對於愛打呼嚕的人，該如何做才能減少打的次數或者直接不打？

謝謝邀請。愛打呼嚕的人一般是脖子比較短，或者扁桃體有腫大的。還有就是人比較疲勞的時候也容易打呼嚕的。建議最好能到五官科，讓醫生檢查一下，排除是否是扁桃體腫大引起來的。如果扁桃體有二度腫大，那麼需要手術摘除，打呼嚕癥狀就能夠明顯緩解。

謝邀。如果你是一個睡眠質量特別好的人，別人的呼嚕聲也許不會影響到你，但是對於那些睡眠質量差的人來說，這打呼嚕上有點致命了，本人認為可能打呼嚕預示著某些疾病，對打呼本人的健康也是不利的。

可以調整睡眠姿勢，在睡覺時側卧，可以讓呼吸更順暢，應該能減少打呼。

枕頭的高度可以低一點，應該可以減少打呼。

如果吸煙喝酒的話，會加重打呼的癥狀，適當控制一下。

睡覺前可以聽聽舒緩的音樂或者看看書，不要看恐怖之類的。喝一杯熱牛奶，都能有效控制打呼。

注意清淡飲食，再就是體育鍛煉是必不可少哦。

打呼不是什麼大病，但也不是什麼小事，不要掉以輕心，對待健康尤為要重視。

個人見解，不喜勿噴

打呼嚕真不是能控制的，這是一種病，如果想要減少打呼嚕，唯有做手術了，當然願不願意做手術那就是另外一回事了。