補腎吃什麼恢復快？

謝謝悟空的邀請，我是「風情美食」，首先，腎是身體一切活力的源泉，腎的主要功能是藏精，主生長，主水，水鈉氣。

腎又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛：要膝酸痛、易疲勞、四肢發涼、畏寒怕冷、精神不振等。腎陰虛：盜汗、失眠多夢、兩腿無力、咽干、耳鳴、夢遺、遺精、早泄等。

至於說吃什麼恢復的快，這得到醫院檢查根據病情對症用藥，再加上飲食上的調節，會快一點。

飲食上：忌辛辣食物，吸煙或酗酒等。多吃補腎的食物，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、核桃、韭菜、枸杞子等。

生活作息有規律，不要熬夜等。都有利於病情的恢復。以上僅是個人觀點，歡迎評論哦!

用林扎木泡酒喝，補腎比較快。一般1,2個月的時間很不錯了。有不少人立馬見效，30分鐘左右就可以看到效果。

林扎木是西藏高原的產物，極為稀缺。是一種珍稀的補品，不可多得，很多人也沒有見過，天然的無付作用，可長期使用！

為何腎虛，大體情況下是以下幾個原因

勞累過度（工作）房事過多（包括飛機）久坐不運動（玩手機電腦）煙酒過度（應酬過多）

除此之外還有其他原因，但根其還是以上幾種

你要吃補品可以，但藥物只是輔助，主要你還得少做以上的事情，這樣你才能恢復的更快

那麼吃什麼能補腎呢，紅棗，枸杞，黑豆，黑木耳，黑芝麻，這些比較常見，也比較實惠，不過見效慢，需要堅持一定時間

如果要快的，那就是大補藥，那種有副作用，還是保險點，吃常見的那些好

這個問題我談點自己的建議希望能幫到大家，我是腎虛的受害者，十七八歲就開始頻繁的上網熬夜，抽煙，過性生活，到了三十歲身體就像空了一樣，現在基本好了，全程都是自救過來的，首先說下腎虛的定義腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

對照一下看自己屬於哪種情況，我吃過六味地黃丸和腎寶片，平時每天泡的喝杯枸杞水，不要熬夜正常吃飯半年就補起來的，視自己的情況看可以去醫院看看

護腎養腎的方法

大便要暢通

飲水養腎

有尿不要忍

吞津養腎

飲食保腎

睡眠養腎

運動養腎

避免勞累

節房事

吃海參補腎，尤其吃年數長的，養殖的海參效果一般，大連深水的海參效果要好。