在健身房進行力量鍛煉和跑步機訓練時，穿什麼運動鞋最好？

跑步的時候 肯定是慢跑鞋，選的時候不要一味追求時尚，從舒適度和功能性出發去選鞋更重要。

根據平時鞋底磨損 ，確定自己的什麼足弓類型~

◆正常足弓，你可以穿任何型號的跑鞋

◆低足弓，選用穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，避 免減震墊太厚

◆高足弓，腳落地向內緩衝不夠，對落地衝擊力的吸收不夠，長期以往對膝蓋的傷害 很大。需要軟底增強旋前肌吸收落地的衝擊力，建議選擇減震墊較厚的鞋。

介紹幾款我自己穿過的品牌供您參考

品牌：asics-亞瑟士

緩震科技：gel減震膠、FlyteFoam

GEL主打就是緩震，和落地後的穩定性

Nike LunarGlide 俗稱登月系列，緩震效果好，穿著走路很舒服，對小體重的人來說回彈不錯，算是旗下跑步鞋的旗艦級系列。缺點就是不耐操。

減震科技：boost，緩震和回彈效果都不錯，腳感不錯

李寧劍影全掌氣墊跑鞋，國產老大，腳感絕對不比NIKE的AIRMAX差，後掌緩震很明顯

就不適合穿緩震強的跑鞋了，穿慢跑鞋做重訓時「這柔軟的氣墊反而會帶給你高度的不穩定性」而導致關節受傷。

舉重鞋，通過腳踝活動範圍的增加，它可以讓你蹲進更低(深)的位置

帆布鞋，相比舉重鞋昂貴的價錢，帆布鞋，鞋底夠硬、穩定性夠高、包覆性夠，性價比來講也是不錯的選擇

謝邀，在健身房練器械時，一般情況下只要不是練腿部力量的鍛煉，我一般都是穿跑鞋，沒有專門的舉重訓練鞋，練腿時只能穿鞋底硬一點的鞋。跑步的時候都是穿跑鞋。有些休閑跑鞋短距離，比如不超過五公里慢跑還可以，長距離慢跑就不適合了。還是穿專業一點的跑鞋比較好，感覺自己腳型選就行。

謝邀！個人覺得運動鞋當然屬耐克和阿迪兩個霸主。

耐克公司於1972年成立。其創始人比爾·鮑爾曼曾說過的一句話："只要你擁有身軀,你就是一名運動員。而只要世界上有運動員,耐克公司就會不斷發展壯大。" NIKE這個名字，在西方人的眼光里很是吉利，易讀易記，很能叫得響.耐克商標象徵著希臘勝利女神翅膀的羽毛，代表著速度，同時也代表著動感和輕柔。

阿迪於1948年創立，以創始人的名字命名一年後註冊以三條線為商標。一句很有名廣告語叫:沒有不可能(impossible is nothing)

這兩個品牌鞋子外觀都非常精緻，耐克穿起來更舒適，阿迪更耐穿

我在健身房力量訓練時穿的最多三雙鞋分別是耐克的metcon3、銳步的Nano7.0，這兩雙鞋都是為力量訓練設計的，最後是匡威的帆布鞋，這都是不錯的選擇！個人基本不在跑步機上跑步，健身房有氧訓練主要使用的是橢圓機、划船機還有游泳，這三雙鞋基本上可以通用，但是最好不要在跑步機上用，因為大部分力量訓練鞋都是追求使用時的穩定性也就是鞋底非常硬，不適合跑步。這是本人在健身中的一點體驗，希望對朋友有一點幫助，不喜勿噴。

跑步鞋或者綜合訓練鞋都可以。

不建議穿帆布鞋和籃球鞋，專項的運動最好穿專項的運動鞋。

第一是舒適，第二是功能性，第三是美觀。

我一般穿拖鞋，雖然我知道這不利於運動，但是面子大於天，作為一個健身房常客，一定要體現出我的孤傲跟狂放，所以夾拖必然是首選。注意事項:盡量不要做有氧，不然容易磨損愛鞋。??????