怎樣才能叫寶寶睡覺的時間長一點，晚上少起幾次夜？

一般來說，三個月的寶寶可能是遇到發育」猛漲期「，這時候」吸吮「需求增加，需求的奶量也略增加，因此，寶寶會顯得煩躁不安，所以就吃奶頻繁。

那麼，家長應儘力滿足寶寶的吸吮需求及安撫需求。

關於寶寶的睡眠，其實和多種因素有關。

其實，寶寶的睡眠，是一個動態的變化過程。是先由淺睡眠到深睡眠，再進入下一個睡眠周期的淺睡眠。

那麼，在這個時候，寶寶可能會出現無意識的翻身，扭動，睜眼睛或者哼哼唧唧的不能安靜。

當下我們需要做的是進行」接覺「，可以輕輕的拍拍寶寶後背，或是握住寶寶的手，並發出輕輕的有節律地聲音，幫助寶寶順利進入下一個」睡眠周期「。

另外，醫學研究發現，寶寶在吸吮時，會產生一種激素，叫」膽囊收縮素「，英文縮寫」CCK「。

這種激素，在20分鐘左右會達到高峰，讓寶寶進入睡眠狀態。但大約20分鐘之後，又逐漸降低到一定值，而喚醒寶寶，並讓他感到飢餓，因此寶寶便會繼續吸吮媽媽的乳房！

其實，這些原因和現象，都讓我們錯覺寶寶吃的頻繁，睡得短，但仔細想想，這都是正常的。

因此，我們需要做的是盡量滿足寶寶的生理需求，並順應他的需要，尊重他的習慣，才能使他睡得安穩，發育得健康。

寶寶晚上睡覺一直是家長最頭疼的問題，要麼是白天睡太多，晚上不早點睡覺。要麼是整晚起夜很多次，影響到家裡面人的睡眠。那到底不同月齡的寶寶應該睡多長時間，白天和晚上應該怎麼樣分配自己的睡眠呢?

一般情況下，零到三個月的寶寶，一般少覺的寶寶睡眠是11到13個小時，而覺多的寶寶睡眠量是18到19 個小時。我們推薦的睡眠量是14到17個小時。10到11個月的寶寶，少覺的寶寶睡眠是10到11個小時，而覺多的寶寶睡眠時16到18個小時，我們推薦的睡眠是12到15個小時。一到兩歲的寶寶，少覺的寶寶睡眠量是9到10個小時。而多覺的寶寶睡眠量是15到16個小時，我們推薦的睡眠量是11到14個小時。三到五歲的寶寶，少覺的寶寶睡眠量是8到9個小時，多覺的寶寶睡眠量是14個小時，我們推薦的的睡眠量是10到13個小時。

除了時間，我們給寶寶營造一個健康的睡眠環境也是極為重要的。

對於吃夜奶很多次的寶寶，我們可以有這兩個方式來讓寶寶戒除夜奶。

逐漸拉開厭奶的間隔，還有就是減少每次夜奶的攝入量。我們可以每晚減少三十毫升，然後在此基礎上逐步減少夜奶量。如果寶寶這一晚的奶量在三十到六十毫升的時候，寶媽就可以可以考慮給寶寶徹底取消夜奶了。但是每個寶寶個體差異不同，所以媽媽要根據寶寶的實際情況來做出衡量。

你的孩子現在有多大？首先晚上不要吃得過飽另外，睡覺前少喝點水。還有一部分孩子，他與缺鈣有關係，晚上也容易興奮，這種癥狀叫做神經易激若癥狀，是缺鈣的早期表現。你可以給孩子吃一點維生素ad滴丸。

首先你是母乳餵奶吧，也許你的奶水有點稀，寶寶或許吃不飽，你也可以觀察寶寶便便的顏色，如果有點發綠，肯定就是沒吃飽。你要注重營養，睡眠，心情，這樣你的奶水就會很濃稠，即便是飯量大的寶寶，也能夠喝完奶之後睡很久。還有一點要注意補鈣，寶寶缺鈣的話也會影響睡眠，祝你的寶寶健康成長。