一個優秀的二十多歲的女生應該如何度過自己的花季之期？
小密語錄:20歲的好姑娘，花季之期為何不努力提升自身氣質呢？
張愛玲說過，每個女人都該有每個年齡該有的氣質。所以她很努力的培養自身獨特的女人氣息。我們雖然沒有頂著這個名頭，但是我們可以選擇練瑜伽。瑜伽通過各種呼吸以及各種不同的獨特的姿勢給予我們身體的刺激，從而令身心健康自然結合，氣質從來都不是天生就與生俱來的，是需要靠我們後天一步一步的努力擁有的，長期練習瑜伽的人都身材勻稱修長，皮膚也很光滑滋潤，氣質提升更不用說了。
瑜伽是一種動靜結合的保持身心健康的一種運動方式，不只注重身體，也注重內心。只有通過循序漸進的練習我們才能從瑜伽中提煉出其中的精髓，就像這樣，兩腿放鬆坐在瑜伽墊上，右腿綳直，左腿抬高，右手握住左腳踝，左手緊貼左大腿內側，左手撐地，左肩稍比右肩低。這樣的姿勢對修鍊我們的腿型簡直是毋庸置疑，想要擁有一雙美麗的長腿，就要多練習這個瑜伽體式，保證會得到你想要的效果。
瑜伽到底怎麼樣做才能達到身心合一呢，在我們練習瑜伽的時候呼吸盡量保持緩慢深長，這樣做的每一個體式也會更加深入，只要我們練習瑜伽的時候自己的呼吸節奏和動作姿勢能夠保持一致就可以達到身心合一的一種狀態。這次我們就需要用到瑜伽球作為輔修了，我們將瑜伽球放與一側，雙膝跪地，右腿不動，左腿抬高，左手扶住瑜伽球，右手握住左腳跟。我們在做這個姿勢的時候，就要注意呼吸和動作的統一，不然達不到我們想要的效果呢。
經常練習瑜伽可以讓你具備優於常人的柔韌性，平衡力，能讓身體保持一種健康的狀態，在生活中變得更加有自信。像這樣的一個下腰動作，腳尖踮起，膝蓋微微彎曲，兩手撐地。這樣的一個標準的姿勢，可以提高我們腰部的柔韌性和手臂的力量，另外經常練習這個體式可以更加凸顯我們女性呢胸部曲線。
如果我們能學會通過呼吸引導身體的每一個動作，那麼瑜伽能讓你的運動過程更加舒適自然，還能減輕內心的壓力和煩躁，使身心都保持著一種愉快輕鬆的狀態。一個標準下劈叉的動作，兩腿緊貼地面，上身下趴，左手在前右手自然放在臀部即可。瑜伽的每一個動作都不要求一定要做的完美無缺，如果針對於初學者的話，這樣的體式就不能太強硬，不然容易拉傷肌肉呢。
我們都知道在我們身體里都會有許多毒素，就像胃一樣，胃可以消化多餘的代謝產物，那麼我們的皮膚當然也有許多代謝產物了，那麼這樣要怎麼排泄呢，我們就可以通過瑜伽，讓我們皮膚里的代謝產物排泄出來。我們平坐在地面上，右腿綳直，抬高左腿的同時，上身後躺，右手握住左腳，左手放在右腿上。這個瑜伽姿勢就可以鍛煉我們腿部的柔韌性，同時還可以排除身體上的代謝產物呢。
我們每個人的身體條件都會有所不同，練習瑜伽的程度也會有所不同，有些人柔韌度相對較好，有些人平衡感相對較強，但是不論怎麼樣，瑜伽鍛煉的都是我們自己的身心，所以只要我們自己感覺好，今天比昨天進步就是成功。我們可以找一個凳子之類的作為輔助，我們坐在凳子的前三分一，兩手放在後面凳子的邊緣，兩腿平行抬高，上身微微後傾，上身與下身之間呈25°左右即可。這個姿勢可以提高我們腰部的柔韌性，還可以鍛煉我們的腿，起到增肌減脂的減肥功效呢。
整個寒冷的冬天，我們的身體彷彿都是蜷縮著的，但是又懶得去健身房和戶外鍛煉，我們就可以在家練習瑜伽，瑜伽只要你想鍛煉哪裡都是你的瑜伽所。取假坐姿勢，也就是半蹲姿勢，然後左腿不動左腳尖踮起，右手撐地，右腿抬起的同時左手抬高握住右腳，身體側傾。這個姿勢絕對是鍛煉我們身體每一個部位的動作，而且在寒冷的冬天，我們的身體也在被瑜伽的動作喚醒著。
