冬季糖尿病友的血糖控制標準是多少，糖友如何穩定血糖？

你好！糖尿病血糖的控制標準是不變的，不管是冬季還是夏季。糖尿病友穩定血糖的方法，大致原則按防治糖尿病的五架馬車來執行。

接下來，養生君來分析具體問題

你可能存在一個誤區，冬季確實會導致血糖升高，但糖尿病血糖標準並不會改變。所以你可能需要知道以下2件事：

1、血糖控制標準，特殊人群血糖控制目標可以放寬或更嚴格

普通人標準，空腹3.9～6.1mmol/L；餐後5.0~7.2mmol/L

老年人標準可適當放寬，空腹5.0~7.2mmol/L；睡前5.0~8.3mmol/L

孕婦標準比較嚴格，空腹3.1-5.6mmol/L；餐後小餘8.5mmol/L

2、冬季會導致血糖升高，原因如下：

①體內激素的改變

寒冷會刺激交感神經興奮，使體釋放內兒茶酚胺類物；同時，也會刺激腎上腺素分泌。這兩種激素都具有升糖作用，所以冬季血糖容易偏高。

②生活習慣的改變

冬季到了，氣溫降低，戶外活動時間也減少了，運動量自然也上不去。火鍋、飲料、小酒都是冬季的特色，不良的飲食習慣，同樣也是血糖升高的原因之一。

那麼冬季糖尿病人該如何穩定血糖呢？

大原則不變，還是按防治糖尿病五架馬車（飲食、運動、血糖檢測、教育、藥物）來操作，具體細節養生君這裡不在展開說明。考慮冬季寒冷的原因，糖友需注意保暖和控制情緒。

希望以上建議可以幫到你！獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！

標準根據不同類別的糖尿病患者控糖標準也是不一樣，下面我就說道說道

1.中青年、病程較短、沒有明顯心腦血管疾病的糖尿病患者

控制標準：空腹血糖4.4～6.1mmol/L，餐後血糖＜7.8mmol/L

2.胰島素治療的非危重患者

控制標準：餐前血糖應儘可能＜7.8mmol/L且隨機血糖＜10.0mmol/L

3.患者病情較輕，通過飲食、運動和服用降糖藥物(如二甲雙胍等)等治療方式，便可使血糖控制達標而不發生低血糖的患者。

控制標準：這類患者應儘可能使血糖正常或接近正常。即空腹血糖4.4～6.1mmol/L，餐後血糖＜7.8mmol/L。

4.年齡在70～80歲的老年患者

控制標準：在安全的前提下，空腹血糖6.0～7.0mmol/L，餐後2小時血糖8.0～10.0mmol/L

5.合併嚴重併發症，尤其合併有心腦血管疾病的糖尿病患者，或經常出現低血糖者

控制標準：血糖控制目標就要相對放寬，一般空腹血糖維持在7.0～9.0mmol/L，餐後血糖在8.0～11.0mmol/L

6.經常出現低血糖，年齡較大或病程較長的患者

控制標準：空腹血糖7.0～9.0mmol/L，餐後2小時血糖8.0～11.1mmol/L

1.兒童糖尿病患者：

控制標準：在不影響孩子正常生長發育的前提下，適當放寬兒童糖尿病患者的血糖控制目標。餐前5.0～10.0mmol/L，睡前5.0～11.1mmol/L

2.年齡超過13歲及以上者

控制標準：建議HbA1c＜7.5%，如無低血糖則儘可能使其HbA1c＜7.0%。

1.糖尿病患者計劃妊娠

控制標準：應嚴格控制血糖目標值，餐前血糖控制在3.3～5.3mmol/L，餐後血糖在7.8mmol/L以下

2.妊娠期間發現糖尿病

控制標準：餐前、睡前及夜間血糖不應高於5.3mmol/L，餐後2小時峰值不高於6.7mmol/L。值得注意的是，餐後血糖控制比餐前血糖更重要。

1.少食多餐，飲食規律：把每日的飲食分幾次吃，可以防止一次攝入較多糖分。適當食物高纖維食物，可以降低餐後血糖。

2.保證足夠的睡眠時間：堅持每天晚上10點入睡。

3.堅持每天適當的運動：運動能提高細胞對胰島素的敏感性，從而更好滴控制血糖水平

4.每天10分鐘肌肉鬆弛：比如先握緊拳頭，然後在鬆開。從腳趾到眼睛都可以做一次

5.保持愉快、放鬆的心情

6. 定期檢測血糖就

糖尿病患者的控糖目標根據年齡、病程、有無併發症等情況因人而異，具體如下：

1、中青年、病程較短、沒有明顯心腦血管疾病的糖尿病患者控糖目標是：空腹血糖在4.4～6.1mmol/L之間,餐後血糖＜8.0mmol/L,糖化血紅蛋白（HbA1c）＜6.5%。如果是胰島素治療的患者，HbA1c可以放寬至＜7.0%。

