怎樣在一個月內養成正確的習慣？

謝邀。

注意，前方高能，全是廢話。

一個月太久，只要一天就可以。

一天又太久，只要一分鐘就可以。

很多習慣，只要你開始就可以一直保持下去。

比如抽煙。

好的習慣也是如此，你需要的只是開始。

Just do it !

生命中很多偉大的決定，都沒有經過深思熟慮，說干就幹了。

或許，就在此時此刻，你看著鏡中的自己，你對自己說：

「媽的，我應該要減肥了！」

那麼從此時此刻開始，你或許就養成了減肥的正確習慣。

也許你會失敗，或許哪一天你沒管住嘴，多吃了兩塊巧克力。

或許哪一天你刷劇，又熬了次夜。

沒關係，總有一個時間點，從那一刻開始，你一直保持著正確的習慣。

那就夠了。

等你成功了，別人問你：你怎麼做到的？

你就告訴她，都是因為，在某一刻，你做了一個決定，

並且，我去做了！

所以，

最關鍵是，你要開始，

方法很重要，但不去做再牛逼的方法也是無效。

世上事有難易乎？

為之，則難者亦易也。

不為，則易者亦難矣。

So,

很多事不是誰牛逼誰做，

而是誰做誰牛逼！

好了，

如果你想養成什麼正確的習慣，

如果你從現在開始就那麼做，

那理論上，從現在開始，你已經養成了正確習慣了。

開不開心啊？

首先，什麼是正確的習慣？

第二，心理學上有一個著名的「21效應」。就是一件事情，重複性的做21次，就成了習慣性當作。

所以，堅持21天，你就可以有一個你想要改變的習慣。關鍵是堅持！

我是宸媽，小學高級教師，國家二級心理諮詢師。懂點心理，懂點教育，懂點藝術，喜歡我的頭條歡迎關注！

管制訓練，新兵軍訓是最好的選擇，即科學還激發人的淺能。另一種方法是，先給自己制定一個合理的目標，每天堅持不懈的向著目標前進……羚羊在豹子追逐時跑的最快，老鷹在抓獵物時府沖的最猛。