開學啦，有什麼好方法可以快速叫孩子起床上學？

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關於早上叫醒孩子起床上學是有技巧的，家長可以參考以下幾個方法：

第一，心理上的預備。

先和孩子做好相關的溝通，5歲多的孩子應該知道上學不能遲到的道理。首先孩子心理有個預估，上學不能遲到，所以早上要早點起床。

第二，提前喚醒。

建議提前10到15分鐘提前喚醒，讓孩子有一個從沉睡到清醒的緩衝時間。

第三，環境創設。

建議家長先把燈光為沉睡的孩子打開，拉開窗帘，讓孩子感受到起床環境的改變。

第四，小遊戲或者親親抱抱喚醒。

建議家長可以和孩子有一些暖心的小動作，比如青蛙王子喚醒小公主是用kiss的，或者是設定一些親子小動作喚醒。

第五，可以嘗試利用喚醒app。

比如在孩子起床時間的10分鐘左右提前為孩子播放合適的音樂，或者是孩子感興趣的故事，讓孩子聽到故事自然而然的清醒。

綜上，喚醒孩子不賴床的方式很多，應該以溫柔和技巧為主。不建議用簡單粗暴的吼叫等方式對孩子進行催促和喚醒，這樣容易對孩子造成錯誤的示範啊，讓孩子產生所謂的「起床氣」。家長提前一點時間準備，孩子的狀態自然就不會那麼倉促而忙碌。一日之計在於晨，掌握正確的喚醒孩子的方式，幫助孩子快速的開啟美好的一天！

希望對你有幫助！

我是宸媽，小學高級教師，國家二級心理諮詢師。懂點教育，懂點心理，懂點藝術，喜歡我的頭條歡迎關注！

馬上寒假就要結束了，下個星期就要正式進入學習狀態。很多孩子可能還沉浸在寒假的熱鬧氛圍當中無法自拔，這個時候家長就應該提前幫助孩子調整生物鐘，讓孩子把心收回來。

寒假期間，無論是大人還是孩子，作息時間都容易變得非常紊亂，沒有什麼規律。一般來說，假期進入倒計時一周的時候，家長就應該引起重視了，幫助孩子把生物鐘迅速的調整過來，讓孩子提前進入到正常的作息時間當中。等到開學以後，孩子就不會再因為紊亂的生物鐘，而導致沒有辦法起床上學。

寒假期間除了走親訪友以外，很多家長還會帶孩子出去旅遊。再加上春節的熱鬧氛圍，更是會讓孩子們特別的興奮。為什麼很多孩子剛剛開學的時候，就跟大人一樣都有假期綜合症，就是因為心沒有完全收回來。所以在假期餘額不足的時候，家長們就應該提醒和督促孩子對寒假作業進行檢查，鼓勵孩子拿起書本閱讀，讓自己的身心重新進入到正常的生活、學習當中來。

假期結束，開始正式學習以後，家長應該充分的利用鬧鐘這個好道具來叫孩子起床。同時家長自己也要為孩子做好榜樣。

頭一天晚上，要幫寶貝上好鬧鐘，然後告訴她，這個鬧鐘是歸你管的，明早鬧鈴響起來的時候，別人都沒有權利動鬧鈴哦，寶貝才有權利去把她關掉.不知道別人家的孩子有沒有用，反正我家的這樣說了以後，每次鬧鈴響都高高興興起來去關，因為她覺得是她獨一無二的權利，然後就順利起床啦??

人生理上有個生物鐘，什麼時候瞌睡，什麼時候蘇醒有個大致的規律。春節假期人們由於親朋聚會，外出遊玩等勢必打亂原來的規律，或者養成晚睡晚起的規律。馬上要開學了，這樣的規律必須要調整到上學模式，不然會直接影響孩子的學習。

如何調整？個人認為家長要做到下面幾點。

一、明確一個關鍵。充足的睡眠有利於孩子的健康和學習，更有利於按時起床。一般情況下，必須保證孩子有八小時以上的睡眠時間。所以，早睡自然能早醒，醒後才好叫起床。

二、提醒。開學前兩天就要提醒孩子，快開學了，要早睡早起。晚睡晚起只是春節假期的特殊情況，如果開學了還這樣，一定會影響學習的，也不利身體健康。

三、督促調整。人的生活狀態由緊張到松馳容易，由散漫到緊張就較難。所以，對於很多孩子來說，只口頭講講，不一定真正按大人的意願去做，還要督促落實。比如規定幾點上床睡覺，滅燈、關電視，不能玩手機、電腦、看書等。

四、家庭成員要做出表率。如果家裡人都早睡早起，孩子在這樣氛圍中，自然容易養成良好的習慣。如果家裡人的確有應酬不能按時就寢，也要盡量照顧好孩子的休息，盡量不打擾。

五、晚飯不要讓孩子吃刺激性食物，也不要吃的太飽太油膩太咸。

六、晚飯後不要做刺激性的活動和遊戲，也不要讓孩子看、聽恐怖等影視片或故事。

七、讓孩子睡前刷牙，洗臉、洗腳。

5歲可以給孩子輸入時間管理概念了。大多數孩子起床都比較磨蹭，穿衣出門要不停的催，但還是沒什麼效果。因為孩子從心理就有依賴性，知道家長會管理好時間，什麼時間做什麼事情不用自己想。所以可以給孩子做個作息時間表，嚴格按照時間來執行，如果沒有遲到了也不用管。孩子這麼大應該知道什麼是遲到了，遲到幾次他也會不好意思。慢慢的對時間概念就會強起來。

我家寶寶就是，平時會睡到10點，一上學自己就知道要早起。

我一般讓孩子習慣早睡早起，他每天都6點過就自己起床了，從不睡懶覺。如果孩子沒有養成好的習慣，建議強硬一些，讀過小學課文《遲到》嗎？給他一個鬧鐘，鬧鐘響了沒有準時起床，就狠狠的抽一頓，必須讓孩子知道學習是最重要的事情，還可以建立一些家庭儀式感，反正就是軟硬兼施。但有一點要注意，千萬不要跟孩子講條件，你準時起來就可以……，千萬不要，起床是自己的事，是必須的事，沒有條件可講。