經常練習瑜伽還可以增加我們機體對疾病的抵抗力，鍛鍊出一副健壯強美的體格，免疫力也會隨之增加，讓我們在寒冷的冬天裡遠離流感。俯卧撐的動作我們都知道，但是是否能做的標準規範呢，讓我們一起來試一試吧，俯卧撐動作，注意這個不同的就是，手臂與手呈現的是一個c型，這樣的同時，抬起我們的右腿，正好將右腿放在右手臂上。這個瑜伽體式還可以鍛煉我們臀部的肌肉和手臂的肌肉，起到增肌減脂的作用。
瑜伽的每一個動作都帶給我們了許多的好處，練習瑜伽不可魯莽，要循序漸進，這樣才能達到我們內心所期待的效果，不然還容易誤傷我們自己呢。
1.找一個凳子之類的作為輔助。
2.先盤坐在凳子上，然後左腿保持不動，右腿抬高。
3.右手放在大腿內側然後扶住凳子邊緣，左手抬起握住右腳。
瑜伽的姿勢我們可以互相傳授，但是瑜伽的內在本質卻需要我們自己去探索，這樣才能更加投入到瑜伽的世界裡。到了這裡，瑜伽體式的好處都已經告訴大家了，還需要我們後期每天循序漸進的鍛煉，才能更好的保持一個好的身材。
有什麼需要可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
作為過來人，我可以告訴你，你考慮的不應該是如何度過花季之期，而是讓自己的花期延長。人生無常，生的好，不如長得好，長得好不如學的好，學的好不如工作好，工作好不如嫁得好，嫁得好不如活的幸福。有些你可以把握，有些無法把握。
一個優秀的二十多歲的女生，已經很幸運了！如何度過自己的花季之期？一定要把屬於這個年齡應該有的快樂都享受了，但已經二十歲了！應該考慮未來了，一個人的成就關鍵在於抓住機會，因為我們無法贏在起跑線上，那是我們無法選擇的，但是我們可以贏在轉折點上。智商無法提高，情商需要養成，這是一個男性擇偶的基本要求，第一對朋友真誠，第二不做作，第三懂得分享，為人大度，懂得感恩！第四學會體貼！這都是維繫友情和親情和愛情的好品質。這需要有意識的養成，移養體，居養氣，養出寬容的心，謹慎的態度，相夫教子的責任心，無論男女在這個年齡段都需要奮鬥成功，至少要打下堅實的基礎，什麼樣的女人最有魅力，事業成功的女人，這是一種知性的養成。
怎樣延長花季？青春是留不住的，可是魅力是修鍊出來的，書本氣質，賢惠的性格，堅毅的品行，得體的著裝。都是一種魅力，花香更加高雅，優美！
自己想做什麼就去做什麼！青春不就是用來虛度的嗎？
二十多歲！人生最美妙的時刻！無論你如何珍惜生命都是在浪費時間；無論怎麼揮霍光陰都可能變為你寶貴的經歷。
在這個年紀是人形成人生觀、價值觀和世界觀的重要時刻。一個優秀的二十多歲的青年當然不能不知道想要什麼！想要一個什麼樣的人生？想要一份什麼樣的事業？想認識一些什麼樣的人？等等，總之要花大量的精力去想好要怎樣過好這一生，比我們觀察這個世界更重要的一件事是挖掘自己，而大多數人都會忽略真實的自己。
獨立思考是你巨大的財富，分辨是非是你巨大的財富，而花一樣的年紀可能一文都不值！時間本身並沒有價值，它的價值只在於你用它做了什麼？花一樣的年紀可以什麼都沒有，因為你有大把的機會去犯錯和學習。
引用韓寒的一句話——我們聽了無數的道理，卻仍舊過不好這一生。當別人告訴你一個道理，那只是別人的道理；當自己摸索出來一個道理，那才是自己的道理。所以不要怕犯錯，勇敢的去摔打自己，讓自己儘快變得強壯。
當你老了，回憶往事的時候，可能不會驕傲自己做過什麼，而是悔恨想做卻沒有做過的事情，或者原本可以做得很好卻沒有努力去做好的事情。
