夏天啤酒不能少，喝啤酒有哪些好處？

喝啤酒好處那是相當多了！

第一，喝啤酒能產生奇葩、笑星、段子手

無論是暖男還是腐女，喝上兩瓶啤酒之後明顯嗑多興奮，說話眉飛色舞，各種酒嗑，各種段子層出不窮。講個親身經歷的酒後段子吧，那是剛剛參加工作時，一幫人參加即將結婚的女同事請客，她老公「岩哥」海量，那天也因為興奮喝多了，當時在街邊燒烤攤，喝多的岩哥晃了晃蕩去外面小樹林里解手，等了半天也不會來。大伙兒擔心，就去了兩個人找，結果看見岩哥在樹林里一邊使勁幌著一棵小樹，一邊吵吵：「別XX拽我，我XX沒喝多！」。眾人不解，走近方看到，原來岩哥靠著樹解手之後，系皮帶的時候把樹一起繫到了褲腰裡，綁在樹上走不了了……

第二，酒精能壯慫人膽，喝上啤酒更彪悍

多少人平時不敢說的、不敢想的、不敢幹的，喝上聽了之後，就打著「酒後吐真言」的旗號，用酒當擋箭牌，有時候還真就能得逞。特別是光著膀子掄扎啤杯的一幫大老爺們兒，管是真流氓還是假囂張，一般人還真就不敢惹乎。

第三，拉動三產服務業迅速發展，促進醫療產業欣欣向榮

一入夏天，燒烤啤酒大排檔大力推動各市餐飲娛樂業發展，人們群眾夜生活日益豐富，相關配套產業逐步完善。各類腆著啤酒肚的「成功人士」，紛紛在酒後選擇K歌、泡澡、喝茶、摁腳等各類娛樂消費方式，最後還能約個泡泡，成為拉動第三產業發展的主要力量。同時，隨著啤酒的大量消費，人群尿酸平均值普遍升高，各種併發症屢見不鮮，為醫院源源不斷的創造新的消費群體，成為促進醫療產業發展的一支新的、十分有潛力的生力軍。

夏天，最好的飲品，非啤酒莫屬！而且啤酒，也已經成為了人們生活中不可缺少的東西，不論是聚會，還是工作應酬，亦或是朋友之間談天說地，不借著酒勁說上幾句，總是覺得這頓飯吃的不舒服！但你知道喝啤酒的好處和壞處嗎？

適當飲酒可以降低疾病患病率，好處多多：

1：適量飲用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。

2：每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

3：適量飲用啤酒的人罹患高血壓的幾率低。

4：每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

以下六種情況切忌飲酒

1：切忌飯前飲涼啤

飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉等。

2：切忌飲用過期啤酒

超過保存期的啤酒所含的多種酸類極易與蛋白質起氧化聚合反應，使啤酒變渾濁。或因水質差，灌裝時受微生物污染而發酵，變粘變餿，飲後極易引起腹瀉等癥狀。

3：切忌與白酒混飲

啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，並影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病症。

4：切忌過量飲酒

啤酒熱量較高，經常飲用會使體內脂肪堆積，身體發胖，出現啤酒肚。

5：切忌與海鮮同飲

海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會在人體內發生化學作用，使人體血液中的尿酸含量增加，並因失去平衡而不能及時排出體外，以鈉鹽的形式沉澱下來，從而形成尿路結石。

6：切忌酒後不能立刻吃藥

飲用啤酒後，不宜立即服用抗生素、降壓鎮靜葯、抗凝劑、降糖葯。會對身體造成損傷

酒後在來一杯水，幫你輕鬆護肝：

1檸檬泡水：

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

2蒲公英根泡水：

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。另外炎熱的夏季，蒲公英也是去火好幫手，消炎的好良藥

3刺玫花泡水：

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，也可以搭配上述蒲公英根，做成蒲公英刺玫花茶，本方法適用女生！

飯桌一杯酒，酒後一杯水，除此之外經常食用一些護肝食物，也是不錯的，比如海帶，木耳，奶製品，豆製品等等哦，健康身體，從健康飲食做起

心情不好？嗯……沒有什麼問題是青啤+擼串解決不了的，如果不行，那就再來一打泰山原漿+麻辣小龍蝦。

啤酒，從問世以來就受到了我們的青睞，理由？酷暑來臨，想喝就喝。

面對如此美味，能不來杯冰啤酒大快朵頤？

忙碌一天，揮汗如雨，下班後喊上三五知己，觥籌交錯間的快意，無須為外人道矣。

不過，小酌怡情，大酌傷身，男性一天喝啤酒盡量控制在一瓶半（700ml左右），女性一天喝大半瓶就好了（400ml左右）。

世衛組織早就把酒精和它的初級代謝產物甲醛一起歸類為1類致癌物（肯定致癌），在人體和動物中都有最高等級的致癌證據。酒精使用是導致多種癌症的一項風險因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、結腸直腸癌和乳腺癌。罹患癌症的風險隨著酒精攝入量的增加而增加。如果人們在大量飲酒的同時還大量吸煙，罹患多種癌症的風險會大幅提高。

