早上起床時腰痛是因為腎虛嗎？

你好，我是一名中醫大夫，對於這個問題我是這樣看的。

首先第一個問題，早上起來容易腰痛？

我臨床上遇到這樣的問題，早上起來容易腰痛，這個很多時候不是腎虛導致的。我見到的是濕氣比較重，水是比較重的，早上起來就容易腰痛的比較多見。

有一個形象的比喻是這樣子，因為水是它是屬於陰邪容易往下走。當人體站立的時候，人的盆腔的位置是最容易積累水濕的。

所以很多女性，有事情比較重的，容易有腰痛腰酸，還有些婦科炎症。都反映在這個腹部，還有腰部這個位置。

當然睡著了，睡覺的時候呢屬於平躺，所以水濕往往都是很容易積累，在靠近床的這一側。

當然這不是絕對的道理，須慎虛辯證，導致這個腰痛的是水濕還是腎虛？把握需要看臨床的一個具體的癥狀，比如舌頭摸脈等等。

第二個問題？如何護養腎臟？要回答這個首先得明白中醫的腎指的是什麼東西，才能知道去如何養護它。

中醫的腎除了，身體裡面的這個腰子這個器官，當然還包括，一些功能上的。比如說腎主封藏，主藏精。要養生首先就要封藏，藏精。

那熬夜的話是第一傷腎的。再一個就是過度的消耗，房事不節等。

再一個就是，腎對應夜晚和冬季，所以，夜晚和冬季這兩個時間段都要休養好。這樣才能藏精。黃帝內經說冬不藏精，春必病溫。冬不藏精，春病痿厥。

這就是腎，不能藏精，導致疾病的反應。

所以要養好腎，第一步，首先就是在夜晚和冬季要藏好養好，這個主要是以靜養為主。

當然也可以食療吃補腎填精的食材和藥物。常用的補腎的食材有豆類,種子類，黑色的食材。

藥物的話最好根據個人的體質來用了。更多中醫健康知識可以關注二羊的頭條。

謝邀！

作為一個西醫臨床畢業，從業手法康復的人，其實很難為你解答腎虛這個專屬於中醫的詞，如果從一個中醫的角度講，腰不好都和腎有關係。

借鑒中醫大神的表述是這樣——腎虛引起腰痛的方式，腎虛性腰痛主要表現為腰膝酸軟、腰背怕冷，男性伴陽痿、早泄，女性伴月經不調等癥狀。其特點為勞累後加重，休息後減輕。

而對於我臨床觀察多年來講，對於早上起床時的腰痛，多為腰肌勞損。睡覺起床的時候肯定和勞累是不搭邊的，疼痛機制來源於肌肉放鬆引起的疼痛。我們的身體在疼痛出現的時候，很多時候大腦調控都會有一定的代償，即肌肉收縮減輕疼痛。

我們晚上在睡覺的時候，肌肉處於放鬆狀態，這種代償機制就會消失，因此在醒來的時候就會感覺到疼痛明顯，站起來活動一下肌肉收縮又可以啟動，感覺又減輕！個人意見，供參考！

早上起床腰痛不一定是因為腎虛，腎虛只是其中一個可能的原因。除此之外，腰痛的原因還有很多：

1、夜裡沒有休息好，床板太硬或者床墊太軟都會導致睡醒之後腰部酸痛。

2、腰椎間盤突出患者或者骨折增生患者都會存在起床腰痛的情況。

3、夜間房事沒有節制，縱慾過度也會導致一早醒來腰痛。

4、長年累月的操勞過度引起的腰肌勞損也會導致腰痛。

如何判斷是由腎虛引起的腰痛？我們可以通過腎虛的一些癥狀來進行判斷：

1、無論是男性還是女性，腎虛都會出現腰痛、精神狀態不佳、身體發沉易乏、畏寒怕冷等

2、對於女性而言，腎虛引起腰痛的同時，還會伴隨臉上長黃褐斑、痘痘暗瘡，月經不調如痛經、經期延遲，提前出現更年期癥狀等。

3、對於男性而言，除了早晨起床腰痛，往往伴隨性生活的不和諧，出現早泄、陽痿，尿頻尿急尿不盡，便秘，身體浮腫，睾丸脹痛有下墜感等。

那麼應該如何預防腎虛引起腰痛呢？其實預防腎虛腰痛自然就是要預防腎虛：

1、注意減少食用傷腎的寒涼食物如冷凍食品、酒、果蔬如苦瓜等。

2、避免房事過於頻繁，否則容易引起腎氣虧損。

3、謹慎服用壯陽藥物，切忌濫用。

4、注意避免太過勞累，積勞往往成疾，過度操勞也是導致腎虛的一個重要原因。

5、天性腎虛患者也是存在的，這種情況應及早給予治療。

擅長中醫內科常見病的診斷治療，對於中醫針灸，糖尿病，高血壓，心血管疾病有一定的研究。

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腎虛這是中醫的說法，我在此就不做評論。

對於早上起來腰痛我到可以分析一下。

腰痛有很多原因，根據腰痛的部位，疼痛的性質，疼痛的程度，疼痛時間，疼痛規律，有沒有放射痛，有沒有伴隨其他癥狀等，根據綜合情況做出大概的初步診斷。

我不知道你現在的年齡，也不知道你出現這種腰痛時間有多久，但就據我的經驗覺得你的腰痛是肌筋膜疼痛綜合征。是一種腰背部軟組織的慢性炎症，也可以把他理解為腰肌勞損也可以。

肌筋膜疼痛綜合征的臨床表現局部肌肉的問題，疼痛呈酸脹痛，或者緊崩感？疼痛隨著氣候變涼或者持續高強度勞作而發作，很多人嚴重的會半夜痛醒，早上醒來腰部疼痛僵硬，活動後會逐漸減輕。腰部能夠觸壓到明顯固定痛點。並且有的有硬節或者條索狀物。這種疼痛可以按摩推拿後明顯好轉。

希望我的解答能夠對你有所幫助。