平時孩子在家不是一直看電視就是玩手機，怎麼辦？

作為一個二孩媽媽，對於這個問題，我深有體會

家有兩寶，大寶四歲多，二寶兩歲多，我和老公上班，平時大寶上幼兒園、二寶請人帶。有段時間，我們比較忙，回家之後就想看會兒手機聊聊天放鬆一下，倆孩子一回到家就打開電視或者要爸爸媽媽手機看，然後一直看到睡覺前，嚷了幾次沒啥效果。後來我們都放下手機，陪孩子看書畫畫，天氣暖和的時候，吃完飯一起出去遛彎，不說啥，孩子再也不是那麼迷戀手機電視了。

大家都知道，看太多電視、手機對孩子身體、心理上的危害，為什麼會出現這種情況？

孩子們喜歡看手機或者電視，因為手機電視裡面有吸引他們的東西，另外，就是家長對他們的忽視，讓他們覺得無聊，轉而把注意力放到電視手機上。一味地制止他們，不讓看，只能招來反感和叛逆。反觀家長的做法，又何嘗不是手捧手機看的津津有味，另一面又強行制止，不讓孩子那麼做。

• 正所謂堵不如疏，首先，家長應該以身作則，回家之後盡量不要捧著手機做低頭族了，可以看看書，做做家務，自己做好榜樣，孩子們自然也能有樣學樣，看書或者和你一起做家務，何樂不為？

• 回家之後多陪陪孩子，陪他畫幅畫、陪他讀會兒書、做做遊戲，通過陪伴消除他的無聊，讓他把注意力轉移到親子活動中，又能增進親子感情，一箭雙鵰。

• 天氣漸暖，空閑時間可以帶孩子出去走走，看看花鳥魚蟲，看看美麗的大自然，做做運動，既能增強孩子見識、增強孩子體質又能舒緩心情，一舉多得。

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我家兩個孩子在家就不怎麼看電視玩手機，我覺得應該是從小養成的習慣吧。我家是從一歲多就開始繪本閱讀了，家裡兩個兒童書架滿滿的，孩子隨時都可以拿著看。至於電視，每天規定固定的時間才能看電視，周末會相對放鬆點。家裡還買了個熏教機，可以聽音樂、繪本、故事、原聲動畫等，平時玩的時侯就打開聽，也就部黏電視了。還有最重要的就是家長要做好榜樣，試著放下手機多陪陪看看，跟孩子一起看書，玩遊戲，多帶孩子進行戶外活動，慢慢的讓孩子遠離電視和手機。

下面是我去年寫的關於遊戲的文章。希望能幫到你。

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我的兒子淏仔七歲多，玩過很多遊戲，包括植物大戰殭屍、憤怒的小鳥、大魚吃小魚，現在喜歡玩的是王者榮耀。

在電腦遊戲和手機遊戲越來越普遍的現在，完全禁止孩子玩遊戲，已經是很難實現的事了。所以，如何控制孩子玩遊戲的時間和次數，如何讓孩子玩的開心卻不上癮沉迷，就成了很多父母的一大難題。

這篇文章就說一說如何減少孩子們的遊戲時間和電子屏幕時間。

首先，家長一定要有改變的心態

前天周一，我送淏仔上書法課，見到他同學耳朵上貼了好些小貼，一問才知道原來那個同學得了假性近視。同學媽媽對我說：「平時他就喜歡看動畫片、玩遊戲，放了暑假更沒節制了，總是要玩，我想實在不行，得給他送到託管班了。」

