生活中不吃肥肉對身體會有影響嗎？

生活中不吃肥肉對身體會有影響嗎？

應該不會有什麼影響，為什麼這樣說呢？看和尚們且不說肥肉，什麼肉說是都不吃，電影上看和尚比平常的人身體都棒。《少林寺》大家都應該看過吧！那功夫真是杠杠的，真的假的咱就說不清了。

不吃肥肉對身體會有影響嗎？回答這樣的問題，答案應不止一個。事物都具有兩面性，得一分為二的去看。吃肥肉或吃肉的人來說，就算好，愛吃不俗，那對他身體就有好處，沒有影響，各方面都挺正常，身體健康，這就很好。

換做人家從來就不吃肉，你說能好嗎，吃了肉心情膩歪，甚至肚裡難受，這就叫不好，對他身體有影響。總的說，要按各人身體情況而論，適合自己的為好。

營養學家提倡少吃肥肉，有益健康！肥肉中含高脂肪，對三高病人不利。那正常人吃應該是沒問題了。

人本身就是吃雜食食物的。從人的牙齒結構看，即能吃五穀雜糧，又可以吃肉。為此有的專家說人是需要吃肉的，列舉了許多好處。說肉類中含有多種人體必需的營養素。不吃肉會讓身體受到細菌的感染，肉類中所含的鐵質和骨骼所需的維他命D是人體必需的營養，缺少這種營養會導致多種疾病。

縱觀吃肉或肥肉的問題，看來吃肉對身體還是有好處的。不吃肉的，可通過其它食物補充身體所需的各種營養，也沒有什麼大的問題。說了半天就是這個糊塗理，根據各人情況，適合自己的為好吧！

不吃肥肉，很好呀！

瘦肉里也含動物脂肪，只是比大肥肉里的脂肪少一些罷了。不吃就不吃吧！不會對身體有任何影響的。

我們現代人，誰還會缺乏營養呢？恐怕都是營養過剩，需要減肥的主吧！

即便是瘦人。只吃瘦肉和植物脂肪，身體里的脂肪含量也不會少呢，放心吧。不吃更好??

可別傻傻的強迫誰去吃哈！

我媽說完全不能吃肉更別說肥肉了，雞肉鴨肉火腿腸全都不能吃，甚至速食麵也不能吃，因為調料里有什麼牛肉粉啊什麼的，她唯一能吃的速食麵就是康師傅鮮蝦魚板面，一點肉類成分都沒有。肉湯燉的菜也吃不了，只要有肉味她就會反胃嘔吐。

但是說影響嘛，除了皮膚狀態不如同齡人之外也沒別的，血壓高一點點，血脂血糖都沒問題，就這點也不知道是不是因為不吃肉的原因。

脂肪的主要功能是提供熱能及脂溶性維生素，防止體熱散失和保護臟器不受損傷。維持機體正常功能所必需的不飽和脂肪酸，需由脂類供給。脂質是人體腦及神經重要成分。

人體的小腸是營養物質的主要吸收場所，人們從食物中攝取的脂肪或脂肪類物質進入小腸，經過加工，主要以脂肪酸和甘油一酯的形式被吸收，最後進入血液循環和淋巴循環，營養全身。

有研究發現，如果人體血清中膽固醇濃度太低，會導致某些癌症，尤其是腸癌的發病率增高。因為維生素A為脂溶性維生素，維生素A的先導體為胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後，在小腸壁及肝臟中經酶作用轉變為脂類維生素A，低脂肪飲食會養活維生素A的吸收，並可增加結腸粘膜對致癌物質的通透性。

