怎樣優雅地報復前男友？

07-16

跟男友分手後，大部分女人都會有段氣不過的時間，想著如何報復他？很正常，這是所有女人失戀分手後的小心思，現在的社會，失戀已經不是什麼正經事了，愛的死去活來卻不能在一起，或者遇到打著愛的幌子騙財騙色的渣男，又或者他突然就不愛了，想著以前相愛的點滴，叫我如何不心痛？

但是過激的報復行為傷人傷已，搞不好還會犯法，那就得不償失了，那麼女人有哪些可以報復前男友的優雅又高端的方法呢？

我想說的是，沒有一個男人值得你去報復，因為他不配，如果是渣男你要感謝自己提早見到了他的真面目，沒有讓自己繼續損失下去；如果和平分手更沒有報復一說，這世間所有的報復都是在懲罰自己，用別人的錯誤來懲罰自己，這不愚蠢嗎？最瀟洒的方式就是更加自在的活著，彷彿這個人從來沒有來過一樣。

在報復前男友這點上，還是非常正能量的，首先你姿態要優雅，先做到審視自己，發現不足，也就是你被分手或者拋棄的點，提升自己的整體魅力，之前看新聞說，美國一個叫Alvina的姑娘被前男友拋棄，就因為她是一個250斤的肥婆，還被當眾羞辱道「你就是一個堆積在肥肉上的垃圾」，於是姑娘戒驕戒躁，比當年我高考時還努力的減肥，成功甩掉140斤肥肉變身美妝博主，前男友low到地心回來求複合被拒，聽著都爽。

報復前男友的最佳方式就是變得比他更優秀更好，其實很多成功的女性都是報復前任成功的典範，抖音上說「放棄愛情的女人最後都成功了」，你可以放棄愛情，但是絕對不能放棄自己，讓他後悔離開你，就是最狠的報復。

想著如何報復，只會讓你越陷越深，永遠也無法從這段糟糕的關係中走出來，畢竟報復只是解決了一時之氣，但生活是自己的，你不能為了別人而活，等他回頭看你，發現你變得如此優秀之時，或許在你看不到的地方偷偷後悔著呢，而你呢，通過自己的努力也變得更好，那個時候你已經變得看不上他了。

走出失戀的陰影，一個靠時間一個靠新歡，不要整天讓自己沉溺在哭哭啼啼的狀態中，這個時候你更需要振作，給自己一個新生的機會，去結交新的男性，擴大交際圈，讓你的情感轉移，忘記傷心的人和事。

分手後，通過提升自己來讓前任後悔跟你分手，才是對前任最優雅的報復，相比卑微的挽回，不擇手段的打擊，這種方式才是最正確，不管怎麼說，讓自己變得更好總是沒有錯的，願你我都能走出霧霾天，找到自己幸福的終點。

希望twippo的回答有幫助到你，祝你生活愉快~

你的心理需求有兩個：第一個，優雅轉身，不再留戀；第二個，優雅報復，不失氣度。面對一個不能對待感情專一的人，即使對方對你再好，也意味著你們之間很難有幸福的未來。所以，你能夠這樣想很好，但問題的關鍵是要怎樣才能做到。我是心理諮詢師鏡心，讓我幫你提以下三點建議：

首先，要想不再留戀，就要在心理上徹底放開這段感情。如果你一直記著他的好，記著你們之間曾經有過美好的回憶，並且總是不由自主地幻想也許有一天他會改變，那麼你就永遠都不能真正放開手。所以，在婚戀問題上有一個原則，如果你希望和對方在一起，就拚命去想對方的好，這樣人會很少抱怨；如果決定了必須分開，就拚命去想找個人不好，這樣就會更加果斷，避免拖泥帶水。那麼，建議你把對方讓你不能容忍的條件列出來，認真問問自己，是不是已經決定好了，如果完全做好了找個準備，就先給自己一個優雅地微笑吧，告訴自己：從現在開始，結束過去那段讓人不滿意的感情，重新開啟新生活。以前沒有那個人的時候，我曾經活得很幸福，很快樂。現在離開了他，我也一定可以回到從前的狀態。而且我相信，我會找到那個真正愛我，珍惜我，全心全意對待我的好男人，因此，我會變得越來越幸福，越來越快樂。

