大學期間怎麼做一個全新的自己？

想的太多了，別老想自己抑鬱，沒病都想出病了來了，才大二，工作的事畢業以後在說，感情的事看緣分，別看朋友圈和網上那些勵志的雞湯，和毒雞湯，多想想自己喜歡做什麼，每個人都有自己的愛好，只是有時候我們喜歡的，被我們的父母在童年給扼殺了，或者培養的興趣太多，自己都不知道自己喜歡什麼了，例如我前26年都不知道自己喜歡什麼，最近才發現，只有經常出去走能讓自己開心，在一個地方時間長了就鬱悶！你也多嘗試，看看做什麼能讓自己開心，不是非得堅持一件事才是好的，自己不喜歡的，還非得堅持，那不是活遭罪嗎！不要在意別人對你看法，背後說什麼，自己過自己的。實在沒有方向，就放假的時候出去走走，看看人間冷暖，世間百態，然後把你看到的拍下來，也許你會愛上攝影，也許對你有幫助！說在多也不一定能有用，最後改變自己的還得是自己，自己找到精神依託和支柱就好了！祝你開心??

同學，你現在這個狀態，是由於很多原因引起的，各種各樣的原因交織在一起，簡單來說，就是大學環境，還有父母的因素，對未來的期望，最重要的是你自己想的太多，而做的太少。我這篇不知道會不會被定義為雞湯，我希望能幫到你。你需要建議，可是建議如果給了你，你不去做，又有什麼用處呢？只是看完之後自我感覺良好，在自我麻痹而已。所以，我給你的建議很簡單，就是兩個建議：

一做，二想

第一個，做的範圍很廣，那麼做什麼呢？首先很重要的是讓你從那種低迷的狀態中走出來。所以去做那些讓你感覺到開心，放鬆，有意義的事情，身體是革命的本錢，有一個好身體能讓自己自信，有活力，那麼就去健身，運動，搞鍛煉。瑜伽，跑步，球類，總得有一個在路上。記得找個伴，那樣你會更有動力做這件事！接下來就是學習，學習一項技能，這對於大二的你來說很重要，因為還有時間去做沒做過的事，大三了，大四了就比較晚了。所以抓住機會，在學習的過程中，只管去學，絕對別想那些什麼學習沒什麼用的想法，心態很重要，所以運動的重要性就出來了！學習什麼，就要根據你所學的專業或者你想乾的來學習，一旦確立，立刻行動！像辦公軟體，ps等等，都可以去學！

很多人說大學要參加什麼社團，學生會的鍛煉自己，你別管別人說的，只去做適合自己的就行！總之，一定要讓自己動起來，鮮花也會為你開哦！讓有意義的事情充實自己！

第二，我為什麼把想放在最後，因為想既是促進你前進的動力，也是阻礙你前進的絆腳石。想什麼才是最重要的，什麼時候想才是最重要的。做完一件事情後，或者經歷一件事情之後，再來想，再來總結。為什麼計劃對於你沒有用？因為對於此時的你來說，計劃只是一種束縛！

而沒有完成計劃。就會讓你變得更自責，自以為很失敗，更加壓抑自己。與其這樣，現在根本別去做什麼計劃！像我前面說的，確定目標，先去做！去做！去做！在做之前想好怎麼做不適合現在的你！

做完總結很重要！希望能幫助到你！

總結上面說的，無非就是：（好心態+想法）*行動=你想要的！

這種狀態，就一個字:懶！本來想著年輕，不想青春就此浪費，想做點事，但懶得堅持，什麼都幹不成，然後就心情不好，得過且過形成死循環。我覺得大家都是俗人，愛比較，想要自己更突出，更陽光自信，一個人的自信是擁有某方面的能力。大學是比較輕鬆，適合學習的階段，大二還不晚，可以去學跳舞或是考個駕照，或是去做點兼職賺點錢孝敬父母，還可以專攻某項運動，去圖書館看書，寫點文章拿去發表，談一場校園戀愛

1、抑鬱早發病。通常指<25歲起病。

2、心境不穩。 幹什麼都沒興趣，反覆無常，有精密計劃不去實現，焦慮、不安、心煩、驚恐等情緒經常發作。

3、特別特徵：自閉，躁狂，失眠，食慾亢進、體重變化、肢體僵硬等。

4、抑鬱發作：1年內>5次。

5、情感氣質：旺盛、惡劣、易怒等。

6、有家族史。

7、情緒變化對季節不適應。

以上如果有對應，可以判定有抑鬱。首先學會自我調整，如果調整不好，最後只有藥物干預。此時，建議去看精神心理醫生。

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你這個有抑鬱的嫌疑，因為你失眠比較嚴重，建議去專科醫院看下，免得嚴重了就不好了。

現在人不管哪個階層，學生還是工作人員壓力都不小，基本都會有不同程度的抑鬱，體現在行為上會出現失眠，心煩意亂，興趣減退。但是要學會及時調整，不要時間過長。如果真的持續長了，及時去看醫生，該吃藥要吃藥。

嚴重抑鬱症會全面摧毀一個人，包括生活，工作，戀愛等等。

建立一個更高人格追求的自己