經常熬夜的人身體損失了什麼？
損失了身體.快樂.記憶和生命
一個成年人所需要的睡眠時間是七到九個小時，青少年需要八到十個小時，嬰兒則需要更久。偶爾熬夜可以靠又幾天彌補，但長時間熬夜對身體造成的傷害是不可逆的。
第一：缺乏睡眠會影響人的情緒.又時睡少了醒來後會發現自己脾氣暴躁，具研究表明，缺乏睡眠會會讓一個人更加情緒激動化，從而間接影響一個人的生活交際能力.
第二：熬夜可導致肥胖，晚睡半小時等於攝入一個漢堡的熱量。將健康人的睡眠從八小時減至四小時，她們體內糖份代謝速度會明顯降低。熬夜會導致白天食慾暴增從而發胖
《睡眠》雜誌刊登一項涉及1741名男女參試者 為期10~14年的研究發現 每日睡眠少於6小時的人群 死亡率是普通人的4倍 各種猝死多數都是因為睡眠不足
所以，珍愛生命，早起早睡。
經常熬夜的人身體到底損失了什麼？
生長激素分泌時間為晚上11點到凌晨2點。這個時間不睡覺，會減少激素分泌率。
生長激素有以下作用：
促進骨骼、內臟和全身生長――經常熬夜者，個頭矮小，身體瘦弱，四肢無力；
促進蛋白質合成――熬夜者體內蛋白質減少，引起脫髮，頭皮毛囊萎縮，最終變成禿頭。長期來看，身體內臟會加速衰老。
影響脂肪代謝――熬夜會導致身體虛胖。
影響礦物質代謝――身體礦物質不均衡，體內酸鹼度偏移，神經肌肉突觸受影響，反應變慢。
腎上腺皮質激素分泌時間在凌晨6點到8點。熬夜會影響分泌功能。
抗炎作用：對抗各種原因（物理，化學，生物，免疫）引起的炎症。醫院開的抗炎葯跟它是同樣的作用。――所以經常熬夜者容易上火發炎長痘痘。
免疫抑制作用：抑制巨噬細胞對抗原的吞噬和處理，減少循環血中的淋巴細胞數量。――熬夜導致免疫力降低。
抗休克作用：擴張血管，加強心肌收縮；降低血管敏感性，使微循環血流動力恢復正常，改善休克狀態。――熬夜，長時間不休息，引發心律失常，心梗，休克甚至猝死。
其他作用：
血液與造血系統，刺激骨髓造血功能――長期熬夜會貧血。
提高中樞神經系統興奮性――經常熬夜，會過度疲勞，精神不濟，注意力不集中，頭痛。長期下來，對認知功能，記憶功能，反應速度造成損害。
促進胃酸和胃蛋白酶分泌――熬夜者消化功能減退，胃口不好。長期下來會得胃病，進而影響到其他臟器的代謝功能。
長期熬夜，生物鐘被打亂，被迫形成不良的生活習慣。不良生活習慣讓人焦慮，抑鬱，情緒暴躁易怒，這種情況下，生活工作都會受到影響。
勸誡各位朋友，養成良好的生活習慣，不要熬夜！
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謝謝邀請作答：
我就在這裡講一些個人的體會吧。首先得承認，有時候我的作息時間也很不正常，以前會熬夜，現在就很少熬夜了。
有一句話說的很好，葯補不如食補，食補不如覺補！這句話是很有道理的。大自然有日夜之分，人也應該遵守這個規律，日出而作，日落而息，萬物都要講個陰陽平衡！熬夜最大的壞處是打亂了人的生物鐘，會造成內分泌失調，最明顯的表現是人會衰老的很快，不信你可以看一下身邊上夜班的人有幾個不顯衰老的？