第二，要想優雅地放開，就意味著你對自己的精神狀態提出了要求——以平靜、平和、豁達的心態面對這段感情，既不抱怨自己過去在這段感情中的付出，也不後悔自己對這段感情的決定，更不可以向對方哭鬧或是找借口再次屈從。要分，就分得有尊嚴，結束了就是結束了，不哭不鬧，靜靜舔舐心靈的傷口，讓它在時間裡慢慢癒合，讓自己因為這段經歷變得更厚重，更具有魅力。

第三，關於報復。優雅的報復，可以稱之為升華式報復。具體的做法，就是讓自己在傷痛中成長、成熟，活得更成功、更快樂、更健康、更幸福，讓一段傷痛造就一個更優秀的你，讓自己在他嫉妒的目光里驕傲而幸福的活著。看到這樣一個你，會不是讓他感到後悔、難受、失落呢？那麼，你優雅的報復就實現了！而他則會因為自己的所作所為，難以獲得幸福，跟你相比較，他不僅可恨，還很可憐，這種升華式的報復，就是一種優雅的報復。

我是心理諮詢師鏡心，希望我的回答能夠對您有所幫助！歡迎大家關注我，和我討論心理層面的問題。相信我，會有讓你生活更幸福的力量！

送你八個字：珍愛生命，遠離渣男。

1.看看你們之間的「相愛」：你愛的死去活來，他沒完沒了的出軌。

你迷戀他什麼呢？他對你的好？他英俊迷人？他儒雅多金？即便他再好，不愛你都沒用。

他以心理變態為借口不斷找女人，這樣的男人，對你再好，都不是愛，愛情具有排他性，他不斷地找女人，就是不愛你。

面對這樣的「男友」，你不優雅轉身，難道甘願忍受他對你無休止的「愛情凌遲」嗎？

2.你優雅的轉身就是最好的態度，至於報復，那是愛的借口。

愛情里做不到忠誠，任何借口都是謊言。離開他吧，他不值得你再留戀，一個優雅的轉身、決絕的背影，或許在他眼中，才是你最美的樣子。

一個欺騙女人感情的男人，應該被判定為幾級渣男？你無止境的原諒和縱容，只能還來他無底線的傷害，他認為一個荒唐的理由就能肆無忌憚的傷害你，他知道你愛他到死去活來所以不需要珍惜，「得不到的永遠在騷動，被騙來的有恃無恐」，你若一廂情願，就要願賭服輸，他不會為你改變，反而會變本加厲，未來他對你會比現在更不堪。

別愛了，也別報復了，轉身優雅的離開，生命如此短暫，生活如此美好，哪有那麼多精力去恨呢？

3.好好生活，做愛做的事，愛可愛的人。

茶杯燙手嗎？姑娘，他都燙傷你了？還有什麼放不下的呢？好好生活，好好愛自己，做想做的事情，完成未完成的夢想，讓自己漂漂亮亮、揚眉吐氣、健健康康的，如果一個人，就活出一個人的精彩，如果遇見愛，就愛那個值得愛的人。你要相信：當你足夠美好，你值得遇見最好的愛情！那個人未必是騎著白馬的王子，但是他會尊重你、保護你、用盡全力去愛你，更不會找任何借口來騙你！

個人的優秀其實對前男友最優雅的報復，而且你的優雅正在為你贏得機會

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你優雅正在為你贏得機會，女生修鍊優雅氣質多練瑜伽12個體式

小密語錄：每天都練習瑜伽，可以讓你的身材更好線條優美哦

你可能不知道，你的優雅正在為你贏得機會，一個女生非常優雅的

Look1: 伸展體式幫你塑造迷人身形

瑜伽體式除了減脂效果，著重練習伸展型的體式能幫我們拉伸身體線條，讓我們的身材曲線玲瓏。

練習側鴿式的伸展加強體式，雙腿彎曲小腿貼地，伸直向上挺直讓右小腿向上抬起，用膝蓋撐地，向後彎腰雙臂彎曲到背後，手掌交握，右腳搭在右臂彎中。

駱駝式的變式，可以雙膝併攏跪地向後彎腰，讓手臂向後伸展，保持懸空，或是保持直立狀態，雙腿微分向後彎腰，讓雙臂伸直向後。

輪式的變式同樣能幫我們打造迷人線條，並且適合兩人配合練習，一人腳掌著地向後彎腰，向後伸直手臂撐地，腿部可以彎曲用腳尖撐地，另一人做展臂加強版，腿伸直向後彎腰，手臂向後伸展，用腳尖著地。

