吃什麼真的會補什麼嗎？

吃啥補啥」在科學上可以說有一定道理，如果全部相信「吃啥補啥」只會補出問題，要補充什麼營養，還得依據自己身體情況來選擇，不可盲從「以形補形」。流行的說法有：核桃補腦，百合補肺，海參壯陽，木瓜豐胸，鮑魚滋陰……，吃魚眼明目，喝魚頭湯治頭暈，吃豬腦補腦，吃動物的鞭壯陽等。要說在飲食上有什麼東西可以幫助我們，最常見的一個食物就是一些堅果類的，比如核桃 花生 杏仁等等。

就是山藥。山藥當食物吃，我經常吃。山藥它本身就是可以入脾經和腎經的，可以達到一個很好的補脾和補腎的作用。

要講吃什麼補什麼。「菠菜」--- 含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。還有黃瓜，西紅柿一些蔬菜。他就真的可以補，缺了還真不行。

雖然「吃啥補啥」有些是有一定道理的，但這並不意味著所有的人只要是胃痛了就要吃豬肚，得了心臟病就要吃豬心………說到豬心，我還真心有體會，我心臟不太好，有人提建議，讓我吃九個豬心，心臟就能好！但是我真的吃了，它就真的沒好，吃到最後都想吐。…所以，不能機械地理解 「吃啥補啥」，更不能濫用，否則會有損健康。

假的，無腦的人再怎麼吃都補不了腦

所以說六個核桃補腦是騙人的

是，吃什麼補什麼是對的，特別是動物的肝臟，以形補形，如果經常貧血，就經常吃點鴨血，豬血和羊血進補，還有豬肝，羊肝，都有進補的效果。如果骨質疏鬆就用豬骨，牛股熬成骨湯來進補，增加骨髓的韌勁和堅韌。如果腰漆酸軟或經常疼痛就用豬腰子炒制來進行進補。