熬夜之後，肝隱隱作痛，是什麼原因，要開始護肝了嗎？

肝區疼痛的話說明是肝臟受到比較大的損害了，你需要認真對待你的肝了！

熬夜時非常傷肝的，我們肝臟排毒的時間是晚上十一點到第二天凌晨的一點，如果這時候我們還在忙的話就會使得我們的肝臟排毒不順，造成毒素聚集，久而久之一些肝區疼痛等癥狀就會到來，所以長期熬夜對肝臟是有非常大的損害的！

那麼我們如何養肝護肝呢？

1.少喝酒

酒精是在我們的肝臟中代謝的，所以經常喝酒的話會讓肝臟長期高負荷工作，導致酒精肝、脂肪肝等等

2.少吃肉

很多肉類含有大量的脂肪、大量的脂肪不但會加重肝臟的負擔，還會導致高血脂，所以盡量減少肉類的食用可以有效減少肝臟的負擔。

3.少吃糖

包括基本的各種糖類還有一些高含糖量的食物，想一些奶油蛋糕、巧克力等等，食用高含糖量的食物，糖分在我們身體中不僅會轉化為脂肪，誘發脂肪肝，還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，加重胃脹氣等等。

我們再來說說如何養肝

1.多運動

經常運動的人患脂肪肝的幾率就會降低很多，所以經常運動可以有效幫助我們降低患脂肪肝的幾率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我們健康飲食的代表，我們用蔬菜水果代替肉類等食物可以有效減少熱量的攝入，減少肝臟的負擔。特別是富含VC的食物，這些食物對肝臟保護有十分重要的作用。

3.多喝仰甘清茶

常喝茶可以幫我我們調理肝臟，像一些養肝功能比較好的 仰甘清茶 就是一個很好的選擇 仰甘清茶 的做法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，裝入紗袋，水煎代茶飲，如果覺得麻煩的話可以飲用袋泡茶，決明子情人梅、潤腸；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利膽，健胃消食；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，經常熬夜的人應該多喝。

如果肝區隱隱作疼，那肝功能受損非常嚴重了，不通則疼，那麼足以證明肝區淤的厲害了，至於熬夜，我認為世間最不值之事就是熬夜！後半夜凌晨一點到三點是肝經當令！這個時候人體需要深度睡眠來養肝，護肝，，修復受損的肝臟！你這個時候肝區已經疼痛了，那是肝臟受損的預警信號！你再繼續熬夜的話，肝臟得不到休息恢復，勢必病情會越來越厲害的！

肝區隱痛多是指右季肋部疼痛，其原因首先要考慮是否是肝炎所致，其次肝膽系統疾病還有鄰近組織器官的病變也可能造成肝區隱痛。

有肝區隱痛需要進一步檢查如查肝膽的彩超和肝功能等，以確診病因從而對症調理。