我試著對她說：「你可以陪他玩玩其他的，轉移注意力，試試給他限制遊戲時間。」

她答：「我能陪他玩什麼啊！再說限制時間也不管用，還是要玩，不給玩就耍脾氣。快送託管班吧，我可管不了了。」

我一聽這話，也不便再多說什麼了。

如果家長管不了孩子就往外推，只是一味抱怨孩子沒有節制，自己卻沒有要改變現狀的心態，那麼，再好的方法於她也是毫無意義的。

• 兩集20分鐘左右的動畫片（淏仔自選）；

• 一部電影（前一周淏仔自選，下一周我推薦經典）；

• 兩次20分鐘的遊戲（淏仔自選）。

——這些就是淏仔一周內全部的電子屏幕時間，已經執行了一年了。

這個規則，是我、老公、淏仔三個人在互相尊重的情況下，一起制定的。目前執行的非常不錯。

當然，中間也有很多曲折，因為孩子不是機器人，他是個每天都有成長和思想變化的人，有時也會賴皮、哼唧、發脾氣，這些都是正常的，家長要理解並適當引導。

我這一篇要說的，不是如何與孩子鬥智斗勇，如何和平的讓他控制遊戲時間和次數。

而是從另一個角度：

• 如何把電腦遊戲內容轉移到現實生活中，用親子方式讓孩子體驗同樣的快樂；

• 如何安排更多的內容和活動，讓孩子充實起來，多些樂趣。

（一）把電子遊戲轉移到現實生活中

這個方法的發明人是淏仔，當時他把遊戲轉移到真人遊戲後，我感覺挺驚訝的，心想還可以這麼玩！當看到他把這麼簡單重複的遊戲玩的那麼興緻勃勃時，我也跟著開心。

1.植物大戰殭屍：

淏仔有段時間很迷這個遊戲，規定的遊戲時間他顯然沒有玩過癮。

突然有天，他對我說：「媽媽，我們一起玩植物大戰殭屍吧！」

我一愣：「怎麼玩？」

淏仔站到了床上，從床另一側模仿殭屍的姿勢搖搖晃晃的向我走來，嘴裡還發出殭屍來的聲音，I』m coming……，他讓我站在地上當豌豆射手，向他發射子彈。

每過一關，就升級一下，植物與殭屍都提高一下戰鬥力。

說實話，開始時還覺得挺新鮮，可是後來我玩的都快吐了，這真人版遊戲真是超級簡單、超級重複、超級耗時間。可是淏仔依然興緻勃勃，一玩就是半個多小時。

沒辦法，我把老公也動員了，我倆交替的陪他玩，再後來淏仔的舅舅、舅媽來我家，也陪著他玩了好多次這個真人版植物大戰殭屍。

再後來，我發現淘寶上有賣這個玩具的，簡直開心極了，我終於可以不用陪著他玩真人版了。於是，在六一兒童節的時候，我一下給他買了幾十個這類小玩具。

從此，這個遊戲從真人版變為了玩具版。

大多數時候都是由淏仔的妹妹玥玥陪著哥哥一起玩。喊我喊的多了，即使再不喜歡，偶爾我也會陪他們玩玩。

2. 憤怒的小鳥

這個遊戲也讓淏仔也玩到了現實中。

有一次我們走在路上，淏仔牽著我的手，突然向後使勁拉，我問他在做什麼。

他向後拉了一會，然後鬆開，一邊向前跑去一邊喊：「我是憤怒的小鳥！」

這模樣，瞬間把我逗笑了，感覺太有趣了。

他跑了一段，停下來等著我走近了，再次向後拉著我的手，同時對我解釋：「媽媽，我拉的時間越久、力氣越大，我跑的距離就會越遠。你看著啊！嗖！我飛啦！」

看著他開心的跑著，能感受到這種方式給他帶來的快樂，一點兒也不比在電腦上玩這個遊戲得到的快樂少。

這種遊戲方式的變化，可以大大減少孩子的屏幕時間，還能滿足孩子的遊戲心情，更能增強親子關係。同時，因為變成了線下，需要自己設置遊戲關卡、難度以及實現的方式等，這個過程也能很好的開發孩子的思維。

所以，這是我第一個推薦的方法。

（二）給孩子安排豐富的內容

我們想一下自己，如果沒什麼事情可做，百無聊賴的時候，我們會做什麼？

大多數人會刷朋友圈、看電視、玩電腦吧。

那我們的孩子呢？

暑假漫長的兩個月，就那麼點暑假作業，當孩子無事可做時，孩子腦子裡會想到什麼？當孩子們上了很多特長班、託管班以後，想要放鬆的時候，會想做什麼？

如果家長不給合適的引導，那孩子的世界除了學習之外，可能就只剩下動畫片、遊戲了。

所以，給孩子安排豐富的生活不止假期生活，也是避免過多的屏幕時間的重要方法。

比如帶著孩子去游泳，去打球，去滑輪滑，去旅遊……

如果實在太熱不想出門，在家裡也有很多遊戲可以玩。在這裡，我推薦幾個在我家玩的不錯的家庭小遊戲。

1.大富翁、超市遊戲

年齡大一點的孩子可以玩大富翁，既可以和家長一起玩，也可以約同學們一起玩。

這個遊戲玩一局基本是一兩個小時，它不但讓孩子對金錢有意識，還能鍛煉孩子的計算能力。

小一點的孩子可以玩超市遊戲。

之前的文章中我提到過，在我家曾經玩過跨度兩三年的超市遊戲。

我在電腦上把人民幣圖片縮小放在A4紙上，一頁可以列印十幾張，然後孩子們拿著個子的小剪刀把紙幣剪下來，作為買東西的金錢。然後，把一些玩具拿出來，標上價格。就這樣與孩子們玩買賣東西的遊戲，孩子越小，玩具的金額設置的越小就好。

