心理測試都是有依據的嗎？

一般心理測試都是娛樂性質的，只將人一般的行為和心理特點進行淺表的編寫，而正規的的心理測評資料一般要有常模、信度、效度資料，投射的是一種重要的測驗方法。

做心理測試的人，往往也只是尋求一種被理解、被關注的感覺，習慣去對號入座，只在乎對的部分，就很容易從測試結果里看到自己想要的答案。這是巴納姆效應。1948年心理學家伯特倫福勒通過實驗證明的一種心理學現象，現象認為：每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，仍然認為反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是這種人。

下面一段話是心理學家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？

你很需要別人喜歡並尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。你與異性交往有些困難，儘管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你認為在別人面前過於坦率地表露自己是不明智的。你有時外向親切，有時內向拘謹。你的有些抱負往往很不現實。

巴納姆效應產生的原因主要是我們心中想要相信。如果想要相信一件事，我們總可以搜集到各種各樣的證據支持自己。還有所謂的諂媚效應，大部分人更願意相信讓他們自己看起來更正面和更積極的事情。所以他們會認同自己還有很多未能得到發揮的潛力以及自己是喜歡獨立思考的人之類的描述。

所以我們要避免巴納姆效應，客觀真實地認識自己。

心理測試有專業的心理測試叫做心理測驗或者說心理測評，是採用問卷法或者訪談法等科學的方法進行測試。比如說我們常用的一些心理量表的使用，都是在經過大量的樣本測試，信度和效度都達到很好的標準之後進行的。心理測評分為很多的方面，人格、智力、職業傾向等這些都經過無數次的運用。一個完整的心理量表其編製過程一要經過前期文獻的收集和整理，使自己對所要編製的問卷這方面有一定的了解。二是要進行訪談，對要編製的內容進行訪談，確定訪談的題目。三是將這些題目給心理學專家進行合併和修改。四是形成初步問卷之後進行試測。五是對試測的結果，將相關係數低於0.5的剔除，進行其他心理測量統計方法的檢驗。六是進行再次測試。七是制定最終問卷。

所以說專業的心理學測試是有科學的依據的，其方法是科學的、流程是科學的，因而其結果及其解釋也是科學的，同時不同的心理測驗，其測量的方面也可能是不同的。。

但是我們坊間的那些心理測驗，趣味性測驗等都是在未標準化或者不是運用專業的心理測驗工具。是一些趣味性、可讀性和玩樂的一種體驗。這些與真正的心理測驗是有很多區別的。所以說根據自己的需求，如果想得到專業的結果，就用心理測評。如果只是生活化的趣味感，那就可以無所謂了。