這個體式也需要雙人配合，一人雙腿直立向下彎腰，手臂向兩側伸直張開，另一人在她的背上練習，兩人背部依靠，另一人要向兩側伸直雙腿和地面平行。

Look2: 溫柔的體式幫你緩解焦慮

容易焦慮也是我們經常出現的問題，練習這些體式能很好的幫我們放鬆精神，緩解壓力，幫我們緩解失眠狀態。

舞王式除了讓我們心情放鬆，緩解焦慮，對我們提升氣質也是有幫助的，直立身體右腿從後方向上抬起來一直伸展到接近背部，雙手都向上彎曲，同時抓在右腳上。

樹式瑜伽在練習的時候平衡性是一大要點，單腿直立左腿向右側彎曲，腳掌貼在右大腿內側，手臂向上伸直或讓左臂順著左腿線條向下伸直。

駱駝式雙人練習也是很好的，背對背雙腿跪地，小腿貼地，彼此同時腰部後仰，手臂互相伸直放在對方身上，一人手掌放在腰側一人手掌放在腿彎。

接著我們來練習雙人的反斜板式，反向伸直手臂背對著地面撐地，腰背，臀腿部位都要離開地面並讓雙腿彎曲，腳掌著地，最後讓兩人分別伸出左右腿，讓兩人腳掌相貼。

Look3: 加強力度練習幫我們鍛煉關節脊椎

總是不運動會讓我們的關節脊椎變得脆弱，剛好瑜伽也能幫我們增強體質，讓我們的關節脊椎等都變得健康。

船式瑜伽需要我們強有力的腰部，坐在地上雙腿伸展伸直向兩側分開，後傾上半身抬起雙腿，使雙腿保持伸直原狀，手臂向前伸直，分別支撐住雙腿。

上伸腿式和輪式也能雙人配合，一人平躺雙腿向上豎直，另一人依靠她的腳掌在空中做輪式的變式，讓上一人的腳掌撐在另一人腰部，手臂向下伸直手指抓著雙腳。

蠍子式不管是單人練習還是雙人配合都是很好的，彎腰屈腿小臂撐地先做倒立動作，讓雙腿保持併攏向前放彎曲，腳掌要彎曲到頭部上方的位置。

直立抓腳趾平衡的加強體式，站直身體當然是首要的，從前方抬起右腿讓它伸直和左腿呈九十度，彎腰上半身貼著右腿，伸直手臂向前手掌抓在右腳掌上。

了解了這些體式以後，希望大家不要再忽略運動這回事哦！你的鍛煉程度和你的生活是息息相關的，經常鍛煉不止會影響你自己，讓你的身體和健康程度都變得更好，也會讓你和周圍人的關係更進一步，讓你總是處於輕鬆愉快的氛圍。

已經消逝的愛情又為什麼讓你如此耿耿於懷，甚至想要報復？因為你無法接受一個曾經對你百般呵護的人離你而去，所以你不甘心，甚至想要不惜代價報復對方，可這一切真的值得嗎？不妨先想想，在這段愛情關係中你又付出了哪些東西？你真的只是個徹底的受害者嗎？

轉變思路

請問，失去這個男人，你的人生就沒有意義了嗎？答案必然是否定的吧。真相是，一段無法開花結果的感情，分手是為了能獲得更多收穫幸福的機會。不要再沉溺在曾經的美好中無法自拔，這樣只會反襯你如今的悲傷無助，把自己當成受害者，反而延長了你復原的時間。你現在的難過和痛苦，不過是處於情感戒斷期必然的反應，相信時間會讓一切平復。

學會反思

這樣的一個渣男為什麼會讓你愛的死去活來？在他沒完沒了的出軌時你還能和他繼續在一起，那說明他身上還有吸引你的地方，比如說對你很好，但這樣不唯一的愛情，你還需要他嗎？所以你要反思自己，為什麼會吸引他這樣的人來到你的身邊，為什麼貪戀他對你的好，並且要提升自我內在能量，讓自己的人格更成熟，才能面對更好的感情。