2、如果病情較輕，通過飲食、運動、口服降糖葯等可以將血糖控制達標，並且不發生低血糖者，盡量將血糖控制在正常範圍。

3、70歲以上的老年糖尿病患者控糖目標：空腹血糖在6.0～7.0mmol/L之間，餐後2小時在8.0～10.0mmol/L之間，HbA1c在6.5%～7.0%之間。

4、合併有嚴重併發症的糖尿病患者，如合併心腦血管疾病，或經常發生低血糖者，控糖目標可以適當放寬：空腹血糖在7.0～9.0mmol/L之間，餐後血糖在8.0～11.0mmol/L之間，HbAlc在7.0%～7.5%之間。之所以放寬控糖目標，是為了防止低血糖帶來的危害，同時又要控制高血糖，預防併發症。

糖尿病患者穩定血糖的措施有：

1、在醫生指導下，制定個性化控糖目標及個性化血糖監測方案。遵醫囑按時服用降糖藥物，定期監測血糖，作為醫生調整治療方案的依據。

2、控制飲食，少吃或不吃糖果、蛋糕、飲料等甜食，限制油炸食品、肥肉、加工肉類、熏烤類食物等高脂肪的食物。進餐時注意細嚼慢咽，少量多餐。

3、堅持體育運動，如快走、游泳、騎自行車、慢跑、瑜伽、羽毛球、太極拳等，每天運動30分鐘，一周運動5天。

4、注意休息，勞逸結合，少熬夜，保持平和的心態。

謝邀

血糖的標準

對於血糖的標準，相信各位糖尿病患者也很清楚了，診斷也不難，空腹血糖大於或等於7.0毫摩爾/升，和/或餐後兩小時血糖大於或等於11.1毫摩爾/升即可確診。

糖尿病和四季的關係

一年四季由於溫度的關係，對於高血壓患者來說，的確有影響。但是影響糖尿病的主要因素為胰島素分泌，那影響胰島素分泌的主要因素是飲食、運動和藥物，所以四季對於糖尿病人的血糖影響並不大。

如何通過飲食來調節血糖

首先我們要認識到，糖尿病就好像一頂「帽子」，一旦帶上，是拿不下來的。那要更好的控制血糖，可以通過飲食、運動和藥物。

飲食習慣是控制血糖的基礎。通常糖尿病患者建議通過「乾濕分離」的方法去進食，盡量不要把乾的和濕的一起吃。比如早餐吃牛奶和饅頭，那我們可以先吃饅頭在喝牛奶，中間間隔十分鐘。吃飯喝湯時，盡量吃飯不喝湯，喝湯不吃飯。而白粥、爛面等等稀糊飲食並不適合糖尿病患者。

其二，我們盡量保證吃飯時間在20分鐘一頓飯左右，不建議吃飯過快。用餐速度過快不容易產生飽腹感，更容易影響血糖。

其三，對於空腹血糖小於8，餐後血糖小於10點患者，可以進食低Gi水果(如獼猴桃，小蘋果，小橘子)，每次不要超過200g，於兩餐之間食用，不建議餐後立刻進食水果。而對於年紀稍大的患者血糖越發不穩定，不能用此數值去衡量，選擇自己血糖穩定時，可以進食水果。

其四，糖尿病患者不能盲目節食來控制血糖，應保證碳水化合物的攝入量來避免酮體的產生以引發酮症酸中毒。而對於食物的選擇和替換，我們可以參考食物交換分來互相替換。

食物交換份

通過食物交換份，我們可以在恆定的能量裡面，交換不同的食物。避免過多過少的攝入。

不同人群血糖控制標準是不一樣的。下面我給大家總結一下:

年齡＜60歲，且無併發症的患者空腹血糖控制在6.1以下，餐後血糖控制在7.8以下。

年齡≥60歲，空腹血糖控制在7.0左右即可，餐後血糖控制在10.0左右即可。

有嚴重併發症，如果嚴重心臟病、腎病、反覆低血糖的患者，空腹血糖控制在7.0以下，餐後血糖控制在10.0以下。

最後說一句，寧高勿低，一次低血糖對身體的打擊遠比高血糖嚴重的多。

冬季與夏季相比，由於人體不出汗，運動量小，水也喝的少故而血糖值會高出2至3個摩爾，不必緊張，更不能過度加大藥劑量導至低血糖發生。只要沒有併發症，空腹8左右，餐後11左右都屬正常現象。糖人長期用藥將血糖值強制控制在健康人一個標準線上未必是件好事？別忘了」是葯三分毒「！以上是本人自身經歷，絕非道聽途說」假充大公雞「喲！