• 比如三歲的孩子，玩具定價可以是1元、2元、5元。錢用1元、2元、5元就可以。

• 比如五歲的孩子，玩具定價可以是3元、6元、9元，錢可以用5元、10元、20元。

• 比如七歲的孩子，玩具定價可以是28元、83元，錢可以用50元、100元去買，讓孩子找零。

有時，我和淏仔玩的時候還會加大難度，一起買兩三個玩具，給他100元，讓他先加後減。

玩這個遊戲的時候，家長一定把握住計算難度。

讓孩子稍微動一下腦筋，努力一下就能算出來的。中間再穿插一些很簡單的，讓孩子一邊玩一邊鍛煉，還能特別有成就感。

千萬不要弄得太難太複雜，超過孩子的水平，那麼孩子會有畏難情緒，玩著玩著就不喜歡了。再撿起來重新玩就非常難了。

我的兩個孩子都是從這個遊戲中學會了簡單的計算，懂得了一元、一角之間的關係。

2. 下棋。

象棋、圍棋、五子棋、軍旗，只要孩子喜歡其中一個，就可以每天與孩子下一兩局，很有樂趣，又能開發孩子智力。

3. 小型撞球。

我家有這樣的一個，很好玩，在家裡這樣運動一下也挺不錯的。

4. 講故事，一起讀書，記憶遊戲等。

在孩子們小的時候，很喜歡我給他們講繪本故事。即使聽到爺爺奶奶卧室有電視聲音，跑過去看了。我若是拿出一本繪本，坐在客廳的沙發上喊一句：「我要講故事啦，誰想聽故事？」

不出兩分鐘，兩個孩子就會特別興奮的跑出來，說：「我要聽！我要聽！」

那一刻，我真的很有成就感！

孩子們對我講故事的喜愛程度居然超過了動畫片！真讓人開心！

當然，這也是我努力的結果。

從淏仔一歲半能聽完一本書後，我就開始了日復一日的講故事。到現在為止已經六年了，很少間斷。講過了很多書，有的書也講過了幾十遍。只要孩子們想聽，我就會儘力滿足。

書，我從來不嫌多；講故事，我從來不嫌累。

總之，如果家長沒有業餘生活，除了工作，就是看手機、看電視，又不想去做改變的話，那麼，也很難讓孩子從電子屏幕中脫離出來。

如果家長總是忙忙忙，沒有時間陪伴孩子做上面這些事情，那麼也請您抽出時間，找到合適的方式，培養出孩子的一些興趣愛好。

等孩子有了喜歡的事情，會多了一些別樣的快樂，自然會少想些遊戲。

獨生子的家長，可以給孩子找一兩個玩的不錯的小夥伴，有同伴陪著一起玩，熱熱鬧鬧的，就不會惦記著動畫片和遊戲了。

總之，家長如果沒有改變的心態，沒有引導孩子從電子屏幕中脫離出來，只是單方面抱怨孩子不好，希望孩子能自我改善，那估計很難實現。

因為家長是原件，孩子是複印件。複印件出問題了，得請從原件修改。

平時孩子在家不是一直看電視就是玩手機，該怎麼辦呢？

在家庭教育中，孩子是"複印件"，父母是"原件"，如果想糾正孩子的不良習慣，應該從「原件"上找原因，而不是為"複印件"找方法。

在互聯網飛速發展的當今社會，海量信息通過手機，電腦，電視撲面而來。據調查，百分之九十多的家長都有每天看手機，電腦或電視的習慣，而且幾乎佔用了大部分休息時間，看書讀報閱雜誌的成人已鳳毛麟角。

在這種普遍不重視書本而重視電子化產品的大環境下，愛看手機，愛玩電腦，愛看電視的小孩比比皆是。

能夠提出這個問題的家長，還是很關注孩子的成長。那麼就從自身做起吧！少看電視，少玩手機。拿起書本跟孩子一起看，拿起玩具和孩子一起玩兒。注重親子閱讀和親子遊戲的家庭，或許在當下看不到什麼，不過長此以往，注重家庭教育的你，一定會有所收穫！

