你認為你身體的哪個部位最完美？

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小密語錄：空中瑜伽可以使小仙女的身體更加性感哦。

近段時間，更加考驗柔韌度和意志力的空中瑜伽席捲了一大批忠實的粉絲。現代人都富有挑戰精神，因此空中瑜伽得以發展壯大。或許小仙女們覺得自己身體的某個部位很性感，但小密告訴你，空中瑜伽可以無限放大你的性感和柔美，女人的精緻與線條美展露無遺。下面就跟隨小密一起去看個究竟吧。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成新月體式。小仙女們可以充分感受到身體體重,從而加深新月體式的伸展，使瑜伽更具有趣味性和互動性。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成神猴體式。在地面上完成神猴體式，本就很考驗柔韌度，在空中更加加重了伸展的難度，因此也更具有拉伸的作用。還可以留下美美噠的照片留念哦。

又到了今天的乾貨時間，今天小密為大家介紹的是蝗蟲式。在瑜伽體式中，有很多都是模仿動物的樣子來時行練習的，今天為你介紹的蝗蟲式就是這類瑜伽體式，它隨然比較簡單，但是對人體的益處卻是很多的。蝗蟲式可是使脊柱得到向後的充份伸展，有助於增強脊柱的彈性，同時還有助於促進消化，防止臀部下垂，強化下背部肌肉。下面就進入小密講課時間，我們來看看蝗蟲式是怎麼做出來吧！蝗蟲式詳解:1、將身體俯卧在地板上，雙手放在身體兩邊。2、雙手握拳放在兩側的大腿下方，下巴貼靠地板。3、吸氣，將雙腿儘可能的向後側抬高，不要彎曲膝蓋，保持臀部收緊，保持你可以堅持的時間。4、吐氣，將雙腿慢慢的放回到地板上，拿出雙手，側臉貼地放鬆身體，然後準備反方向。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成樹式。雙腳穩穩站立在空中瑜伽吊床上，將其中一條腿緩緩抬起，直至腳掌置於另一條腿的膝蓋內側，雙手呈合十形狀。在空中吊床保持平衡性難度加大很多，有想挑戰的寶寶也要注意安全哦。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成扭脊式。半蓮花扭脊動作是瑜伽中訓練腰側肌肉必不可少的動作。不過患有腰間盤突出的寶寶就不要輕易嘗試啦。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成坐姿體式。有別於地面上的坐姿體式，這個動作，利用空中瑜伽吊床將原本貼在地面的雙腿，豎立在空中。而臀部緊緊貼靠吊床，脊柱停止，可以有效的矯正不良的姿勢。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成戰士二式。如果你已經全面掌握了做神猴式的技巧，做好戰士二自然不在話下。在潺潺溪流的空中吊床上的戰士二也別有一番滋味。

利用空中瑜伽吊床,小仙女們可以完成全眼鏡蛇式。全眼鏡蛇式在吊床的威力下，具有正位能力,因此可以幫助小仙女達到高效的放鬆、療愈、瘦身效果,空餘瑜伽和全眼鏡蛇式更配哦。有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

當然是我身材了??????