耳鳴和睡眠差有關係嗎？是失眠造成耳鳴還是耳鳴影響睡眠呢？

失眠和耳鳴與中樞神經系統有著一定的關聯，都在神經衰弱的範疇內。中樞神經系統所供給的營養不足，就將微循環堵住了。所以說耳鳴和失眠兩者之間是有一定的關係的。有些人是先失眠後耳鳴，睡眠不足引起耳鳴，當睡眠質量提高，耳鳴也會得到改善。而有些人是先耳鳴後失眠，因為患有耳鳴，晚上安靜下來會覺得聲音大，從而影響了睡眠。

當失眠時要放正心態，盡量晚上10點睡覺，早上6點起床，把自己的生物鐘調成最佳狀態。除此以外，每天還要進行適當的鍛煉，每天跑步30分鐘不僅可以鍛煉身體，讓血液循環起來，還可以提高睡眠質量，一舉兩得。睡前泡腳能夠幫助很好的入睡，因為腳掌的神經末梢和大腦有著密切的聯繫，泡腳可以刺激腳部的神經末梢，使大腦感到舒服，從而可以快速進入睡眠狀態。其實耳鳴不是一種嚴重的疾病，所以不用過分擔憂，放鬆心情，採取一些有用的措施戰勝它們。多吃一些含鋅的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿等等含有豐富的鋅，可以防止耳鳴的發生。

長期耳鳴會影響人的心情，煩躁、鬱悶，嚴重的耳鳴聽不清別人在講什麼，影響生活，經常會感覺頭暈、精神不能集中，聽力下降。耳鳴患者要遠離噪音，一些聲音較大的地方都不要去，也不能在有煙花爆竹的現場，爆炸聲會造成爆震性耳聾。所以患者平時就應該保護耳朵，盡自己的努力讓自己在健康的狀態之內。

從事神經內科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經內科常見疾病的診斷與治療。

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耳鳴和失眠有一定的關聯

耳鳴肯定與失眠有絕對性的關係

失眠並不一定因為耳鳴引起的

這兩個問題都與中樞神經系統有關係，中樞神經系統的營養供應不足，也就是微循環堵了，現代的藥物又不能有效的通過腦屏障，所以西醫的辦法及效果不明顯

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導致耳鳴的原因很多，常由內耳外傷、感染、藥物中毒、感冒、疲勞、情緒激動、用力擤鼻涕等引起。

指導意見：

突發性耳鳴雖有一定的自愈率，但不應消極等待，必須視為耳科急症住院治療。住院後應進行全面的聽力檢查、耳神經學檢查和有關的內科檢查。突發性耳鳴強調早期治療，如病程超過2周者，治療效果較差。在儘可能明確病因的基礎上選擇一種針對性鳴強的治療較為有效。

耳鳴到底5級會影響睡覺

正常人如果休息不好也會有耳鳴，如果因為其他原因長期耳鳴也會影響睡眠

這個都有，夜神時耳鳴比較明顯容易導致失眠，經常失眠也會加重耳鳴。

失眠和耳鳴大致可以歸結於神經衰弱的範疇，平時要注意休息，作息正常，保持好的心態