不少家長反映孩子迷上了看電視，放學書包一放就坐到電視前，你不叫他，他可以一動不動看一天。調查數據顯示，兒童沉迷電視的年齡段越來越小，家長因為工作生活，從2歲多開始，就非常喜歡給孩子一部動畫、一部電影看一個下午，不來打擾自己。那麼，沉迷電視的危害，家長們清楚嗎？

或者是現在的孩子幾乎人手一台平板，連1歲多的寶寶也幾乎都「沉浸」在「早教機」產品里。由於日前快速發展的生活步伐，家長朋友們為了讓孩子自己待著，不妨礙工作加班，經常將手機、平板丟給孩子，一看就是一整天。

危害1：注意力不集中

很多家長都有這樣的誤區，認為孩子可以安靜地看電視玩平板很久，說明孩子的注意力還不錯。其實，長時間的看電視玩遊戲，恰恰是對孩子注意力的破壞！

注意力分為主動注意和被動注意，平時孩子在課堂學習、在家做作業，成人工作的時候，都是主動注意在起作用。

簡單說，主動注意就是需要人體有意識地、主動地將注意長時間維持在某個對象上，需要多個大腦區域來控制。而被動注意，就是在看電視、玩遊戲時發揮作用。被動注意是隨著刺激對象變動的，通俗說就是哪裡有聲音聽哪裡、哪裡有鮮艷物體看哪裡。比如電視，看上去安安靜靜地擺在那裡，但電視機里的高頻度畫面是在不斷刺激孩子視覺的，花越長時間看電視，被動注意就運用的越多，主動注意就越弱，這就是為什麼很多孩子看電視可以一動不動，但是學習時就注意力不集中了。

危害2：感覺統合失調

沉迷電視的兒童年齡越來越小，2、3歲的幼兒就開始每天花很多時間看電視，這樣是非常不好的。

從幼兒會爬行開始，孩子就在用自己的身體去感知世界，而感覺統合就是孩子通過視、聽、嗅、味、觸這五感，去分辨形狀、辨別顏色、熟悉氣味，從而認識各種物體。若孩子從小就從沉迷於電視，很少外出運動，很少動用身體五官五感去感知世界，只是坐在家裡看電視機里的平面世界，那麼孩子的感覺通路得到的鍛煉就非常少，感覺統合失調的概率就增大了。

危害3：視力下降

看電視影響視力是眾所周知的，長時間盯著熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功能失調，同時還會出現眼球乾燥。每天看電視超過3小時，就會患上電視綜合征，而兒童每天看電視的時間超過6小時，甚至會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。

危害4：破壞與周圍人的關係

孩子一旦在潛移默化狀況下愛上玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心。

老師則怒其不爭，反覆勸說無用後，乾脆聽之任之。

處在壓力之下的孩子，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。

理想與現實的衝突，自己意願與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關係中，不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。

當然，這是一個智能科技時代。

如果要完全扼制孩子不接觸智能手機，自然是不可能的。

那麼，如何做才能既避免孩子在手機電視面前失控又能跟隨時代發展？當孩子不小心沉迷，家長又要如何干預才能避免親子矛盾？

招式1：分段控制更有效 　　與其規定每天看電視時間不超過2小時，還不如規定每看完30分鐘或2集動畫片後必須關上電視，休息30分鐘。全天累計不得超過2小時，休息時間必須徹底離開電視。這樣不僅能控制孩子用眼時間，以免眼疲勞；而且在休息時間可以讓孩子做些其他方面的運動，暫時忘記電視。如果父母不去生硬地打斷孩子看電視的樂趣，往往更能順利地按規定時間執行計劃。譬如30分鐘是一個看電視的時間段，父母可以在25分時提醒一下孩子「還有5分鐘」，到了時間，再適當延後兩三分鐘，然後徹底關掉電視。

招式2：發放電視票方式 　　每天給孩子發30分鐘一張的電視票4張，由孩子自行安排，看時交票，但票用完後就不能再看了。電視票最好和孩子一起製作：把圖畫紙裁成小方塊，畫上漂亮的圖案，然後讓孩子摁上自己的小指印，告訴孩子這是他信守承諾的標誌。這樣，孩子為了節省電視票，會少看或不看那些可看可不看的節目，自我控制看電視時間。不妨給孩子配備一個造型可愛卡通計時器，通過玩具會讓孩子更有興趣自己控制看電視時間。

