上班久坐，會增加患糖尿病的風險嗎？

您好，我是健康管理師小康，很高興為你答疑解惑。

久坐雖然與糖尿病的患病沒有直接的致病關係，但是還是有可能會增大患糖尿病的風險的，對已經患有糖尿病的糖友們病情的控制也是不利的哦。目前，國內外已經有很多研究表明，「久坐族」在頸椎病、高血脂、糖尿病的患病率方面高於「非久坐族」。此外，由於久坐導致的血糖和血脂的改變易造成微循環障礙，中醫認為微循環障礙是百病之源，而微循環障礙是糖尿病發生髮展的病理基礎，久坐對糖尿病的影響不言而喻。

除了增大患糖尿病的風險，久坐對身體危害還有很多：

1.久坐易致頸椎及脊椎病，經常久坐，脊柱就會因不良坐姿和活動不足而加速退行性改變，甚至造成椎間盤突出或椎體受損，這是上班族常見的疾病；

2.久坐會使人的消化功能減退，而引起便秘、食欲不振、腹脹等問題；

3.久坐會引起大腦供血不足，使人精神疲勞，甚至會誘發中樞神經系統的疾病；

4.久坐容易影響下半身血液循環，引起內分泌失調，還會使身體的抵抗力下降；

5.久坐會影響生育能力，男性久坐易引起前列腺慢性充血，進一步發展會影響到男人的生育能力，女性久坐會引起「卵巢缺氧」，久坐會影響女性的生育能力；

6.久坐還會大大增加痔瘡的發病率；

7.、近年來辦公族結腸癌的發病率逐年增加，結腸癌被戲稱為「辦公桌工作癌」。

久坐的危害如此之多，小康提醒大家久坐後每45分鐘站立或行走5分鐘能夠顯著改善由久坐帶來的超重，血糖代謝異常等不利影響，辦公室一族同時還要注意休息緩解精神疲勞，平時多補充水份和蔬果，以促進血液循環和維持膳食平衡哦～

糖人健康網，一個有溫度的控糖平台，歡迎關注，有問必答！

沒有任何毛關係。

如果說一定有關係，我給你解釋。

1、久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮. 2、久坐傷神損腦,久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,久坐傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天.若突然站起,還會出現頭暈眼花等癥狀.思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中.若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症.2.首先如果久坐，為了舒服姿勢會不正確久了可能頸椎病和腰椎間盤突出。

3.久坐還會影響血液循環，引發痔瘡、便秘等疾病，如果女孩非常時期的話，血液不暢，還可能會引起炎症。

4.光吃不動，新陳代謝慢，能量累積，脂肪增多，還可能會引發肥胖。

肥胖患糖尿病概率要大些。

糖尿病是代謝紊亂疾病，原因，遺傳，病毒感染，肥胖，高熱量飲食，胰腺功能障耐，精神因素等。久坐，會影響，新陳代謝，導致發胖，造成胰島素分泌紊亂，甚至胰島素抵抗，因此久坐會增加患糖尿病的風險。