為什麼我睡覺的時候會突然覺得下沉了一下？

07-15

這個問題很有趣，雖然題主加了一個標籤「搞笑」，但這個是很嚴肅的問題，捫心自問有多少人沒有感受到睡前的身體「失重」「下沉」「漂浮」這些異常感受呢？這種感覺稱為「睡眠癱瘓」，據統計至少60%的人睡前有此體驗。但是這是為什麼？睡眠癱瘓的生物學基礎大腦杏仁核的參與，杏仁核是一個大腦區域，體驗恐懼或者來自環境中的威脅，並觸發我們原始的「戰鬥或逃跑」反應。當我們快睡著時，杏仁核處於超速運動狀態，我們進入了快速動眼周期，已經侵入了我們的意識。睡眠癱瘓對人體是威脅，但我們無法作出反應。我們陷入了恐怖的壓倒性狀態，讓我們掙扎著醒來，併產生深深的恐懼。這一狀態的分子基礎：GABA-α和GABA-β（伽馬氨基丁酸受體阿爾法和貝塔，調節人體肌肉張力的受體）與甘氨酸（一種氨基酸）結合，在快速動眼周期（深睡眠）中關閉運動神經元活動。通常，它們在我們醒來之前重新開啟我們的運動神經元活動。但是，有時候，我們在快速動眼周期中間醒來，GABA和甘氨酸仍舊控制住我們 - 睡眠癱瘓。感覺來源於神經我們所體現的「下沉」「失重」感，都來自感官輸入：空間位置和平衡，觸摸和移動以及視覺線索。這些來自大腦不同部位的不同神經網路的「前庭」感覺彙集在一起，並在顳葉和頂交界處進行處理，也就是耳朵正上方和後方的區域。當我們清醒時，我們的顳葉- 頂葉連接處是非常活躍的，並且它有效且連貫地處理信息。然而，在夢中睡眠時，前庭感覺不是來自外部環境，而是來自大腦本身。在深睡眠期間，前庭感覺可能來源於夢幻。從深睡眠開始，我們得到了大腦產生的前庭感覺，醒來後我們得到了來自外界的前庭輸入;都在顳頂葉交界處著陸。在睡眠癱瘓過程中，大腦試圖調和「運動與非運動」之間，「漂浮在上面」與「躺在床上」之間的衝突。我們通過「現象自我和肉體的分裂來解決衝突」，有時也被稱為「身體外體驗」。在用電流刺激大腦時表明，它會產生自己的前庭感覺並將其運輸到顳葉-頂葉交界處，重建深睡眠期間發生的模式。結果，可以重複出現自我意識喪失，個別人報道感覺分離。特別值得注意的是在耳朵上方和後方的時空頂葉連接處的位置，這可能是對似乎潛伏在視線內或視線之外的存在感的解釋 - 我們許多人描述的身體睡眠癱瘓的經歷。Enjoy！

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