二十歲的花季。大膽的去做自己該做的事情，然後努力做到最好！
青春不就是用來"虛度"的嗎？
1、一個優秀女孩首先問自己有什麼興趣愛好、理想目標，然後給自定位以後要做什麼樣的人過什麼樣的生活，這樣做很重要，你現在很優秀，不代表你會一直優秀下去，優秀也要努力保持的，
2、向更優秀的人學習，花季少女還是個浪漫的年齡，對外面很多現實的問題不清楚，這時需要向有經驗的成功人士學習請教為人處事之道，再優秀的人也要學習，活到老學到老，
3、確立自己的生活工作興趣愛好而為之奮鬥，這樣才不會迷茫，如今的社會太複雜，再優秀的人也會有煩惱，理想，工作，愛情等，都會面臨成長和決擇的煩惱的，所以姑娘應早日思考人生，確立方向，人無遠慮必有近憂啊。
看不同的，有些女人二十多歲還在上學，有些女人二十多歲早就已經工作了；有些女人沒有什麼經濟收入，甚至太天真，經常交智商稅，有些女人有穩定的經濟收入。
對於二十多歲的女生，有些已經談過很多戀愛，內心其實已經是個女人了；有些沒有什麼戀愛經驗，或者剛下學，正在讀書，相對來說身體發育成熟了，內心其實還是個孩子。
說了那麼多，開始切入正題，不論你是否還在讀書，經濟收入怎麼樣，都應該放下年輕浮躁的心，多讀一些經典的書籍，中外名著，書不在多，在精，開闊自己的思想。同時工作之餘，培養自己的興趣愛好，因為書本的的知識都是服務於生活的，只有真實的去體驗生活，與人互動，用心去感知這個世界，才能更好的生活。
一場說走就走的旅遊，制定周全的計劃，不建議自己獨游西藏，雖然那是一次洗禮，改變太多，特別是對外貌，那就不是花季了，會縮短，雖然心靈會升華。出去旅遊還是要體驗美景，不同的習俗。有人說旅遊的真意在於意外，驚險的不要。
還有當然是男人和女人一樣的，遇到一個情同意和的另一半，度過美好的每一天吧，平平淡淡才是真。但這個也不強求，人的平等不是能做什麼，而是你不想做的時候可以說不。想單身就單身。
人生誰有不能替你規劃，你的就是你的，沒有演練，沒有綵排，活出自己想要的，哪怕後半生你的模式就是在後悔！
作為一個女孩子，我覺得不論在什麼年紀，都行該過的漂亮，首先應該注意自己的外在，適當的化妝，選擇一些有品味的飾品，擁有自己的一套風格。可以多讀一些書，即使不會記住些什麼，也應該做一個有香氣的女子，很喜歡一些獨立的女性，可以很有自己的思想，閑暇之餘可以養養花，多做一些運動。可以有很多愛好，都可以涉足一些，比如去畫畫，唱歌。擁有自己的好朋友，在一起除了逛街以外，可以有共同的話題，時刻讓自己過的有儀式感，女孩子無論什麼年紀，都會活的一樣精彩！
一個二十多歲花季青春，應該努力學習，學知識，大學，研究生，博士，一步一個台階，學到真本事，走上社會，做國家的棟樑之。工作之餘，出去走走，聆聽大自然的呼吸，擦亮眼睛，尋找自己的真愛。
1、雖然很優秀但是在這之前的優秀，如果放到社會上這個大溶爐就會知道需要努力的地方還有很多，所以還需要繼續努力，讓自己變的更優秀
2、以後的人生道路需選擇自己的興趣愛好為方向，這樣度過的每一天每個時期即使再累也會很充實很有意義，將來你會感恩現在的自己，
都說學的好不如嫁的好，我認為正值花季之期的姑娘應該談一場轟轟烈烈的戀愛，和戀人多出去走走，因為旅遊可以培養兩個人的感情，其次，事業也很重要，顏值對這個年紀的女生還是非常的重要，所以要學會化妝，化妝也是對他人的尊敬……
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