另外，血清中膽固醇過低，會增加腦動脈壁的脆性，動脈易破裂出血，是中風的危險因素。因此，一味強調低脂肪高纖維素膳食也是有害的。

據報道，肥肉中有一種叫「花生四烯酸」的物質，它能降低人體中的血脂，並與亞油酸、亞麻酸合成具有多種重要生理功能的前列腺素。

另外，肥肉中還含有22種與人體神經系統及大腦組織的生長發育相關的雙碳多烯酸等長鏈不飽和脂肪酸。

肥肉還有防止膽固醇堆積、血小板凝聚的功能。在動物脂肪中，還含有一種能延長壽命的「a脂蛋白」，它不僅能預防血管疾病的和高血壓病，而且不會使血管硬化、曾經有過報道，日本東京都老人綜合所的研究人員經過長達15年的調查研究發現，人體攝入的動物性蛋白越多，越容易長壽，這與通常所持老年人不宜多吃肉的觀點恰恰相反。

因此，一般的人還是應該適量吃點肥肉，對健康和長壽是有益的。

生活中不吃肥肉對身體會有影響嗎，回答肯定是有極大影響，人的很大部分要從肉腥中吸取，很早有有識之士提出，不能吃得太清淡，對身體，精神，大腦，心血管病都有影響，血管的張馳營養只有肉類才有，在某些養生磚家為自身利蓋忽悠下，吃肉成了洪水猛獸，成了犯病之源頭，事實真是這樣嗎，有調查證明，適度吃肉有利建康，吃肉同疾病無關，所以得出結論，肉吃得越來越少，血管反而越來越堵。近來世界最著名健康柳葉刀雜誌證明了這觀點，還提出吃肉有益於長壽，可延長生命3一7年這個觀點。現在官方報道也證明了這一點，吃肉有益於提高生活質量，大家有沒有注意近段時間那些忽悠人的磚家大都閉嘴了，而轉向勸大家適度吃肉了，所以我們不能停留在那些磚家忽悠人意識中，要相信科學，管理好自己的健康，不要為了長壽而損害自己。人生一世總有來有去，調整好自已心態，求質量不求長壽。

肥肉中含有高密度脂蛋白，它是大腦發育不可缺少的腦磷脂；食材中的維生素A、維生素D、維生素E等脂溶性維生素，都是溶解在脂肪里的。如果不吃脂肪，那就相當於不吃這些維生素了；長期不吃肥肉，會使得機體處於低膽固醇狀，不利於機體的新陳代謝，還會引起某些微量元素如錳和鋅的缺乏，從而降低人體免疫力，使人容易受到疾病的侵襲；育齡婦女體內脂肪少於體重的17%者，生育能力會受到影響。正常人體內應保持10%-20%的脂肪。

吃肥肉因人而異，有人一輩子大肥肉吃不夠，身體好得很，有人一點肥肉都不敢沾。

，這個問題提得很好。我們人類從遠古開始，不是以種田為生，而是以打獵為生，主要攝取營養為動物蛋白和脂肪，這兩種東西都是高熱量，而獲得的高熱量與付出高消耗成正比，因為他們運動量大，所以體胳強壯，身體免疫力好，雖說動物脂肪含有大量膽固醇，這種東西有一種粘性，容易粘在血管壁上，形成垃圾。但他們運動量大，新陳代謝強，血液流量快，沖刷量大，膽固醇無法生存，所以他們基本不會有心腦血管病和三高症。而現代人生活富裕，吃穿不愁，缺乏運動，攝入營養與消耗成反比，導致熱量過高，營養過剩，越來越胖，若是過多攝入肉食和動物脂脂，勢必在發生心腦血管疾病.三高症的發生機率起推波助瀾作用。現在不管是城市還是農村，遂漸認識到動物脂肪對身體健康帶來的負面影響，肥一點的肉沒人要，而且價格很低，而瘦肉再貴也買。在我們農村殺年豬後豬板油直接丟進垃圾箔。縱觀現在養殖業，從以前的肥肉型品種全部改良過渡到瘦肉型品種，為了迎合人們健康的時尚生活，農業科研人員費盡心思，養殖業主做足功課。當然並非動物脂肪絕對身體有害，相反適量攝入對身體各臟器有保護作用，而且不可豁缺，所以我認為在飲食上應該在食用植物油的同時應適當吃點肥肉，這樣對身體很有好處，只要堅持運動，身體就不會發胖而會健康。