為什麼有的人喝了茶晚上睡不著覺？

謝謝邀請！！

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大家都是知道茶葉裡面除了含有茶多酚、兒茶素、氨基酸等等，還含有咖啡因和茶鹼

喝了茶睡不著覺可能就是對咖啡因和茶鹼等化合物比較敏感

咖啡因和茶鹼等化合物有一定的興奮作用，所以就會引起睡不著覺

茶多酚對神經也有刺激的作用

所以有部分茶友就會晚上喝了茶就睡不著的

這個可能要習慣一下

比如說我認識的有的茶友喝了茶也是睡不著覺就像喝了咖啡一樣

連續喝一段時間以後這個現象就會有所改善

還有一個呢，這個是個人體驗不一定適合所有人

我周邊的茶友喝了比較好的古樹茶對睡眠的影響會小一些

台地茶對睡眠影響又多一些

綠茶刺激性又更強一些

普洱茶又稍好一些

如果喝紅茶或者是發酵茶也就是普洱熟茶

睡不著覺的程度就會減輕很多

有的朋友喝普洱生茶或者綠茶會睡不著覺

喝紅茶或者普洱熟茶睡不著覺的情況就不是很明顯

所以可以根據自己的情況選擇喝茶的種類

尤其是下午或者吃過晚飯以後

這個就要看個人的情況

有的喝了茶就睡不著覺的就早上喝茶

下午或者吃過晚飯就換紅茶或者普洱熟茶喝這樣比較好一些

歡迎各位茶友在評論區發表自己不同觀點

謝謝邀請，茶葉中含有能使人體中樞神經興奮的茶多酚和咖啡鹼，這兩種物質具有提神的效果，當一開始喝茶時這兩種物質濃度達到高峰，會產生「茶醉」的效果，當茶多次沖泡後，茶葉中的茶多酚溶解到水裡，就不容易產生明顯的興奮。另外有些人晚上喝茶就不會出線睡不著覺的情況，每個人對茶多酚的代謝速度，及耐受能力不同，因此有些人是不容易產生失眠的。茶葉的保健效果：茶中含有的茶多酚具有保護毛細血管，抑制動脈粥樣硬化、降低高血壓、冠心病的發病率，殺菌抗菌抗輻射損傷、抑制癌細胞活性等作用，屬於保健飲料。

有的人喝了茶葉，晚上會睡不著覺。這種情況不好判斷是因為什麼原因引起失眠的。如果是睡前喝濃茶，多半會引起失眠，那就是因為飲茶方式不規律。如果白天正常喝茶，而且喝淡茶，晚上還會失眠。這種情況可以白天停幾天不喝茶，看看會不會還失眠，如果不會失眠，就是該種茶葉不適合你這種體質，就不要再喝，或者換喝別的茶葉。如果不喝茶好幾天，晚上還睡不好覺，那就要考慮自己的身體情況，比如焦慮或者遇到煩心事等，要及時進行調整好心態，並進行治療。其實喝茶晚上睡不好覺，也不一定跟喝茶有關，只是要根據情況來判斷，當然有的人喝茶確實不適應，會出現茶醉或者失眠，這種情況最好先停止喝茶。

我是醉言，【醉品茶城】的品言！

1、茶喝太多了

2、茶喝太濃了（茶內涵多酚和咖啡鹼，可提神，太濃內涵的比較多）

3、喝完馬上就睡覺

4、茶比較差，內涵物質比較多

5、神經比較敏感，不適合喝

關於晚上喝茶是否影響睡眠的問題

必須清楚地告訴大家，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵就看你怎麼喝。

眾所周知，茶葉中的茶葉鹼和咖啡因對腦神經的影響最大。當茶葉泡開兩分鐘左右時，就有大部分咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。隨後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解在水裡，並抵消了咖啡鹼的作用，就不容易使人產生明顯的生理興奮。

因此，在晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。這個小技巧十分簡單便捷，卻又能夠很好地解決睡前飲茶導致睡不著的問題。

並且，黑茶屬於溫性茶，其沖泡方法中有一道關鍵的茶藝技巧就是，一般頭道茶湯和二道茶湯都會倒掉，加上黑茶本身的茶多酚類物質較低，因此，喝黑茶一般不會影響睡眠。

當然，每個人的生理、病理情況都不是一樣的，這就是我們所說的個異化問題。因此，個別問題需要個別對待才是科學的，合理的。

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感謝邀請。茶葉中含有咖啡因成分，一些人尤其是沒有喝過茶或者咖啡的人，第一次喝的時候正常都會睡不著覺。喝濃茶或者是一晚上喝多種茶的話作用更明顯。但是人體對於咖啡因會產生適應的，常喝就不會了。

不好的生活方式之一就是晚上喝茶，那麼茶葉是提神的，別管濃茶，還是淡茶，那麼茶葉容易引起失眠睡不著，這是為何？首先茶葉是辛香，那麼辛香就是走竄之性，和晚上這種陰氣用事那種靜，正好相對，陽入陰則寐，這種走竄妨礙陽氣的入陰，再者，茶葉都是茶樹頂尖嫩芽，這種頂尖有生髮開散之意。這樣妨礙陽氣入陰，所以會引起失眠不寐！

很多茶人說了一大堆大道理都沒說到點上。有兩個方面一體寒二上歲數

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有的人不喝茶，晚上也睡不著覺。

所以這鍋，茶葉不背。