為什麼八個月寶寶睡覺困難？

因為這個月的嬰兒，運動能力增強，更加活躍，醒著的時候一刻也不停息地運動。白天活動量增大，所以白天睡覺變得困難，多數嬰兒睡眠次數和時間開始減少。

1、午睡時間安排不合理。

有些寶寶因為下午睡到傍晚，晚上入睡時間就會往後延，早晨起床時間也會比較晚，白天的活動、吃飯安排時間就會變得緊張。

2、父母作息影響孩子。

有些父母習慣晚睡晚起，這也會直接影響孩子的作息。

1、調整午睡時間。

基本上是一個惡性的循環，白天睡覺困難，晚上入睡晚。所以午睡時間盡量往前趕，爭取早些起床，這樣既不會影響吃飯，也會養成早睡早起的習慣。

2、培養孩子的作息。

合理安排好孩子每天的吃、玩、睡時間，不拖拉。

綜上所述，睡眠時間因孩而異，寶媽要放鬆心態，尊重孩子成長的自然規律，慢慢培養好孩子的作息時間。希望你的寶寶能夠健康快樂成長！

看到這裡，我介紹一下自己，全職寶媽，三年全職走過很多彎路，但收穫更多，回想起那些灰暗自己帶娃的日子，我決定寫文章、做問答，把我收穫的育兒知識、看過的好繪本和書分享給感興趣的人，歡迎關注我的頭條號：佳楠育兒記，我們可以一起交流，可以在評論區給我留言或私信我。

睡眠對寶寶來說尤為重要，因為人體70%的生長激素都是在夜間深睡眠的時候進行分泌的。如果寶寶睡不好，就很有可能影響日後的身高值。但是你可知在日常生活中90%的寶媽總是在用錯誤的方法哄寶寶睡覺。

比如：搖著寶寶入睡、摟著寶寶睡覺、俯卧位睡姿、開著燈睡覺、讓寶寶吃著奶睡覺等。

想讓寶寶睡覺好，其實最有用的方法除了創造良好的睡眠環境，如

將溫度調到合適範圍：

寶寶睡眠時卧室溫度應該控制在18℃~22℃之間。

將濕度調到合適範圍：

房間濕度應該在50%~60%之間，如果達不到可藉助加濕器加濕。

除此之外，建立睡前例行程序也能幫寶寶獲得良好的睡眠質量：

1、根據寶寶的年齡、氣質，決定睡前例行程序的時間長度：相對而言，新生寶寶（出生28天內）和小嬰兒（1歲以內）需要的時間相對較短，5分鐘就足夠了

2、在每天固定的時間段進行睡前例行程序：人為「規定」的好處是寶寶會很快地適應這種可持續的、可預見的生活習慣。

3、謹慎選擇睡前洗澡：因為雖然有一部分孩子會在溫暖的沐浴後變得放鬆進入夢鄉，但還有更多的寶寶會在洗澡的過程中越來越清醒，最後興奮的睡不著。

4、可以來點睡前零食，必須是低糖且健康的，並且在吃完食物、上床睡覺之前一定要協助寶寶刷牙！

5、講個簡單的睡前故事吧。睡前故事是最受孩子們歡迎的一項活動但如果您已經很累了，或者您還沒有準備好好的睡眠活動，乾脆就和寶寶柔聲細語的聊會兒天吧。

最後，需要一個有儀式感的道別。關燈就寢、互道晚安、睡前親吻都是很好的睡眠結束儀式。