不管什麼啤酒，主要提供的就是水和酒精，其他營養都很少，雖然黑啤中的維生素C和多酚類抗氧化物質可能會多一些，但是，喝啤酒並不是獲得維生素C和多酚物質的好途徑，還不如多吃點蔬菜和水果。

所以，與其找喝啤酒對人體的生理好處，不如說喝啤酒對人的最大益處就是可以調節心情、活躍氣氛。

心情好，不才是最重要的嗎？

很多人在夏日都喜歡喝一瓶啤酒，特別是冰啤，它究竟能達到解暑的目的嗎？

先說說啤酒的構成，啤酒是由大麥芽、水和酒花製成，其含量最多的當然是水，但作為有「液體麵包」之稱的啤酒，其能量也不少。一瓶600ml的啤酒所含能量大約是190kcal，相當於3兩多的米飯。

另外，啤酒的酒精度雖低，但因每次喝的量比較多，容易造成過量飲酒，這也是一個不容忽視的問題。一瓶600ml的啤酒，酒精量就達到了20g左右。根據中國居民膳食指南推薦，男性每日酒精的攝入量不應超過25克，女性不超過15克。對於那些輕易就喝個3、4瓶的人，不論從控制體重，還是減少酒精危害（增加肝損傷、痛風、結直腸癌、乳腺癌等風險）來講，都應該少喝啤酒，更不應把啤酒作為解暑飲品哦~

夏天喝點啤酒，尤其是涼啤酒，確實是一件很爽的事情。那麼它的好處呢？那就是會讓你感覺爽，會讓你抒發情懷，心情舒暢，很多人幾杯酒下去，什麼都煩惱都沒有了。但營養方面，真沒長得啥好處。

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好的啤酒當中的會有大量的麥芽糖（假啤酒不算），可以稱得上是補充能量的優質來源，啤酒的，飽腹感低，但能量可是相當不低。問題是現在絕大多數人面臨的問題都是，能量過高，體重過重，努力減肥還來不及呢。

很多人總是鼓吹啤酒當中的有一定的維生素，礦物質，問題是不要單純考慮有沒有的問題，更重要的是考慮，含量的問題。喝啤酒來補充維生素，補充礦物質，你喝上一噸才夠用。

相對於白酒，相對於俄國人的伏特加，這當中的酒精比例相對較低，但是是酒都有酒精。是酒精對身體，那就是弊大於利，就需要控制。根據中國居民膳食指南建議，男人每天喝的酒不含的酒精含量不要超過25克，而女性不要超過15克。25克就相當於，正常啤酒當中的一瓶。

我想喝啤酒的時候，不要再和其它如白酒，紅酒等酒。喝酒是喝酒當中最傷身體的。

喝啤酒的時候要同步吃一些高蛋白食物，尤其是可以在喝酒之前喝一點奶，對於減少酒精的副作用有很大的好處。

喝酒的過程當中，可以嘗試大聲說話，或者是唱歌，或者是做一些能讓自己出汗的事情。能夠加速酒精的代謝，並減少酒精對人體的傷害。

然後我想說夏天喝酒，悠著點，還是能不喝就別喝。

營養海賊團船長～肖雲濤

國家二級公共營養師

營養學會會員

衡膳營養講師、營養大使

擅長上班族營養、癌症營養

想了解靠譜營養，歡迎關注我們，上賊船

啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。

啤酒具有較高的水含量，可以解渴；同時，啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛；另一方面，能刺激神經、促進消化。除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸，能增加大腦血液的供給、擴張冠狀動脈，並通過提供的血液對腎臟的刺激，加快人體代謝。而且，啤酒還有防病功能。據美國加州醫療中心試驗表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和酒狂可減少心臟病、潰瘍病的機率，而且可防止高血壓和其他疾病。

含二氧化碳，飲用時有清涼舒適感，促進食慾。

啤酒花含有單寧、維生素、酒花油、苦味素等，具有強心、健胃、利尿，鎮痛等醫療效能，對高血壓病、心臟病及結核病等均有較好的輔助療效。

適量飲用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。

啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料，據醫學和飲料專家們研究，啤酒含有4%的酒精，能促進血液循環。

喝啤酒的好處多了去，但「酒壯慫人膽」這是確實的，我們廚房的一同事，平時工作都是老老實實工作，話不多，不敢有怨言的，但一喝了幾杯啤酒下去呢話嘮叨就上來了，最喜歡是叼杠「罵人」行政總廚，和廚師長，也經常說老闆在我也照叼，喝一晚上都要叼杠一晚上的，反正他除了叼杠也不會有什麼笑話內容說的，喝啤酒終於給信有機會發泄一下心中的不滿。

喝啤酒容易

脂肪加重發胖，體內水氣重風濕也隨之而來並不解渴!一瓶啤酒佔一兩白酒加啤花剩下全是水並無好處!