家族性格都是易怒、急燥怎麼改變？你們的家族性格都有哪些缺點？

生活在一個快速消費的時代，可能易怒、急躁是每個人的一個硬傷。

下面我會給出幾點建議，如果能幫助到您是最好的。

1.最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我覺得人的行為是受意識調節和控制的，深知壞脾氣的危害後，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。

2.記住一句話「把別人當自己看，把自己當別人看」，只有這樣，學會換位思考，心中經常想到別人和尊重別人的利益與需要，才能遇事平心靜氣，三思而行。

3.要注意多從積極正面的角度看待人和事，多注意他人的優點，學會感恩。

4.調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為。

5.可以與朋友說說，但一定不要把朋友當成垃圾桶。

6.與父母溝通時，開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。同時讓父母多提醒自己控制脾氣。

7.可以適當參加一些體育或娛樂活動，可以在活動中發泄不良情緒。

8.看看書，在你想要改變自己的情緒卻不知道該如何下手的時候，建議看一些關於情感類或者心理類的書。

9.建議在欲發怒時轉移注意力。當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去干別的事情，將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。

增加一下自己的耐性，並以開闊的心胸包容所有事物。學習換位思考，而不是一味地要求他人照著你的意思行事可能在你自己的情緒上就會好很多。 寬容善待他人的最好方式，不苛求不責怨，讓愛充滿在自己的周圍。

一定要先改變你自己，再去改變你身邊的人。

謝謝~

如果，一個人或者一個家庭，甚至一個階層一個群體，如果有學習能力，有反省能力，不管是性格方面的缺陷，比如暴燥易怒等，還是思維、行為習慣、心理狀態等，當他們做過一件事情之後，可以根據事情的結果，來反思自己這件事情之所以成功或者失敗的原因，然後對症下藥，為以後再遇到類似問題，提供經驗、教訓，讓自己能夠在處理類似問題上做得越來越好。

沒有自我反省能力，不能自我覺察，也不可能正確認識自己，評價自己，進而提升自己的人，很難控制自己的情緒，很難對自己的行為、思維等做出客觀的判斷，不能夠正確認識事物本來的面貌，也就很難改正。

事實上，這一類人很少能看到自身存在的問題。並且往往進行外歸因，把取得成功的原因歸結到自身，把失敗的原因通通歸結為外因。

所以是很難，全面客觀的看待問題，不能做出理性分析，因此，在能力上，很難有所提高，在情緒的控制，理性的成長上，都很難有實質性的突破。

題主說自己的母親及其兄弟姐妹在一起討論事情的時候，總是以吵架結束，脾氣暴躁易怒。很難相互妥協，也不能客觀評價自己和他人。

這，似乎有點悲哀。

不過，從生命輪迴、生命傳遞的過程來看，成長，不僅僅需要一代人的努力，它需要一代又一代人堅持不懈的努力，所以，性格暴躁易怒等各種問題，在一代人身上解決不了，就會遺傳給下一代，如果下一代還解決不了，就會繼續往下傳遞，直至有人把這個問題解決掉。

就我的家族而言，父親暴躁、易怒，說話大聲，總是像吵架。母親則安靜，內斂，賢惠，勤勞，擔當，勇敢。

個人身上有父親的影子，也有母親的影子。承繼好的性格特點，當然是很幸運的；想要改變不好的性格特徵，則是非常困難的事情。

我做的不夠好，但是我會一直一直努力，直到生命的盡頭。

當我離開這個世界的時候，我至少可以非常欣慰的說，我盡了我最大的努力，讓我的生命活出最亮的色彩，雖然我還沒有完成生命成長的最終使命，但是，我相信我的孩子可以從我這一生不斷學習、不斷努力不斷改進的過程，繼承優良的因子，把這些發揚光大，讓生命不斷成長的輪迴，在代代之間傳遞。