
謝謝,滿意就點個贊!
如果我有不節食,不運動,一個月瘦30斤的方法,我肯定不會白白告訴你,而是先去申請一個專利保護起來,然後就靠這個方法開個減肥的公司,生意肯定好得不得了。
想減肥,無非是從兩個方面入手,一是控制飲食,不要大吃海喝,二是要適當運動,將多餘的脂肪在體內`燃燒掉。如果既不想節食,又不想遠動,還想一個月能城30斤,如同做夢。
也有賣減肥產品的人鼓吹自己的產品,說是吃了不用節條,也不用運動,就能大幅城肥的。我想,這些產品應該是一時湊效,停用了又會胖回來。
因為人體60%以上是水,如果僅僅是減輕體重,有些產品可能有用,因為它能幫你減掉身體里的水。但是,一旦停用產品,又會吸收水份,重新回到原來的體重,甚至更重。
想瘦下來主要還是靠運動。
不節食,不運動,一個月瘦30斤。我就想問:你咋不上天呢?所以,有前面兩個條件的存在,一個月瘦30斤幾乎是沒有可能的!錯!是絕對沒有可能的!下圖這位大哥又是鍛煉,又是合理飲食,三個月才瘦不到40斤,你還想一個越瘦30斤???????鬧玩呢?????????
感謝邀請,不節食不運動一個月瘦30斤,這是多少妹紙的夢想。然而就是這樣一個問題目前有6個人收藏,前面的答主也幾乎給出了統一的答案,想達到這樣的效果只能抽脂!
抽脂相信大家都知道,費用高,危險大,對身體也會造成成噸的傷害。那麼除了抽脂有沒有其他方式呢?有,提高你身體的代謝率。
打個比方,你現在的日常生活習慣每天攝入2000大卡熱量,消耗1800大卡熱量。那麼你可以減少一點點熱量的攝入,再通過增加代謝率多消耗一些熱量,那麼你就能瘦下來。
具體怎麼做?
飲食調節總飲食量減少一點點,這個一點點需要自己把握,以沒有飢餓感為原則。然後把一日三餐改變為一日五餐或六餐,高熱量的食物盡量不吃,想減肥這一點代價肯定還是要付出的。早餐一定要吃,切記!
少吃多餐有兩個好處,一是避免單餐飲食過量造成熱量過高,二是多餐少食可以有效提高代謝率,讓身體隨時保持消耗狀態,同時也不會感覺餓。
多喝水多喝水對身體是有好處的,研究表明,喝水多的人比不愛喝水的人會多消耗約500大卡熱量。喝水要注意方法:盡量和白開水,避免猛喝。
多走路日常走路是可以消耗一部分熱量的,能夠有效提高身體代謝率,能走路盡量不坐車,能走樓梯盡量不坐電梯,雖然這也算是運動,但不會讓你感覺累,也不會讓你瘋狂流汗!
改善睡眠早睡早起,保證充足的睡眠可以讓你的代謝率提高。可別小看了睡眠的重要性,睡得好你第二天的精力會很充沛,自身消耗的熱量也會更多。
散步晚餐之後別在沙發里躺著,外出散散步是個不錯的選擇,同樣可以讓你繼續保持較高的代謝率,對睡眠也有幫助。
方法已經告訴你了,就看你怎麼做了。
我是肖恩陽,歡迎關注我的頭條號。減肥的方法我有很多哦!
哎,答題之前,我先嘆息一聲。回答過怎麼節食可以一個月瘦30斤的,還回答過一個月怎麼跑步瘦30斤的,我以為這都是極限了。沒想到啊!!真的有人要問不節食也不運動怎麼瘦30斤的啊!!
一個月減30斤的廣告我到是見過很多,各種按摩針灸敷藥包的減肥店,還有某寶上和藥店里的減肥藥。但是減肥店裡你只要交上錢了,她們肯定會讓你配合飲食。減肥藥呢,你也不知道它是不是含有禁藥,吃了會不會傷身。
所以為了題主的健康,我也不能推薦以上這些。只能……建議題主去縮胃了。把胃切除掉一部分,這樣不用節食了,反正也吃不下多少。然後吃的少還能減肥。問題解決了,完美。
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明星塑形醫師邱正宏獨家瘦身絕招:用它代替正餐,輕鬆瘦下來!
沒想到早晨起來第一個題目是這樣的。。你提的這個問題,不節食不運動,一個月瘦30斤的方法還真有。
1.本人真實經歷,曾經通宵達旦,日夜顛倒,飲食作息規律全被打亂,經常熬夜到凌晨五六點,然後睡覺到十二點,下午兩點去吃午飯,晚上九點去吃晚飯,夜裡兩點去吃宵夜,夜裡的這頓通常會吃的很飽。中途一般都是喝茶,最喜歡綠茶了,零食吃的很隨意,肥的瘦的,熱的涼的,不點兒也不挑。。然後一個月,體重從160,狂瘦到128,雖然瘦了,但是也得了慢性腸炎,就是因為生活紊亂,內分泌失調。
2.其實我一點兒也不後悔,慢性腸炎的好處在於,如果多吃,肯定不會胖,但如果少吃,絕逼會瘦,曾經一天吃兩頓,夜宵那頓太懶給省了,給我瘦到118了,,簡直就是皮包骨,憔悴的不行。
3.改變飲食吧,多吃植物蛋白,少吃動物蛋白,比如多吃豆腐,少吃瘦肉等。我覺得對我而言,非常重要的生活習慣是,喝茶,我從小喝茶,天天喝,有時間的話一喝一整天那種。而且我基本只喝綠茶,偶爾喝花茶。喝茶可能真的可以減肥。
4.去得個什麼病,慢性腸炎都是小病了,但是有些人身體素質好,這個病想得就是得不了。。但是可以得俗稱的富貴病,比如糖尿病不能多吃糖,膽結石不能吃油和雞蛋,高血壓不能多吃鹽,得個癌症得天天化療,當生活限制了你對某種食物的需求時,你會發現自己瘦起來一天一個樣。
5.動手術,把脂抽出來,或者給醫生一百萬,給你整個醫療事故,比如截肢啦,把紗布留你胃裡啦,,或者把胃割掉四分之三等。
6.總之,想通過健康的懶人方法,達到月瘦30斤,不太可能,還得多流汗,或許出點血。
你的題目很吸引人,也代表了很多人的心聲。
看似天方夜譚,方法真的有。
一,抽脂。
大腿腰上的脂肪使勁抽,就是拿管子使勁在脂肪里捅的那種。不過直接抽30斤的還是很少的,危險性很大,很有可能致命。不過我們今天討論的只是可能性。
二,患絕症。
能達到一個月瘦30斤的絕症都幾乎沒有,能想到的,也就癌症晚期了,去世前兩個月開始計算,能瘦出這個速度。
三,截肢。
即想活命,又想減重。只有截肢了,截掉一條腿,如果不夠再在另一條補一點,湊夠三十斤。由於提問者沒說保證身體的完整性,所以這個條件應該是成立的。
上述三個條件過於殘忍,但是答題者真的只能想到這麼多。
減肥是個任重道遠的事,即使節食運動,一個月30斤也是不可能的,如果真想減重的話,腳踏實地。記住,今天含淚減下去的體重,都是昨天笑著吃的零食。
這麼好的回答,不給個關注嗎??
如果讀者有更好的辦法,歡迎留言。
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