糖尿病病人能吃榴槤嗎？可以吃多少？

糖尿病病人可以吃榴槤，不過榴槤的含糖量很高，對餐後血糖的影響比較大，不建議多吃。如果血糖平穩，可作為加餐每天吃100克，並減少半碗米飯的主食量。

榴槤營養豐富，素有水果之王的美稱，其中每100克榴槤熱量高達147千卡，相當於半碗熟米飯；碳水化合物（糖）27克，是蘋果（13.5）的兩倍；脂肪含量約4——5克，高於牛奶（3）。這數據令人驚訝，榴槤哪是水果，分明是一款主食。糖尿病人吃榴槤時，當天的主食量要減掉半碗米飯的量。

一般來說，建議糖尿病病人選擇一些GI比較低的水果，比如蘋果、、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柑、柚等。GI反映食物中糖類消化吸收速度的快慢，一般數值在55以下就算「低GI食物」。而榴槤的血糖生成指數（GI）為49+-5，接近55，那是不是就意味著可以多吃一點了呢？答案仍然是NO！！！

那是因為，一種食物對餐後血糖的影響除了GI值以外，還和該食物的含糖量有很大關係，也就是血糖負荷（GL）。某種食物的血糖負荷（GL）=該食物的GI×該食物含糖量（克）÷100。GL越大，則進食後血糖升高越明顯。比如，100克蘋果的GL=36×13.5÷100=4.86；而100克榴槤的GL=50×27÷100=13.5。所以說榴槤的升高血糖的作用很強，要少吃。

如此說來，糖尿病患者在選擇水果時，既要選GI較低的，又要選含糖量較少的。所以對於榴槤這種GI偏高、含糖量更高的水果，一定要少吃。

另外，為避免糖尿病病人一餐之內攝入太多的糖類增加胰島負擔，建議榴槤作為加餐食用，比如在兩次正餐中間吃最好。

作者：王興國，大連市中心醫院營養科主任，主任醫師；遼寧省營養學會副會長；新浪微博醫療大V；中國營養科學傳播之星，從事臨床營養治療、營養培訓教學和營養科普傳播20餘年，出版《吃的百科》《長胎不長肉》等科普書籍20餘部。

糖尿病人不能多吃含糖高的食品，但是不是什麼也不能吃。我個人意見，什麼也可以吃，只要嘴裡想吃，但是不能過分。參照自己血糖調控情況請醫生決定。人和人不一樣。

血糖高不可以吃榴槤。

1、榴槤含有的熱量及糖分較高,每100克榴槤所含碳水化合物 (28.30克) 是蘋果(13.6)的2倍多,是西瓜(5.8)的將近5倍,是屬於含糖比較高的了,不適宜高血糖患者食用。正常人每天最好也不要超過100克。

2、高血糖患者可吃適量水果。要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續時間長的話,則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時,加重高血糖的細胞毒作用,會使胰腺損傷、水腫等到。

3、 高血糖患者忌空腹吃,切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半,下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃,也可直接作為加餐食品,既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動 。

榴槤確實非常香又好吃，但是對於患有糖尿病的人還是不要吃的好。榴槤的含糖還是比較高，有可能加重癥狀的。從中醫的角度來看，榴槤性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病患者均不適合多吃榴槤對身體無益。如果真的很想吃，也是可以吃一點點的，但是嚴禁過多。對於吃了榴槤消除它的燥熱的方法是在吃榴槤的同時喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，只有它才能輕易降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。希望能夠幫到你~

糖尿病人不宜吃榴槤 ，最好不吃因榴槤含熱量和糖分較高，還有榴槤富含營養，當腸胃無法吸收時，會引起上火 且不易消化。

謝邀。

榴槤主要生長在泰國地區以及中國地區，榴槤具有著它自身獨特的味道，和世界上獨一無二的刺蝟狀的外殼，榴槤一般都是橢圓形的，顏色為淺棕色。它富含多種豐富的維生素，在許多的市場上都可以看到榴槤的身影，它素有「水果之王」的美譽，在國際上也是享有一定的知名度。

熱帶地區廣泛種植榴槤，它是一種經濟價值極其高的一種水果。近年來受到廣大消費者的一致青睞。糖尿病患者是一類特殊的人群，很多的食物都不可以食用。那麼糖尿病人能吃榴槤嗎?下文將為您詳細介紹!

榴槤一次不宜多吃，若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質不能吃。榴槤含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。榴槤不可與酒一起食用：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。中醫認為：榴槤性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

榴槤雖好吃，但是糖尿病人不要多吃，控制血糖是一方面，但重要的是不要讓營養的食物成為影響身體健康的有害物質，所以糖尿病人要謹記這一點，同時還要提醒糖尿病人一定要記住適量飲食，少食多餐。

可以吃，但是要少吃，比如說今天吃了榴槤，那麼等份蘋果，香蕉，就不要吃了，等份的意思是一樣的份量。糖尿病患者的血糖一定要控制好，不可一邊吃著含糖多的食物一邊吃降糖葯，糖尿病患者的一定要預防併發症，糖尿病不可怕，可怕的是併發症

糖尿病病人不宜多吃榴槤，雖然榴槤營養價值極高，但是它含糖和膽固醇也較多。