喝白酒後頻繁小解，是什麼原因？

07-13

喝白酒後頻繁小解，是什麼原因？是好是壞？

稍微瀏覽一下所有回答，居然沒有一個答案靠譜的。還是由本囚來告訴你這個問題的標準答案。

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喝酒後為什麼頻繁小解

並非喝白酒後會尿多，無論喝什麼酒都一樣會頻繁跑衛生間。原因只有一個，那就是不在於酒的種類，酒精本身是一種利尿劑，喝任何酒就會尿多。

早在15世紀人們就關注到喝酒後尿多的問題。直到上世紀40年代，酒精利尿的機制基本搞清楚，就是酒精可以抑制下丘腦抗利尿激素的產生和分泌。

抗利尿激素是一種「保水」激素，酒精通過抑制抗利尿激素產生利尿作用。

加之，所謂酒是指一切含酒精飲料，大部分是水。我們喝酒的同時通常會大量喝水（主要是很多人認為喝水會加速酒精的排泄，有利於解酒）。我們知道，水本身也有利尿作用，稱「水利尿」。

酒精加大量水分的攝入，加速了腎臟對水的排泄，酒後多尿也就「水到渠成」了。也因此，並不是喝白酒後才跑廁所，喝低酒精度數的酒，比如啤酒，跑的更頻繁。

酒精利尿

腎臟是人體調節水電解質平衡的器官。每分鐘有125毫升血液在腎臟被過濾，除了血液細胞和少數高分子蛋白質外的絕大部分經過腎小球濾出進入腎小囊，被稱為原尿。每天一個人可以濾出高達180升原尿，是整個人體血液容量的40~50倍。

原尿中絕大部分的水分和溶質（葡萄糖、氨基酸、鈉、氯化物、鉀、磷酸鹽和碳酸氫鹽等）會在腎小管各段被再吸收回到血液。

水的重吸收主要發生在近曲小管和髓袢，僅有約10%的水分在遠曲小管和集合管被重吸收。而這也是人體可以主動調控的過程。

就是說，正常狀態下，決定尿量多少的不是腎臟的濾過功能，而是在遠曲小管和集合管對水的重吸收，每天濾出的高達180升的原尿有178~179升被重新收回到血液，僅有1-2升成為終尿被排泄進入膀胱並最終間斷性排出體外。

調節這個過程的主要激素包括抗利尿激素和醛固酮。

抗利尿激素由下丘腦產生，經下丘腦—垂體束到達神經垂體後葉釋放，主要作用於腎小球遠曲小管和集合管提高對水的通透性，促進水的吸收，起到濃縮尿液減少水排泄的作用。

酒精可以抑制下丘腦產生抗利尿激素，抑制腎臟對尿液的濃縮，從而產生利尿作用。

我們的膀胱容量一般在300~400毫升，一般儲尿超過150毫升就會刺激產生尿意，一般人每天通常排尿5~6次，夜間0~1次。

大量喝酒時，一方面是酒精的利尿作用，一方面是大量喝水產生的水利尿，喝酒過程中勢必產生大量尿液。

有人研究，在身體不缺水的情況下，喝200毫升啤酒就可以產生320毫升尿液，足夠跑一趟廁所的量。

喝酒過程中頻繁跑衛生間也就不足為怪了。

是好是壞？

拋開酒精的健康危害，僅僅酒精的利尿作用就沒有任何好處可言。危害倒是顯而易見的。

首先，干擾睡眠。酒精的神經抑制作用導致人在酒後常陷入睡眠，尤其是在晚上喝酒後。但是，研究發現，酒後睡眠質量卻大為降低，更多處在淺睡眠狀態，容易醒轉。

酒後早期的利尿作用導致頻繁排尿，後期由於利尿繼發的脫水又會刺激口渴，兩者都會進一步干擾睡眠。

其次，喝酒加重身體的脫水，有可能產生嚴重的健康危害。比如，也是最應該警示大家的是，在當下的炎熱天氣下，人由於大量出汗本身就容易脫水。如果再喝酒（人們習慣於夏日大量喝啤酒）就會加劇脫水，容易誘發嚴重的中暑（熱衰竭和熱射病）的發生。

因此，相關機構的極端高溫指南中不約而同在強調喝充足水的同時，嚴禁喝任何含酒精飲料。

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身體24小時都會經過腎的過濾，多餘的液體還有一些其他成分過濾後就是尿液儲存在膀胱里，膀胱有一個類似警戒線的東西，裡面的尿液達到警戒線就會想尿尿。

因為這一個過濾過程是24小時都在進行，所以膀胱一直都會儲存有一部分尿液，突然間喝了酒，在正常新陳代謝外多了很多液體，很容易就達到膀胱警戒線了。

既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。

蜂蜜水—酒後頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛癥狀

美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

西紅柿汁

酒後頭暈西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

我們身體解酒的器官是肝臟，肝臟在解酒的過程中會產生大量的熱量，而且加速血液循環，同時也會產生大量的熱。血液循環的加快和熱量的散失都會帶走水分，進而我們身體會產生口渴的反應從而會大量的喝水，這就為我們頻繁的小解創造了條件。而且很多人喝白酒，一般是一口白酒一口水的那種。這樣就更有可能頻繁的小解。

還有其實這個頻繁的小解也在一定程度上說明你的肝腎功能非常不錯，如果你喝很多酒都不會有這樣的情況說明你的肝腎功能都有一些問題，因為你的肝沒有分解酒精，而你的肝就一直泡在高濃度的酒精裡面。

曾經去江蘇徐州玩過幾次，他們喝酒就不怎麼喝水，他們當地的風俗認為喝酒喝水是酒量差的一種表現。而我一邊喝酒一邊喝水他們感覺非常的詫異。

人喝了酒以後，酒精會刺激人的神經系統，也會使人體內水分的新陳代謝加快，所以小便就會比平時多一些。少喝些酒，就像你問的一樣，小便多了，會增加腎的負擔

身體24小時都會經過腎的過濾，多餘的液體還有一些其他成分過濾後就是尿液貯存在膀胱里，膀胱有一個相似戒備線的東西，裡面的尿液到達戒備線就會想尿尿。由於這一個過濾過程是24小時都在停止，所以膀胱不斷都會貯存有一局部尿液，忽然間喝了酒，在正常新陳代謝外多了很多液體，很容易就到達膀胱戒備線了。既喝酒就要會解酒，否則不只醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。

蜂蜜水—酒後頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛病症美國國度頭痛研討基金會的研討人員指出，這是由於蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進酒精的合成吸收，減輕頭痛病症，特別是紅酒惹起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。西紅柿汁酒後頭暈西紅柿汁也是富含特殊果糖，能協助促進酒精合成吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐步消逝。實考證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若參加少量食鹽，還有助於穩定心情。

酒精本來就有擴張血管，增加腎過濾的功能，增加尿量，這是很正常的。身體24小時都會經過腎的過濾，多餘的液體還有一些其他成分過濾後就是尿液儲存在膀胱里，膀胱有一個類似警戒線的東西，裡面的尿液達到警戒線就會想尿尿。