因為母親經常發脾氣我已經有點抑鬱了，怎麼辦？

你能主動的尋求幫助，我覺得這點很好。從兩個方面幫你分析，第一，站在你的角度來看，學業的壓力和母親的期望這是雙重壓力，我也從你的年齡走過，知道這個節骨眼上除了學習就是學習，也是很枯燥乏味的一件事，整個世界可以用灰色來形容，所以這個時候的自己情緒波動很大。你可以適當的放鬆一下，放學回家的路上聽聽音樂，下課的時候眺望下遠方，吃飯的時候也可以適當的看看電視，或者和同學或者母親聊聊天。在你空餘的時間選擇放鬆下。最簡單的就是閉上眼睛做深呼吸的動作，深吸一口氣，屏氣幾秒，再慢慢吐出，反覆5，6次，可以有效的調節情緒，你可以試試。第二方面，從你母親的這個方面說，你是她的希望，想想母親為你付出的，她可能也是緊張你的學業，所以有時候會叨叨兩句，如果這個時候你覺得很煩的話，可以在心中默念十遍媽媽不容易，這樣保證你脾氣消了一半，不可以和母親對著喊，這樣雙方都受傷害，事後可以再告訴母親，以後盡量不要這樣說自己，說自己都懂，學業比較多，自己情緒有時候不好，也讓母親多擔待。母親把你看這麼大，真的很不易，所以不管再如何，都不要去喊罵她，更何況是個單身媽媽。多點體諒，多點溝通。最後，祝你月考成功！中考順利！

母親的方式有可能不對，過激，但是出發點一定是好心，其實很久以後你會發現現在的一切一切都不是那麼重要都不叫大事，最重要的是你知道她是愛你的就好，所以對於一個愛你的人做出了沒有水平的事情，你就原諒她。自己還是要按照自己的計劃學習生活。你的意見和想法都可以表達給她，讓她知道。告訴她你想和她談談心，告訴她你的事情，給彼此一個溝通的機會，說開了就好

首先，適當的爭吵有益身心健康。母親的情緒不好，自然有很多因素導致，需要明白的是，年齡越大的人，越不容易自我覺察自我調節。所以，只好從自己入手了，父親早逝，家庭成員缺失了很重要的一個角色，對你來說來自家庭這個系統的支持就沒有了，反過來可能還有輸出你的支持。建議從同齡人中尋找支持，結交幾個要好的夥伴，說說心裡話是可以的。最後，就是一開始提到的，可以爭吵，不要太壓抑自己...