你覺得人如果心累，用什麼方法來放鬆自己？

工作生活中總是會有這樣那樣的事情發生，累計一段時間就會覺得心煩意亂，總需要得到一些釋放。釋放的方法要從兩個方面著手。截源和開流。

截源，把手頭的事情做一個處理，控制在可以承擔後果的範圍內，然後斷開和工作的所有聯繫，一定要徹底的斷開，不要從任何途徑接收到有關這件事情的消息。在這個過程中如果常見的干擾就是手機來電和同事的嘴巴，關鍵點就是不要接收任何關於這件事的消息。

開流，稍微給自己一點點安靜的時間，心理暗示自己，接下來是沒人打擾的放鬆時間，來之不易，要好好的爽一下。至於具體方式就是因人而異了。

有的喜歡聽音樂，那麼就聽聽抖腿的，當然注意下聲音別太響，樓下會找你的。

有的喜歡打遊戲，那麼就玩玩休閑的，當然注意下別玩競技類，隊友坑更心累。

有的喜歡去購物，那麼就逛逛萬能網，當然注意下選信譽高的，能退貨不後悔。

其次，多說一句，生活不就是今天的苟且和明天，後天的苟且嗎？工作的事情，不要太往心裡去的。

請多指教。

之前，聽過一句話是這麼說的：之所以後來生氣，就是因為一開始沒有做自己！

心累的人，一定是為別人著想太多，為自己活的太少了...

所以，如果覺得心累，就多為自己想想，少為他人犧牲。

當然，也有可能是相反，過於自私，心機過重，也會心累；不只是心累，自私自利的人還會便秘，因為內心深處藏著不可告人的秘密...

因此，從態度上來說，就是不要走極端，一味討好他人或者過於自私自利，都不利於健康；從具體生活上來說，讓自己動起來，身體動起來，思想就停歇了，心累了，也是思想不得消停的結果；可以規律的做一些運動、結識三五好友等，你放心，世界之大，你一定不是獨一無二的，你的苦難、心累，也一定不是最嚴重的那一個，沒有對比就沒有傷害，也許你看到比你痛苦的人，反而會釋懷了；也可以通過一些文學、藝術作品，尋求共鳴和安慰，拿我自己來說，幾年前抑鬱的時候，經常聽許巍的歌，其中給了我很多力量...

我這個人很笨也很傻，每天是個操心忙綠的命，一個人扛著家庭所有大大小小的事，里里外外的事，也沒時間去想自己是一個殘體之身，不知是心累還是人累，只知道累了，休息休息，休息好了繼續努力加油，白天累一天，晚上放鬆疲勞跳跳廣場舞，回家泡個澡，一覺睡到大天亮。在心累的時候聽聽美好的音樂歌曲，好向不累，有時心累或疲勞時，看看友朋友圈的正能量視頻。也忘記了累，心裡還忎覺很幸福。特別人病了的時候，人無聊的想法，嘆息自己累。這時候不能休息，更要打起精神把握好自己心理戰術精神，撐起這個家，兩孩子沒個管怎麼辦，想起來孩子也是一種精神記托，只有自己安慰自己，自己騙自己心靈上的不累而以。

如果覺得心累，又想放鬆自已？最好的方法長舒一口氣，然後做些自己喜歡的事情，轉移負重心累的壓力。比如：在家裡可以澆花、餵魚、或者到避靜的公園聽鳥語，賞景緻，總之，放鬆心情，最好是融入大自然的一草一木一花一世界裡！待得清風拂來，再回過頭去。心累的感覺己是煙消雲散了！