你認為什麼樣的生活才算健康的生活？

07-14

想要擁有一個健康的生活，首先就是要從身體健康開始，做起之後，再慢慢讓自己的心裡也要有一個健康的心理狀態那麼身體的健康其實是可以靠自己的生活習慣來控制的。首先對於身體健康來說，最主要控制的就是規律的生活，健康的飲食習慣，每天有運動鍛煉的習慣，這些其實都是健康生活的一個基礎，有一句老話說病從口入，所以很多時候更多要從吃上先來改變自己不健康的生活習慣，比如說不要吃過於油膩的東西，放鹽少一些或者吃的清淡一點，然後規律的飲食也是非常重要的，睡前，不要去吃一些，很口味重的宵夜，這對於自己健康的生活也是非常有必要的，定期運動和睡好覺，也是對於一個健康的身體，有非常重要的影響因素。當有了一個健康的身體，接下來就需要一個健康的心理，因為只有健康的身體加健康的心理在一起，才算是擁有一個健康的生活，那麼我認為健康的心理最重要的一個方面，就是一定要讓自己不要鑽牛角尖什麼事情都要過得去，沒有任何事情說是特別難過的一個坎，讓自己心裡放輕鬆想開一點。

謝悟空邀請！要想知道什麼樣的生活才算健康的生活，先要明白什麼是健康，這樣才能確定什麼樣的健康生活方式。

世界衛生組織(WHO)對健康的定義是：

1.沒有病的機體，2.心理健康，3.生理健康，4.良好的社會適應力。但現實生活中，健康的人只佔15%,不健康的人(有疾病)佔15％，其餘70-75％的人都處於亞健康狀態，我國每年有1700萬人死於心腦血管疾病，每年有很多人死於癌症，如前幾年的港台明星梅艷芳(乳腺癌)，馬華(健美教練)，老百姓更是數不勝數，還有糖尿病，呼吸系統疾病，愛滋病等都在折磨著人們。

上面的數字案例另人悚目驚心，不勝稀噓，是到了每個人應該重視的時候了，是我們必須改變生活方式的時候了。那麼回到主題，什麼樣的生活方式才算健康的生活方式呢？我認為只要儘力做好以下幾個方面，就是健康的生活方式。

1 均衡的營養人一日三餐，只有知道該吃什麼不該吃什麼，才能把住病從口入關，防患於未然，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，早上皇上餐，中午普通餐，晚上乞丐餐，不挑食不偏食，不吃太過油膩油炸食品，少吃含膽固醇高的食物，飲食宜清淡為宜。

2 適量的運動早晨起床最好做半個小時左右的運動，如跑步，打球，練拳……等，以微微出汗為佳。

3 充足的睡眠成人每天7-8個小時就夠了，11點左右入睡為好，中午有時間能眯半個小時左右更好。

4 積極樂觀的心態不以物喜，不以己悲，勇敢面對社會現實，積極進取，要相信每天都是美好的一天。

如果失去了健康，你還能擁有什麼！如果擁有了健康，你還能失去什麼！讓我們健康地生活吧！

謝謝邀請。什麼樣的生活才算健康的生活。這麼大的題是高等數學呀，讓我幼兒園級的稚子回答一一謝謝。太受寵了。人屬於哺乳動物。最大的哺乳動物是鯨魚，最小的應該比老鼠小多了。所以，人是不大不小長得正合式。什麼才是人的健康生活呢?我發現身體太強壯的不長壽，說"走"就"走"了，去年初，一山友，年輕體壯，是長期跑長拉松的健將，身體"鋼鋼"的，說"走"即"走"了。身體太差的也短命，身體不好不壞(正好)的反而長壽。同理，錢多的人活著累，他周圍沒啥好人，防不勝防。成天提心弔膽地活著。錢少的人活著也累。錢掙得不多不少，沒發財也不受窮的狀況最佳。以上這些只是一部分。另外一部分就是精神生活。這部分太重要、太複雜了，太高大上了。三言兩語說不清。見諒。無奈，只有省略了，(此處刪去了萬卷書)。

你認為什麼樣的生活才是健康的生活？

首先健康分為兩種，一種的身體的健康，另一種是思想的健康。先來說說身體上的健康吧，身體健康首先需要良好的生活習慣，安作息時間起床睡覺，三餐按時進行，不熬夜，不抽煙，不喝酒適當地進行體育鍛煉，打打籃球，踢踢足球，打打太極，既強身健體，又愉悅身心，一舉多得。身體健康便是我們健康生活的基礎嘛！那麼接下來再說說心理健康吧，首先我們要對生活抱有積極的心態，用樂觀的心態面對生活，用笑臉面對我們身邊的人，遇到困難要堅強的面對，不能退縮。培養良好的心理素質，要相信生活沒有過不去的坎，生活中的困難有許多，但我們不都經歷過來了么。滿懷自信，不怕挫折，每時每刻都要對生活充滿信心。期待著明天會更好，只有身體和心理都健康了，我們才會迎來健康的生活。

