如何應對母親總把她對別人的負面情緒和怨恨全部傾訴給你的行為？

設立心理邊界

心理邊界指的是人與人之間心理上的界限。心理邊界不夠完整的人在關係中傾向於試圖控制他人、不斷侵入他人的空間；或者恐懼與人產生真實的關係，缺少獨立的思考，內在的世界一片混亂；種種這些都會導致個體失去真實與自由的狀態，變得不像自己。

我們可以看到母親是缺少心理邊界的，她無法意識到女兒作為一個獨立的個體有權利決定自己的事情，也無法理解作為一個獨立的個體自己應當為自己的情緒負責。母親將「向孩子傾訴」當作了解決自己情緒問題的一個方式，對母親而言，這個方法很有效，孩子隨時隨地可以傾聽她的煩惱，但對孩子來說這個過程是十分可怕的，他要承受力非常大的負面情緒和壓力，這種沒有界限的入侵，會讓孩子有窒息的感覺。

每個人都是獨立的個體，都應該為自己的情緒負責，所以孩子不需要無條件的承受來自父母的負面情緒，當家人的這種處理方式讓你感到不舒服時，你也有權利說「不」，保護自己的邊界不受干擾。

接納當下的狀態

不是所有的父母都是完美的，有些人因為過去的經歷與創傷難以成為足夠好的父母，這個時候孩子需要明白不是所有的母親都是足夠好的母親，自己的母親可能無法變成自己理想中的樣子，滿足自己的願望。

如果你反覆訴說母親都不理解的話，我想你需要接受自己的母親並不完美的事實；同時向母親說明自己不喜歡她把你當做宣洩的出口，這種行為已經對自己的情緒和人際關係造成了非常嚴重的負面影響，告訴她你希望她停止，如果母親仍然繼續這樣，你也可以拒絕。

對於該怎麼處理現在已經接受的負面情緒和怨恨，可以考慮做心理諮詢，在心理諮詢師的引導下覺察自己，將內心的這些負面的東西都宣洩出來，從而幫助你擺脫那些原本不屬於自己的情緒。

謝邀。

很理解題主內心煩躁的心情，畢竟，面對自己最親近的人每天給自己的羞辱和指責，相信沒有一個人會對此無動於衷。雖然你煩躁痛苦的心情可以被大家所理解，這件事也不是你的錯，而是由於你母親的偏執性格造成的悲劇，但我仍然不得不狠心告訴你：解決問題的方法，從來不在於如何改變別人。換言之，即便整件事都是你母親的過錯，如果她不願意意識到自己的錯誤並且改變自己的行為，你也沒有任何辦法。

在我們心理諮詢的領域中，有一句話說得很好：「尋求改變的人，並不一定是過錯最大的那個，而是感覺最痛苦的那個。」而在你和母親的關係當中，情況正是如此。雖然你會覺得母親向你傾訴了很多負面情緒，給你造成了很惡劣的影響和極大的心理困擾，但是對你母親來說，你們的關係並沒有讓她感到痛苦，相反，因為有了你這樣一個宣洩渠道，她甚至反而感到開心和舒暢，因此，想讓她意識到她給別人帶來的壓力感，並減少自己的行為，就好比讓一個不斷獲得好處的人，憑白放棄自己已經得到的好處，這種期待恐怕很難實現。

那麼，作為利益受損一方的我們，又可以做些什麼呢？我覺得最重要的一點，就是讓自己強大起來，從而擺脫她的控制和影響。這種強大可以分為兩個方面，一個方面是現實生活中、經濟層面的強大，這表現在，你可以獨立地養活自己，過好自己的生活，而不必依賴母親的經濟支持和幫助。一旦你擁有了這種強大，你就可以選擇搬出去住，讓母親與你的生活產生距離，從物理上減少她對你的刺激和干擾。也許你會說，即便擁有了經濟獨立的實力，仍然有些時候不得不和母親打交道啊。所以，這裡就需要提到我們說的第二種強大，心理上的強大。這種強大表現在，你不必再像小時候那樣，不加分辨地全盤接受母親的話，而是可以憑藉一個成年人的理智和判斷，篩選母親發送給你的信息，盡量屏蔽掉那些對你有不良影響的信息，而接受那些你覺得對你有幫助的信息。要知道，作為一個成年人，也許你無法控制對方是否對你說話，但是你完全可以選擇是否去「相信」她說的話。當你母親繼續無端指責你的時候，你可以選擇告訴自己，她說的並不是事實，而自己也沒必要為不是事實的內容生氣或煩惱。

當然，雖然道理並不複雜，但是真的要做到上述這兩點，其實並不容易，它需要我們一點一滴地在生活中嘗試和行動，最終才能真正擺脫這段不良關係帶來的影響。請記住這句話「誰痛苦，誰改變；誰改變，誰獲益」。雖然改變的過程並不會一帆風順，但是只有選擇改變的那個人，才能獲得真正的成長和解脫。祝你一切順利！

首先，媽媽很可憐。她沒有穿透一切的力量，也沒有可仰仗的力量，所以只能選擇跟自己的孩子傾述；其次，媽媽很無知。她不知道自己的行為會給孩子帶來影響。因為孩子在小的時候是沒有分辯能力又是空白的。所以他會把大人的話當真的來記並用來理解世界。不知者不為罪，不必恨媽媽，也不必再心存芥蒂，真相出來了，還要什麼痛苦呢？你可以呵護媽媽脆弱的心，聽而不從就是。

作為一個耐心的傾聽者去傾聽就行了！為人子女，雖做不到時時侍奉母親身前，但傾聽母親的煩惱，學會去理解母親，開導母親的不愉快，這總該不是什麼難事吧！