招式3：採用量化的獎勵 　　可以嘗試一些獎勵方式，成為激勵孩子執行規定的動力。譬如每天游泳6圈，每超過2圈，可以換取看電視時間5分鐘；每天畫畫時間1小時，如果超過30分鐘，就可以換取看電視時間5分鐘等等。一般情況下，孩子會很樂意參與這樣的遊戲。

每天抽時間陪伴孩子，天氣好晚飯後可以陪孩子散步半小時，或者一起進行家庭遊戲、家庭討論、親子共讀等活動。

讓孩子參與到家庭生活中，一起去超市或是一起在廚房準備晚餐。幫助孩子樹立責任心，讓孩子學會洗碗、洗手帕，整理自己的床鋪、用具、玩具等，盡到自己的一份責任。

每天閱讀不少於1小時，設立固定的時間。例如睡覺前。可以按照自己的興趣博覽群書。要營造良好的讀書氛圍，可以和孩子坐在一起看書、看報紙。

分享5個可以與孩子一起玩的專註力家庭遊戲

• 聽故事

在講故事前，先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完後回答問題；還可以要求他在聽完故事後複述給你聽。

• 傳口信

經常讓孩子做傳口信的人。「你去告訴爺爺，今天晚上9點，中央電視台有他喜歡的節目。」從簡短的到長一些的句子。

• 學說話

教孩子跟隨你說話，在完整地說一句話後，你說前半句，讓孩子說後半句。

• 找數字

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字，依次找出並圈上。

• 連圖形

讓孩子把1—100甚至更多的數字按順序連接起來，組成各種有趣的畫面。

如果孩子在家除了玩手機就是看電視，這個時候作為爸媽就要反思自己教育方式啦。

毫無疑問，手機和電視的吸引力是巨大的，現在很多的成年人都被手機控制啦，一會不看手機就感覺少點什麼，更何況自控能力更差的孩子。

現在的父母看孩子越來越沒有耐心，老是想讓孩子安靜的呆著，自己休息一下。這樣就必須找一個吸引孩子的方式，手機和電視可以讓孩子安靜下來。但是長期玩手機，孩子一直低著頭會影響頸椎的發育。孩子的眼睛還沒有發育好，長時間注視電子產品會影響孩子的視力。

怎樣控制孩子玩電子產品的時間呢？

1、多花時間和孩子玩耍，給孩子講故事、帶孩子出去玩、和孩子一起玩玩具等很多方式代替玩手機、看電視。

2、限制孩子使用電子產品的時間，控制時間，父母做出表率，可以看看書，養成孩子看書的習慣。

適度的使用電子產品有益，但是過度使用會對孩子的身體、行為習慣造成不好的影響，改變要從父母做起，相信您的孩子會變得更好！！！

謝邀請：說到這個現象，感覺現在小孩不是電視就是手機，有些家長溺愛都還平板的買給玩，現在家家都有小孩都是有這種現象，像我家的才兩歲不到看到大人玩手機就要搶，不給就哭鬧這麼小就知道要玩手機，現在小孩很容易看著大人學，看大人拿著看在那按他也就要拿著在那按來按去，個人感覺不能這樣慣著，現在有些大人還說這樣聰明呢會玩手機了，要戒掉小孩應該從大人開始，少在小孩面前玩遊戲看電視什麼的，不過有些交際上面打電話是沒辦法，但還是盡量少在小孩面前；應該有空多帶小孩出去走走玩玩，不是說有空待家裡讓小孩玩著手機看著電視不哭不鬧不來煩你就好了，不管玩手機電視對小孩眼睛視力發育不好，現在出去看好多小孩都戴上眼鏡了，長大了那個眼鏡度數還得了。個人看法，大人有空陪小孩玩玩做做遊戲或帶出去玩玩逛逛公園散散步，這樣也可以減少小孩對電視手機的依賴性；