對於大部分朝九晚五上班，還有讀書的小夥伴，身體如果素來健康，也沒有大的不良習慣，那麼繼續保持就可以。多注意用眼健康，多活動活動自己的脖子，有空去做做有氧運動，保持健康樂觀的心態。關心一下自己的家族有沒有糖尿病，高血壓，癌症遺傳現象，如果有可以定期體檢，沒有的話就不要疑慮重重。在急診科呆了三個月，最大的感受就是車禍猛於虎，很多疾病雖然不可治癒，但好歹也能活著，車禍等來自外界的暴力傷害，奪命於瞬間。凡事多小心，自然會平平安安^^。

很高興為你解答這個問題，讓我們一起就這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我認為均衡的營養人一日三餐，只有知道該吃什麼不該吃什麼，才能把住病從口入關，防患於未然，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，早上皇上餐，中午普通餐，晚上乞丐餐，不挑食不偏食，不吃太過油膩油炸食品，少吃含膽固醇高的食物，飲食宜清淡為宜。

希望以下為大家分享一這個問題對大家有所幫助，我希望我的分享關於這個問題能夠幫助到大家，也同時也希望大家能夠喜歡我的分享。

我認為需要良好的生活習慣，安作息時間起床睡覺，三餐按時進行，不熬夜，不抽煙，不喝酒適當地進行體育鍛煉，打打籃球，踢踢足球，打打太極，既強身健體，又愉悅身心，一舉多得。

我認為精神上的健康生活也是只我們在生活中通過豐富自己的精神視野，改變我們對社會認知的深度和廣度，從而使我們應對生活中的困難和挫折，從容不迫鎮定自若。

以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

最後在這裡，祝大家在新的一年有一個美好的開始，美好的生活，每天開開心心的生活，快快樂樂成長，謝謝！

謝謝謝邀請！首先，生活起居能自理，不用人服侍。整天病歪歪的，要人喂水喂飯，走路要人攙扶，這肯定不是健康的生活。其次能有一定的經濟來源，自己能勞動，能創造出經濟成果，自己解決得了吃喝，不向兒女索要，這生活又上了一個台階。生活能自理，又有經濟來源，還要有規律，不暴飲暴食，不亂性，不胡作非為，守住做人的底線，遵紀守法，不給自己的親人找麻煩，不給家人惹事端，這是更高層次的健康。這些做到了，活著吧！活個百八十歲，自己不受罪，親人也樂意。總之一句話，身體健康，心理健康，有點經濟來源更好。

謝謝邀請，我認為健康生活分為精神健康和身體健康兩種！

（一）身體健康：俗話說得好身體是革命的本錢！有了健康的身體人才有良好的精神風貌！

1.不能抽煙，喝酒，熬夜，多休息！

2.少喝碳酸飲料，多喝水，茶，花茶等！

3，少吃脂肪含量高的食物，否則會引起肥胖等等！

4.少吃甜食，少吃鹽！多吃蛋白質！

5.休息體育鍛煉，每周進行兩至三次以上的跑步，騎車等。

6.保持規律的生活，不可顛三倒四。

精神上（二）：1.多聽歌，有助於放鬆身心！

2.遠離低趣味的事，如玩遊戲消磨時間！看長篇的電視連續劇來麻痹自己！

3，多看書，既增長了知識又消磨時間。

4.如果你上面的這幾條都不喜歡，那麼你就去試著去做一個知心大姐姐吧！當一個話癆，去開導別人，聊天，去學會傾聽！

最後，希望每一個人都活出自己想要的模樣！

希望這個回答你能滿意！

個人認為，健康的生活包括精神生活和物質生活的和諧統一，即主觀因素和客觀因素相結合。精神層面上的因素(主觀因素)因人而宜，而客觀因素(物質生活)有些是可以掌控的，比如生活方式，飲食平衡，運動健身等。但生存環境和工作壓力生活壓力等是人的主觀因素無法改變的。例如健康生活離不開良好的生存環境，而良好的生存環境例如沒有污染的新鮮空氣、水及安全放心的食物如今卻成了奢侈品。此外，在市場競爭優勝劣汰適者生存的大環境下，無論學生，中青年及老年人都活得很累。學生課業負擔重，上不完的課外輔導班興趣班，學習壓力大。中青年面臨工作生活兩副重擔，自顧不暇帶孩子都成問題需老人幫助。而老年人普遍養老金不多，一體多病，面臨看病難養老難，特別是農村無助的空巢老人生活更為艱難。由此可見，健康的生活在客觀上(社會生存的大環境)令你無法改變，我們所能做的只能是正視並勇敢面對現實，自找樂趣，自我放鬆，簡單生活，知足常樂就好。

總之，我所期待的健康生活應是：在藍天白雲下呼吸新鮮的空氣，喝上沒有污染的水，吃到安全放心的食品，沒有病痛折磨，老有所依老有所養，自己的收入能看得起病，衣食無憂，開心快樂即可，然而期待僅是美好的願望，現實你無法改變，只能淡定的面對。