臉上長斑、腹部肥胖，真的是「宿便」惹的禍嗎？

1.曾幾何時，鋪天蓋地的廣告告訴我們有問題找「宿便」：便秘？需要清理「宿便」；肥胖？還是要清理「宿便」；臉色暗淡、容顏憔悴？哎呦，這是典型「宿便」沒有排出來的表現啊。

於是，大街小巷的小攤開始賣起五花八門的「清宿便神葯」，街頭巷尾的大爺大媽大哥大姐開始排「宿便」。然額，該胖的人還是胖，該憔悴的人還是憔悴。唯一感到有反應的，可能就是便秘人士。他們終於不便秘了，但是他們更痛苦了，畢竟，一天拉幾次、天天蹲在廁所里一瀉千里的感覺真的不好受。

2.一般來說，食物經消化吸收後會產生一些殘渣，這些殘渣進入結腸後水分被吸收才開始形成糞便。從糞便形成到排出會有1天以上，甚至3-7天，但只要能正常順暢排便，一兩天不排便也不會影響健康。所以，「宿便」是個不存在的偽概念 。

3.廣告宣傳的「清宿便神葯」都是加入了大黃、瀉葉等刺激性瀉劑成分，吃進去後會讓大腸出水、稀釋糞便、快速排便。 這些「清宿便神葯」服用較長時間後，會讓人產生強烈的依賴性，不僅不能改善便秘、清脂養顏，還極有可能損害腸功能。

4.臉上長斑是皮膚問題，不同斑還需要不同的處理方式，腹部肥胖是肥胖問題，需要飲食運動等方式來解決，而如果發生便秘問題則應該用便秘的解決方法，這些都不能和「宿便」混為一談。

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有這個原因，但是並不一定都是，可以多吃一些青菜水果，多運動，多喝水；想祛斑的話也可以用菲泊絲麗，能有效淡斑祛斑，我臉上的斑點就是用它去掉的呢。