手機和電視對孩子學習成長的危害之大，遠遠超過我們的想像。但是現代社會，不讓孩子看電視，玩手機，也幾乎不太現實。所以最好的做法還是制定一定的家庭規則，可以讓孩子一起來參與制定。制定這些規則的時候，也是考驗家長教育智慧的時候。比如你希望孩子把玩遊戲，玩手機的時間限制在一個小時之內。然後你直接告訴孩子，孩子肯定是反對的，這就很容易引發家長和孩子之間的衝突。不妨把時間限定在半小時之內，然後跟孩子慢慢討價還價，作出巨大讓步，最終把時間確定在一小時之內，這個時候孩子會很有成就感，也會很珍惜，因為這是他努力爭取來的。這個時間因為是和孩子共同商定的，孩子相對也會比較自覺的去遵守。孩子如果破壞規則的時候，也不要去指責孩子，而應該保護孩子的自尊心。鼓勵孩子，這是你自己參與制定的，爸爸媽媽相信你能夠遵守，多一點耐心，孩子會慢慢的增強自己的自控能力。

另外也不要只是管控，而應該疏導。孩子沉迷於遊戲，手機電視這一類，有時候也是因為很多的時間得不到有效的安排。引導孩子安排好自己的時間，讓自己的每一天變得更有意義，更有收穫，這樣孩子就可以有效的脫離遊戲手機這一類的低級趣味。

能根據自己走過的路給予兒女啟發，是一個父親最大的樂趣。「孩子在家不是一直看電視就是玩手機，怎麼辦？」【發現爸爸】有話說：

堵不如疏，想讓孩子遠離「低質量的娛樂碎片」，光制止是沒用的，請給孩子更有價值、更有趣的內容。

我們總是很懼怕「沉迷」這個詞——害怕孩子沉迷電視劇、沉迷電腦遊戲，現在又在擔心孩子沉迷「抖音」。但如果孩子被名著故事吸引得不能自拔，父母恐怕會非常欣慰。

如果每天堅持讀15分鐘唐詩宋詞，一個月就能背熟十幾首詩詞；如果每天能抽出20分鐘傾聽名家著作，一年之內至少能把四大名著通讀一遍！

爸爸可以引導孩子「沉迷」更有價值的內容和活動，帶領孩子去發現更有意義的娛樂方式！

「我工作太忙，顧不上孩子」恐怕這是「袖手」爸爸最理直氣壯的擋箭牌了。

父親在育兒過程中的參與，所需投入的時間量並不是最主要的因素，恰當的參與方式可以起到「四兩撥千斤」的效果。

下班後陪孩子運動，可以變成爸爸們的放鬆身體、壓力的方式之一，也會變成孩子們和父親相處的美好時光。

爸爸們帶著孩子在綠茵草地上運動，藉此機會和孩子說說心裡話，增進交流，可以做到親子，教育，運動三不誤。

運動對於孩子的身心發展非常有利，尤其是處於幼年期和青春期的孩子。

假期約上其他家庭一起旅遊，可以讓孩子在旅途中增長見識、交朋友，還可以讓他收穫了遠遠超過在家看電視玩手機的樂趣和知識。

在旅途中放手讓孩子做一些準備工作，還可以讓孩子學會溝通協作的能力。

※ 父親參與孩子教育的意義，猶如雕刻之於大理石的分量，【發現爸爸】每天為您的智囊庫添磚加瓦。更多育兒攻略可參閱公眾號：爸爸有道。

好辦。比較理性柔性的辦法就是講道理，如果孩子很聽話的話就會不看電視不看手機了。但是我覺得題主既然在頭條上提出問題了，肯定是柔性辦法都試了不管用。

最粗暴也是最直接最有效的辦法就是把電源關掉。如果沒有家長在家裡監督就把網路和信源斷掉，可以把手機和電視的遙控器藏起來再出門。如果有家長在家監督，吼幾遍不起作用的話，也可以藏起來。

俗話說得好:「一等人用眼看，二等人用嘴說，三等人用鞭子抽」。當然了，看電視和手機只要沒收掉遙控器和手機基本就不需要鞭子抽了。但是如果孩子哭鬧的話，不要心軟就給了。可以制定些小目標讓孩子完成後再讓孩子看電視或手機。比如打掃衛生，寫作業，或者幫爸爸媽媽做些力所能及的事情，完成後可以看20分鐘手機。這樣有時間限制的話，對孩子的眼睛也是有好處的。

不過我覺得這麼小的事情都拿捏不住孩子，肯定是題主平時太慣孩子了，一定要多教育孩子。「慣子如殺子」，為了孩子有個好前程，家長一定要狠得下心來好好教育孩子，該打的打該罵的罵，小的時候管不了孩子，到了青春期後越管不了了。從古至今「不打不成才」的道理能流傳幾千年，肯定是有其道理的。

另外祝每個閱讀到本篇文章的有緣人2018年發大財！大吉大利！