忘記報復

想想看，你為什麼要報復他？因為他浪費了你的青春背叛了你的感情？可你是個成年人，難道做不到對自己的選擇負責嗎？真的有必要為一段已死的感情拼個你死我活，兩敗俱傷？你需要的是面對現實，不管過去如何，他現在已經不再愛你，你的任何行為都已經與他無關。因此，你需要做的不是糾纏過去，而是好好經營自己的生活，想辦法比之前過得更精彩。記住，被別人的陰影左右自己的人生，那是傻子才有的行為。

於際敬，《易思維問題解決》創始人，知名心理專家，《愛情保衛戰》等多家電視節目邀請嘉賓，從業20餘年，上千小時諮詢個案

歡迎關注頭條號：心理專家於際敬

這是個很特別的問題，感受到題主受到的巨大傷害，也有不少憤怒、不甘。畢竟「報復」是充滿了攻擊性的一種想法，可以有無數種完成方式，但被「優雅」一詞限定，看得出題主真的是想有氣度地徹底離開，只是有些情緒還無法處理好，需要發泄。這確實並不容易，當下收納領域流行「斷舍離」之法，或許可以借鑒來整理和結束這段感情。斷了對未來兩人關係的遐想。美國心理學家斯騰伯格認為愛情由激情、親密和承諾三個基本成分組成。其中承諾是份愛的保障，既包括彼此要在一起的短暫決定，更包括相伴終身的忠誠和責任。缺乏承諾的愛情，再美也只能如煙花絢爛，轉瞬即逝沒有結果。不守承諾一味解釋，捨棄對曾經的留戀。已經發生的事是既定的，怎麼看待它由我們選擇。將「愛過」當作珍珠珍藏，而不是糾纏自己當下和未來生活的疙瘩，騰出心靈的空間，才能擁抱新的幸福。離開讓自己難過的人、事、物。分手後生活狀態的變化也是需要適應的，給自己一個短暫的過度時期，收起來（或者扔掉）前男友的所有相關一切，不再聯繫，將新的生活安排充實，約會閨蜜，充電自己，將興趣集中在當下美好的生活上，逐步走出陰霾。斷舍離，也是對自己的一次重新審視和定位，經歷了種種歡喜和痛苦，才能真正看清什麼是自己看重的、需要的，知道什麼樣的愛情才值得自己去投入和堅守。因此，不用太在意離開的姿態，你很好，只是他不配。

答者：暖心理諮詢師吳秋凡

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這個很好辦，活得好，然後找個比他更帥更有錢更愛你的男人，然後把生活過得美如詩，甜如蜜比什麼都重要。

別天天在朋友圈裡發各種悲情段子，覺得失去一個渣男，就像失去了全世界，真正的報復是雲淡風輕，你路過了我的全世界，我只當你是一條喪家之狗，壓根兒不值得我報復。

這樣才優雅啊，連看一眼都覺得浪費眼神，打一下都覺得髒了手。

歡迎關注公號：梅娘說

沒有報復過他的，也沒有想過去報復別人的，可是他有幾句傷到我的很生氣的，他都用那些話語打擊我埋怨恨我的不是，我沒有對不起他的，他就為那點挨罵和尊嚴拋棄我母女20年，都沒有養育孩子的他還懷恨我們，他怎麼不想我母女過的好嗎？沒有人心的人，他使中都虧欠我們的，是他改變了我的命運和孩子的命運，我因該去報復他的，我都沒有的，我想恨他，我又恨不起來的，只能承擔這些苦果，因為我有良心的，

之前遇上一個渣男，長得帥有錢又會泡妞，追了我仨月以後春心萌動準備要答應他了，結果在他喝多後發現他一直有女朋友。然後狂揍了一頓拉黑。但是渣男還是死皮賴臉的一直找我，冷靜一個月以後又恢復聯繫，但是他還是不肯和女友分手，又不要臉的想泡我，於是我就各種對他好，天天粘著他要他陪我。給他一種我喜歡他的假想。但絕口不提感情，不許他動我，主動加上他女朋友然後在朋友圈發很多曖昧的話。一個月後某天假裝自己喝多逼他分手。成功逼分後火速找到下一任把他給登了。他女朋友也看清他真面目後把他拉黑了。真不是我賤，我以前也是真心喜歡過他，是他不知道什麼叫珍惜。這年頭講究的是男女平等，女生不能只是被耍被欺負，該反擊時真是一點都不能心狠！