一直被嫌棄是一種什麼樣的心理感受？

沒有一個人想被別人嫌棄，如果被別人嫌棄了心理多多少少都不會太好受，即使那些表面看起來很不在意別人對自己看法和評價的人心理也不是很滋味。如果感覺自己被別人嫌棄了，可以先從自身入手，看看是不是自己的問題，可能自己的某些行為和言語讓別人感覺到不適，如果是這種情況的話，一般來說對你不爽的人並不止一兩個人，也就是說你身邊有很多人都感覺到不爽。有些人如果沒有意識到自己有這方面打擾到別人的問題，還會覺得自我感覺良好，還會以此為傲。如果你發現你是這種情況的話，一定要注意了，不然身邊朋友會越來越少哦！而如果你身邊有類似的人的話，你可以試著和對方暗示一下或者直接和對方說出來，不過也有可能因此會影響你們之間的關係。還有另外一種情況就是你本身沒什麼問題，只是某一兩個人老是針對你說一些不利於你的話，以此來承托出自己比你好。對於這種人來說，無論你做什麼事情都好，他或者她都會想盡一切辦法來刁難你，挑你各種各樣的毛病。如果你遇到這種類型的人的話，不要把她或者他的話太當回事了，做自己才是最重要的，也不必要為了讓對方不嫌棄你而改變自己到別人喜歡的樣子，因為即使你改變了別人也不會因此而不嫌棄你。因此，弄清楚被嫌棄的原因，分析一下當下的情況，判斷是不是需要改變自己的某些行為或者忽略別人的偏見，這樣你就可以避免一些不必要的困擾了。

被嫌棄的會讓人對自己產生一種羞愧感，覺得自己是不好的，甚至覺得自己就是垃圾，是對自我的一種極大的否定。霍金斯博士能量層級圖，給了我們一個很好的了解自己情緒狀態的一個模型，他認為任何導致人的情緒振動頻率的狀態會削弱身體，這些情緒依上往下，依次是：驕傲，憤怒，慾望，恐懼，悲傷，冷淡，內疚，羞愧。羞愧是排在最末尾，而被嫌棄直接引發羞愧情緒，所以這個心理感受是在所有情緒感受中最難受的一個。羞愧的能量級幾近死亡，它接近於自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。這是一種嚴重摧殘身心健康的狀況，最終還會讓我們的身體致病。

霍金斯博士發現，誠實，同情和理解能增強一個人的意志力，改變身體中粒子的振動頻率，進而改善身心健康。信任也會有對人產生有益的影響。溫和，樂觀，寬容，理智和理解，關愛和尊敬，高興和安詳，平靜和喜悅的等高能量層級情緒，對我們的身體和心靈都大有俾益。

他研究德蕾莎修女的時候，發現當德蕾莎修女走進屋子裡的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了幸福，她的出現使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。

總的說來，一直被嫌棄會讓我們產生很消極的感受，會讓我們的能量層級變得非常低，當我們看到這一點，就要想法提升自己，了解自己為什麼會產生被嫌棄的感覺，找到這個根源，慢慢提升自我價值感。盡量讓自己活在平靜和喜悅中。

答者：暖心理諮詢師李菊紅

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不管他、要懂得一般愛嫌棄別人的人:自私、勢利、小心眼、而且素質不高、愛嫌棄別人的人由於自私想佔便宜、在;別人未滿足他時、心中產生不滿或妒嫉別人而嫌棄…、真正優秀高素質的人對待每個人都會尊重、見到弱小會給予幫助、理解和體貼……強者更有強者、每個人都有優點和缺點、對待那些不尊重嫌棄別人的人、盡量遠離、無需與之計較、相信自己、只要自己問心無愧、無需在意別人的態度、努力提高自己、讓自己變得強大、走好自己每一步、遠離那些愛嫌棄別人的人、過好每一天…

娛樂??我是認真的！這個問題需要逆向思維～否則～你很難走出自卑的磁場！假設～嫌棄是因為在別人眼裡你不夠好～就多花時間給自己充電～讓自己逐漸增好～我們都一樣～或多或少有一些毛病～不會完美～正因為不完美～才是每天修行的動力啊??這也是生活中～一種樂趣噻！如果你把嫌棄～當成了一種擺渡～不僅不會自卑而且還是一種動力樂趣！??加油吧！親

被人嫌棄，而且是一直的情形，被嫌棄者的心裡，會充滿人生里所有不幸的陰影，會形成一種無形的巨大無比的心理壓力，整個身心都會被嚴重地損害被摧殘，最終可能會被迫造成一個畸形變態的人。所以，我們對任何人尤其對弱勢人，不要採取嫌棄的態度對待，應該賜予同樣地尊重，更要賦予特別地關愛與幫助，這樣才能讓我們的社會更加和諧與美好，更加安定與健康！

被嫌棄雖然令人不快，但肯定也有被人嫌棄的原因。我們不必妄自菲薄，但也不可固步自封夜郎自大，要找准自身的不足之處，切實提升不斷完善自己，加強自己的品位與內涵，才能擺脫被人嫌棄的命運，徹底改變差人一等的心理痛楚，從而展現屬於自己的一片風彩。