一個14，15歲的女生每天只睡6個半小時有礙身體健康嗎？

感謝邀請，通常來說，一個十四五歲的女生正常的睡眠時間應該是在8-9個小時內。

新生兒每天的睡眠時間是在20個小時左右，隨著年齡的增長，他的睡眠時間也在不斷的縮短，到14歲左右時，睡眠時間應該是在八到九個小時比較合適，雖然這也不是絕對的，因為每個人的睡眠質量也不一樣，但是，14歲左右的孩子最好保證每天都有8小時左右的睡眠時間。

14歲左右的年紀，身體還沒有完全成長發育。如果沒有充足優質的睡眠，白天就會沒有精神，現在無精打采，長期下去會影響人的健康發育以及精神面貌，所以保證睡眠時間在8個小時以上是最好的。

個人認為：睡眠不足，還是對女孩成長和生理有影響的。我也是女性，女性在生理期，睡眠本來就不好，如果每天就睡6個小時，睡眠質量肯定不好，特別是學生階段，肯定會對大腦學習有不利的一面。當然，也有個別人有差異，有的人天生就覺少，也不排除，但總體來說：正常人睡這麼少肯定不是太好，因為這個年齡還是快速發育期，會影響今後的成長和學習質量。個人建議，不足之處見諒！！！

這個問題應該是大部分中學生家長都很關心的問題。每天只睡六個半小時對一個中學生來說確實有點少，但是對於學習壓力巨大的孩子來說也是沒有辦法的事情。

首先，我們得觀察孩子白天的精神狀況，好的睡眠應該是早上起床快，起床後精神好，白天頭腦清晰，學習效率高。如果孩子的精神狀態不錯，說明孩子可以適應此時的睡眠狀態。但是也要合理安排固定的作息時間，千萬不要熬夜，熬夜對孩子的生長發育會造成很大的危害。

平時孩子的學習壓力大，營養一定要跟上，做好合理的營養搭配，奶牛雞蛋，多吃點水果。

平時讓孩子勞逸結合，中午小憩一會兒，課間出去透透氣，散散步，調整一下心態，放鬆一下大腦，平常多參加體育鍛煉，聽聽音樂。

最後，祝孩子健康成長，學習進步！

身體健康離不開充足的睡眠，尤其是女性。14.15歲的女性更應該睡足覺，因為這時期正是女孩生理充分發育期，也是女孩身高定型期沒有足夠睡眠一定程度上能影響女孩身高生長和生理上的紊亂。一般來說14.5歲女孩正常睡眠應該在8小時以上。