現在認識的女朋友，之前得過抑鬱症，我該怎麼辦？

我也曾患過抑鬱症，持續了好幾年，那是每一天對自己來講都是煎熬，感覺活著太累太沒意思，當看到有關自殺新聞的報道時就不由得為他們長舒一口氣，心想終於可以解脫了，但我是不會選擇這樣一條自絕的路的，一是想到會給家庭帶來的負面影響，二是不想讓恨自己的壞人想法得逞，所以就每天暮氣沉沉的一天天混，看看書，聽聽音樂，就這樣這麼多年也平平淡淡的走過來了，但是生活中受到刺激時想死的那種想法依舊會有，只是不會去落實行動。不過自己的抑鬱不講出來，誰也不知道。

*不太好辦，是你的問題不清楚。所以我無法解答，儘管我自己就是個抑鬱症患者。

我只能說不要刺激她吧，抑鬱症的人喜歡活在虛幻中，有時候不必強迫她接受現實，哪怕是一件很小的事情。

她很可能伴隨強迫症，去完成她既定的計劃，不要擾亂她的步驟，不然很可能引起她的不快。她還有可能有被害妄想。

如果有，那我希望你是個強大的人，可以真正的給她依靠，讓她什麼也不怕，她就會愛死你。給她踏實的感覺，別浮躁，別到人太多的地方去，盡量讓大家多尊重你，繼而尊重她。

保護她的隱私，她跟你說的話，不要傳給別人。

如果她偶爾需要究竟，你別跟她一起喝，因為她會胡言亂語，然而第二天會因為把很多東西暴露給你而焦慮不安，所以你絕對不要聽她的醉話。

保護她，把她放在第一位，讓她有被重視的感覺，你心細如髮，她會回報你很多東西。

別讓她失眠，晚上不要看太多書，如果她跟你抱怨，你不要只是傾聽，因為她會有疑心病，你要表現的比她更憤怒。

我也只能說這麼多了，希望對你有幫助，也希望女孩趕緊痊癒，祝福你們。

如果還有什麼要問的話就加粉吧。

要從抑鬱中走出來，就要學會廣交朋友。這也許是件不易做到的事，但要改變過於情緒化的心態，就要嘗試去做。開始可以讓你的家人或好朋友帶你一起出席社交場所，你可以不唱主角，自然進入別人的交際圈子，然後再慢慢轉為「以守為攻」，主動與別人交談，或邀請大家到你家做客。廣交朋友，一方面可以使抑鬱質人的業餘生活更加豐富，增加他的社會知識和經驗，另一方面也可以使他的不良情緒在朋友那裡得到傾訴，朋友的安慰和勉勵能夠使他擺脫不良情緒的困擾，提高自信心。淡化不良感受。　　

抑鬱質的人之所以較他人易傷感，就是因為心中老有些不良感受出現，並不自覺地反覆體味它，以至形成消極心態。這是一種惡性循環。淡化不良感受，是指當有了不良體驗時，轉移注意力或進行理智調節，不去反覆體味它、強化它，讓不良體驗自然地存在或消失。　　

應當對多對女友說：每個人都和我一樣有各種各樣的煩惱，只是他們不告訴我罷了，過些日子情緒自然會好的。　　

返璞歸真是現代人的一種時尚，走向大自然也不失為跳出情緒困擾的有效方法。在自然界的懷抱中，人們會感到清新、放鬆、心曠神怡，一切的煩惱都被那滿山的雲霧帶走了，被清澈的海水沖刷得無蹤無影了……在大自然中，人們會多一份對人生的思考，多一份對美好生活的期望，多一份生活的信心和力量。

其實會抑鬱的人大多是由於眼界窄心氣高、聰明善良溫和、潔身自好、凡事求完美的性格所致。而抑鬱症一般都有特定的因素或環境引發，如果能除掉或改變引發的因素或環境，抑鬱症自然緩解；沒有能力改變外界，那就只能改變自己，從思維到行為。所以曾經有過抑鬱症並不可怕，說明其外界的因素已經變化或者本身的思維方式已經有了部份或徹底的改變。

現在的人生活條件好了，工作壓力隨之變大，其實有好多人都是雙向型性格，憂鬱症並不是精神病！只要每天保持開心的狀態，多出去接觸社會，多參加集體活動，就可以了！說實話我也有點憂鬱症