壓力大，很焦慮，處於崩潰的邊緣，甚至會考慮自殺怎麼辦？

07-15

通過這個問題，我就知道您一定是一個熱愛生活~熱愛世界的人沒錯啦ヾ(●′?｀●)?～如果您熱愛這個世界又控制不住自己的行為，請你一定要記得一定去找心理醫生諮詢。別人特意為黑暗中的你打開明燈總比自己一個人慢慢摸索線索要有效率的多~

題主也說了 ?( ?? ? ? ?)?，不好的傾向來源於壓力大，焦慮。那麼，試想一下，我們是否把產生壓力的人或事看的過於重要？不要想著在這種對自己沒有益處的地方顯得自己與眾不同，意思就是說自己給自己下暗示不停的將無足輕重的事情的地位拔高。甚至還有小學生因為沒寫完作業而焦慮，感覺壓力大最後導致放棄自己的生命。所以我們要看的開看得遠，自己看不懂，也不要嚇唬自己，胡思亂想，多找找那些真的愛你的人說說自己的困擾，或者也可以尋找陌生的專業人士(?????)。你也可以把自己壓力的源頭，解決不了的事在沒人的地方字正腔圓的自言自語說出聲，你會很神奇的發現緩解了自己的痛苦，甚至在你說出你內心所需，你自己立刻就能給出答案。

所以重點是把煩惱你的事，給個解決方案，快點和他做個了斷，不要在放鬆過後還要去頻繁的解決他。實在覺得改變不了，就勇敢的想一遍後果，既然是改變不了，那折磨自己也不過是徒增煩惱，何苦呢不是？

學生壓力大焦慮，是害怕完不成作業被責罰，丟臉。可是丟個臉有你生命重要嗎？你是為自己綜合性學習，所以你還不知道未來的你是否會成為一個大數學家，大學者。作為一個成年人，你還不知道自己會不會突然發現商機開始與人合夥創業……不要讓你無限的未知，砸在那微不足道的已知。

自己已經努力的生存了那麼多年，那麼多事都忍過來了，憑什麼現在放棄？想去看的景色，拜訪的好友說不定還沒有去過，甚至又有沒有想過我活的不夠久，懷念我的人不夠多？

為什麼說高考的時候學生都十分不容易？那是因為神經一直繃緊，全天繃緊，睡覺可能都日有所思，夜有所夢。這個時候就要自己找時間多出去走走，多看看地上的花，高處的樹梢。你會發現這些景色和油膩膩軟乎乎的人類是不一樣的。對於現在這個寒冷的冬季來講，樹榦是堅硬，蒼白的，你抬頭甚至能看見喜鵲的鳥窩，到處都是你不經常看的，來不及看到美麗世界。

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現代人總要面對來自生活方方面面的壓力，自我要求高的人更有可能內心不堪重負。以科學、正確的方式面對和排解壓力已經成為所有人的必修課乃至健康生活的基礎。我們如何緩解焦慮、應對壓力，把生活中的困難和挑戰變為動力呢？一起和專家學習一下吧！

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謝邀！

焦慮障礙又稱焦慮症，是一組精神疾病的統稱，常見的有廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交焦慮障礙等。上述疾病均以焦慮癥狀為主要臨床表現，包括緊張不安、坐卧不寧、驚慌失措、心煩意亂、沒有耐心、遇事朝壞處想等，患者也會有一系列軀體癥狀的表現，包括頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症。

對抗焦慮，最好的辦法是深呼吸，可以自己搜索一下練習的方法，如果通過充足的睡眠還有深呼吸這樣的方法還不能緩解，以致於出現崩潰有了自殺的想法，就需要尋找正規醫院精神科，進行焦慮指數的評定，遵醫囑服藥，同時配合心理諮詢。

希望能儘早走出焦慮，或者學會和它相處，把它控制在合理的範圍而不至於傷害到自己。

您好，謝邀！

焦慮症很難會誘發自殺的念頭，如果有自殺的念頭甚至行為出現的時候，一定要考慮是否有抑鬱症併發症。

在這種狀態下，不要想太多，去治療吧，看中醫、西醫（心理門診）、或者身心靈療愈，找一個你最願意去嘗試的。

雖說療愈都是自發的，都是源自於自己，但也請一定不要誤解，醫者不自醫，絕大部分的醫生都難以做到自醫，何況是對於焦慮症抑鬱症都不了解的你。

求助於別人或者去看病不是一件難堪的事，這在如此開明的社會中很常見，會感到難為情的可能是我們自己的難為情，你可能正在責怪你自己不夠堅強不夠勇敢，不夠強大。但無論是焦慮還是抑鬱，其發症原因都不單單是性格所致，性格或者個性僅僅占其中的很小一部分，更多的原因是來自於別的方面。

所以不要諱疾忌醫，也不用擔心去別人會用異樣的眼睛去看你，在這個年代，誰都有點心裡不舒服找人吐槽的時候。

最後，祝你早日康復！

相信你是一時胡塗，不知道你是在焦慮的什麼？但不管怎樣，沒有任何事情值得你去這麼胡思亂想，對任何事情千萬不要心急，更不要走極端，只要人還在，事情總會得到解決的，不是嗎？我們都知道生很容易，活很容易，但生活卻不容易，除了自己勇敢的去面對和不懈地去努力奮鬥、打拚，不斷的讓自己強大起來，你才能有所收穫，才能過上自己想要的生活。這世界多美好呀，永遠不要對這個世界失望，世界也就不會留你獨自悲傷，人生本不易，流人自遂安。

1、不要陷入感受和情緒中，感受是說不清道不明的，只會越來越混亂...

2、回到那件具體的事情或問題，從講述開始，哪怕是自言自語，也是一種梳理，這樣的梳理本身會有助於緩解情緒壓力...

3、如果始終陷入情緒，崩潰邊緣，那就讓情緒宣洩出來；堵是堵不住的，那就讓他任性到底，看看會怎樣？反而內心的神明會再次覺醒...

謝謝邀請。俗話說，沒有過不去的坎，遇事先要想法解決問題，千萬不要走極端。現代社會每個人都是壓力大，要生存壓力大，要做點事情壓力更大。我們研發baat技術，許多次遇到重大挫折，我們就是咬牙硬挺過來了。人生最大災難是死亡，您連死亡都不怕，還有什麼可怕的？

一定要想開了，要想想這世上有很多人和你一樣，處在崩潰的邊緣，有的人甚至還不如你呢，每個人都有苦惱，只是你不知道罷了，只有面對問題，才能解決問題，無論什麼事情都會過去的，過幾年後你再回過頭看看今天，就會發現這都不是事了。一切都會過去的，要挺住了，時間會給你一切。

千萬不要。都會過去的!

所有的不美好終究會過去，你還沒享受過屬於你的美好。怎麼甘心就這樣消失在這個世界。

來自哪一方面的壓力，勇敢去面對，你會覺得，其實這也沒什麼。人生在世，難免會遇到一些問題，度過了你就能更加堅強。

祝你過的越來越好！