面對挫折，該如何調整心態，來迎接它？

不請自來的回答。謝謝。

挫折在每個人成長的道路上是必不可少的打磨石。首先簡單的說下我自己工作上遇到的一個挫折。

我是做物流工作的。2014年上半年工作上迎來了自己的一個新的機遇，被任命到西北負責西寧公司的一半業務。當時的感覺是一切都是來的很突然，從領導談話到公司任命再到收拾行李出發都發生在一個星期左右的時間。西寧總部當時中轉中心是一塊臨時搭建的活動板房，不像廣州是有專業的碼頭作業；員工本地人居多且積極性不高；負責的5個部門有4種不同的業務類型。不論是從環境、軟硬體、面對的問題、自身的轉變都是重重困難。幾個月的時間也沒有太多的改善，俗話說屋漏偏逢連夜雨，在還沒有得到改善效果的時候，公司自行研發的內部系統宣布試上線，上線後問題不斷，幾乎全國大大小小轉運中心都出現了問題—庫存貨物與系統不符；那段時間除了解決原先的問題外還要每天應對系統上出現的問題，有段時間基本是把車停在總部外，累了就上車休息。後來在一次公司做財務審核的時候發現我下屬部門有一筆1萬多現金的短款（貨送給客戶了，錢沒有收回來），此事上報到事業部後，在一天我開車回家的路上接到人事的電話，連帶管理責任，我被降職了....

接到電話後我不知道我自己是怎麼回到住的地方，怎麼接聽領導的電話的。大腦是完全的空白，不敢多想。連續幾天上班都是毫無狀態，因為還要交接，所以暫時一切都還沒變化；只是我知道，我不屬於這裡了。

即已成事實，生活還要繼續。當時我做了幾件事情：

1. 放空自己：花一點時間放空自己，讓自己消化這個結果，讓自己接受這個結果。這個過程無疑也是痛苦的，但是自己也要不斷的告訴自己必須接受現實。

2. 傾訴：打電話給親近的人，毫無保留的說出來。傾訴是一種宣洩，把壓抑在心底的痛苦都宣洩出來；每個人遇到較大的挫折的時候都是會有扛不住的時候。宣洩之後的哭，都是一種釋放。當釋放後人會變的冷靜，再傾聽別人的建議，潛意識裡告訴自己要振作起來了。
3. 思考：思考兩部分：第一，總結自己的失敗，理性的分析自己那些地方做到不足，如果再給你一次機會，怎麼去改善。第二，思考自己下一步怎麼去選擇。是原地振作爬起來，還是換個環境重新開始。無論是思考還是選擇都要理性，拒絕衝動性決定。
4. 行動：生活還要繼續，總結得失，自己做出選擇後繼續上路。當自己再上路的時候依然要想著自己思考的結果，有意的去改善自己不足的地方，這樣才能讓自己變得更好。沉著平靜的面對每一天新的太陽。

其實當現在回首去看看自己曾經遇到的挫折，應對挫折時做的一些傻事；自己都會笑吧。挫折就是磨礪我們，刺激我們成長必須要付出的學費和代價。只要不是天塌了，生活還在繼續，夢想還是要延續的，萬一實現了呢？

把它看成好事，你就會開心，看成壞事就會不開心。

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遇到挫折，不必太過堅強，可以允許自己先沮喪一段短時間，在這期間，客觀地分析一下挫折和失敗的主觀和客覌原因，如果是客觀上無可或難以克服和改變的因素導致，那就放棄不切合實際的努力，另尋方向。如果是因為主觀方面造成的，如果要出賣人格或卑躬屈膝才能改變，那就衡量一下，看出賣人格和卑躬屈膝之後是否確實可以達成目的，以及日後自己能否接受自己。如果確是因為自己的缺點影響了自己的發展和成功，那就果斷地糾正吧。總之，不要為了一次的挫折和失敗，強迫或允許自己去做一個有人格缺陷的壞人。