睡眠不足，人就會健忘，易怒，注意力不集中，開車時反應遲鈍，會出車禍！很多嚴重的車禍都是因為疲勞駕駛造成的！不是我胡說八道，不信你可以去上網查一下，有書為證！
長時間得不到睡眠，人會發瘋！國外的審訊專家，就用這一招來對付犯罪分子，對重大案件犯罪嫌疑人使用此招，收效成果顯著！上夜班，誰都不想，出於生計這也是沒有辦法的事情。社會上的分工不同，總有人要上夜班的吧！所以人的生活最好有規律，就盡量不要去熬夜了，賭徒為錢去熬夜，那是最不值得做的事情！
熬夜過後怎麼去挽回身體的損失呢？有條件的情況下，馬上洗個溫熱水澡，躺在床上去睡覺，暫時把其他的事先放一放，哪怕是睡上一兩個小時也是好的，至少可以得到休息一下！養好了精神再去做其他的事情。
另外，多吃點水果，蔬菜，薯類食品，這對補充人體內分泌失調的有點好處，能起到部分平衡的作用。睡眠不足的情況下，多吃大魚大肉，會導致消化不良，對身體反而更不好！
最後要說的是，如果沒有很重大的事情要去做，最好就不要去熬夜了！人還是要注意保養一下的，來日方長嘛！
經常熬夜的人到底損失了什麼？這個問題的答案可能比較泛義。那我就單純的從健身角度的方向去分析這個問題。人體自我習慣一般是在晚間有一個睡眠的狀態，這個是有很多人長久以來，養成的一個日出而作日落而息的習慣。除開極個別的大咖，能夠改變這種身體的自我本能行為，大部分人都是如此。所以人體的一些排毒行為。自我修復行為。以及對健身蠻重要的肌肉重新代謝合成，以及脂肪加速代謝都是在晚間人體進入睡眠狀態後。進行自我調節的。所以有句老話說，睡覺是一個很大的補藥。我們人體在白天經歷了各種各樣的好與不好。都是在晚間我們人體進入睡眠以後，人體的本能會讓這些東西重新合成平衡。古人自古就有總結，陰陽平衡。不好的代謝掉，好的，保存起來。所以當人體如果人為有意識的進行規避，不做這些事情。那麼這些行為就很難在人體意識清醒的前提下去進行本能。所以我們也會見到一個非常獨特的現象。那就是睡眠不足，或者作息顛倒的人。從面部以及膚色上就可以有一個清晰的判斷，這些其實是身體內在通過外在的一個展示表現出來的一種情況。所以除非你是天賦異稟的人，否則的話睡覺是非常非常非常重要的。從健身的角度而言，飲食，訓練，睡眠三足鼎立，構成了健身。
最後一句話。
在合適的時間，做正確的事情。
我就是長期熬夜者，經營燒烤店幾年了，沒有一天一點前睡覺的，都是兩三點才休息，長期熬夜的人臉色氣色都不好，就算白天睡覺但是沒有晚上睡覺的質量好！幾年了沒吃過一次早飯，都是睡到早上十點左右起來，到中午才吃飯！可能我們這還算自由的，在家做生意，像有的在工廠里上夜班的，真的很辛苦，黑白顛倒，肯定對身體不好的！
說白了都是為了錢，不為錢誰願意這樣消耗自己的身體呢。多想有一天賺到錢了可以回歸正常的生活，早睡早起！不用這麼辛苦熬夜！
昨天晚上還熬了個大夜，客人吃到四點多才走，然後收拾收拾五點睡覺，唉！今天睡到中午12點起床！真的整個人都沒什麼精神！
好了不說了，睡會去！
謝謝邀請，我在收發室工作，經常上夜班熬夜到天亮，8點後有同事來上班接交班事後才下班，熬夜很困，從12點到2點這段時間特別愛睡，可重擔在身，還是忍著頂著，一晚晚，一夜夜，熬著眼紅目腫，冒著金星，滿面紋，神情惚恍，儘管夜喝二、三灌紅牛和東鵬特飲，都無濟於事，到下班交接後，身體覺得精疲力盡，睜著獃獃的眼神，向早餐店走去，雖然覺得肚子餓，但還是沒胃口，一碗粉剛吃一半就放下筷子了，回到家裡，唯一的目標是趕緊沖涼，爬上床子蓋被後就夢中好事了。由於經常上夜班，家庭夫妻性生活非常不好，嬌妻有時不咧咧得罵著說:非要這種職業不可嗎？別得職業沒有，如這樣下去，真叫我活守寡啊，我忍不了的。由於經常熬夜，白天又不能陪孩子玩，又不能幫家裡做事，非常不對不起家裡人。由於經常熬夜，心情很不好，有偏急和躁暴狂怒現象，每次見我下班來，嬌妻見我眼圈發黑，滿臉紋深灰暗。心痛不語，有時她說要我辭職找別的不上夜班的工作。唉！人為了生活，為了掙錢養家糊口，真是把生命中一切搭上去了。經常上夜班的網友們，你們經歷和我一樣嗎？
我們都知道經常熬夜對身體不好，會造成免疫、內分泌、神經、循環、消化系統等功能紊亂，出現頭暈頭痛，煩躁易怒，高血壓，記憶力減退，胸脅脹滿，肝區疼痛，疲勞倦怠，不想吃飯，焦慮，雙眼乾澀，四肢麻木等癥狀。為什麼會出現上述癥狀呢？中醫認為，經常熬夜會使肝功能下降，因為肝主蔬泄，肝藏血，肝臟調暢全身氣機，是氣體升降出入的樞紐，又是貯藏血液，調節血量的重要器官。肝在志為怒，在液為淚，在體合筋，其華在爪，開竅於目，現代醫學認為，肝臟是人體最大的消化腺和腺體，是人體新陳代謝的樞紐，還有解毒和調節水與激素平衡的作用。黃帝內經提到：＂人卧則血歸於肝＂，只有足夠的睡眠，才能使肝臟得以完全的修復。晚上11點到凌晨3點是肝臟當令的時候，此時血液流經肝臟經解毒和過濾生成新鮮血液藏於肝以備身體需要，如經常熬夜，身體消耗大量血液，血不歸肝，就會造成肝血虧虛，不能滿足機體生理活動需要，而導致組織器官功能障礙，出現上述癥狀。嚴重時肝不藏血而出現吐血、崩漏等出血現象。
養肝最重要的時期是春季，此時新陳代謝旺盛，血液循環和營養供給增加，中醫講＂春應在肝＂。春天飲食起居：應早睡早起，多吃綠葉蔬菜和水果，補充維生素，如韭菜、蔥、菠菜、胡蘿蔔、西瓜、山藥、豆類、芝麻、棗、魚、羊肝、豬肝等。保持心情舒暢，要制怒，多做一些戶外活動，生活規律，不過勞，不飲酒，減少對肝臟的損害。
現代社會隨著人們生活節奏的加快，工作忙，交際多，熬夜成為我們日常生活中不可避免的問題，熬夜對我們的身體有什麼傷害呢？大家明面上看到的只是一熬夜就會有黑眼圈，肝火旺盛臉上長痘痘(俗稱青春痘)，疲勞，上班時精神不振，頭昏腦脹，注意力無法集中，皮膚乾燥等。總之來講如果長期熬夜缺乏睡眠使自身免疫力下降內分泌失調就會出現感冒，失眠，健忘，易怒，焦慮不安等癥狀，甚至增加各種慢性疾病的可能如，心血管疾病，高血壓，糖尿病，中風的可能。所以說「身體是自己的，健康是重要的，有一個好的身體，才是工作顧家的本錢」。
感謝邀請，經常熬夜的人，身體到底損失了什麼，這是一個很有趣的問題，但其實可以用兩個字來概括——健康
第一，熬夜會導致內分泌紊亂
第二，熬夜會導致肝功能退化
第三，熬夜會損害手機……
我是剛子，??邀評
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