腸胃不好的人什麼食物千萬不能吃？

如果人體的腸胃功能不好，那麼消化和吸收能力想必正常人就會偏弱，如果遇到一些刺激性、生冷或不易消化的的食物，就可能會引起腸胃不適或腹瀉等。因此，對於腸胃不好的人來說，在飲食上一定要引起重視，該忌口時還是應該注意要忌口的。

• 不要吃辣：如辣椒、生薑、酒及辛辣調味料等最好不要吃，否則易刺激胃腸黏膜，引起炎症反應；

• 不要吃涼：腸胃不好的人要愛護自己的腸胃，生冷海鮮、涼飯及冷飲、冰淇淋等不要吃，否則會刺激胃腸道，產生不適。還有生冷食物中的細菌會影響腸道菌群，造成腹瀉及其他各種胃腸道疾病。

• 不要吃過於油膩：尤其是油炸類食物，油脂太多，會影響胃液正常分泌，進而加重胃消化和吸收的負擔。

• 少吃難消化的食物：比如說肉類、糯米類（湯圓、粽子等）、粗糙的高纖維類食物（芹菜、柚子、果皮、麥麩、種子等），如果是正常人吃了很有營養，但是腸胃不好的人本身消化功能較弱，再加上這類食物不易被消化，就很容易造成人體腸胃不適。

• 少吃易致脹氣的食物：地瓜、大豆、洋蔥等食物易引起脹氣，且會讓腸胃敏感者難以消化，進而導致人體出現腸胃不適，因此這類食物要少吃。

最後，希望我的回答能對您有幫助！

涼寒的食物比如生魚片、冰淇淋，冷飲，這些會引起脾胃的不適，嚴重時會導致腹瀉。像海鮮這類涼寒的食物也盡量少吃一些

比如黏米和糯米、玉米這一類不好消化的食物，還有比較硬不好消化的食物，盡量加水注意下變軟再吃，不要給腸胃增加負擔，也不要吃過於油膩的食物，不易消化。

患有便秘的人不宜吃酸性水果

像西紅柿、柿子、杏仁等，會刺激胃產生過多的胃酸，患有反酸、燒心病症的人群不能或盡量不吃的食物。

比如豆類、洋蔥這類食物，洋蔥不止會產生脹氣，還會引起腹部絞痛

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "vname": "u80a0u80c3u79d1u7684u533bu751fu8868u793auff1au80a0u80c3u4e0du597duff0cu8fd94u7c7bu98dfu7269u6700u597du4e0du8981u78b0uff0cu4f1au5f15u53d1u80c3u708e.mp4", "neardup_id": 4847153538951576611, "thumb_width": 640, "vu": "03e66b63455d40b8a6faa68f9b6fd0bb", "sp": "toutiao", "vposter": "http://p3.pstatp.com/large/242a0001e494f980c6bb", "vid": "03e66b63455d40b8a6faa68f9b6fd0bb", "video_size": {"high": {"h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 910565}, "ultra": {"h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 1885405}, "normal": {"h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 733462}}, "duration": 50, "thumb_url": "242a0001e494f980c6bb", "md5": "", "hash_id": 4847153538951576611} --}

感謝邀請，腸胃不好的人寒涼和不好消化的食物不要吃，這些食物會加重腸胃負擔。

冷飲冰棍冰激凌千萬不要吃，冰涼刺激胃會引起脾胃不和，影響食慾，嚴重會導致腹瀉。

海鮮盡量避免吃

黏米和糯米有礙腸胃消化不要吃，冷飯，硬的食物不要吃。

香蕉和水果適量吃，如果吃加水煮一下或者蒸比較好，不給腸胃增加負擔。

總之，腸胃不好除了看醫生調理外，飲食注意不貪寒涼很關鍵，胃靠養。

辣椒（刺激胃部導致胃疼）

巧克力（含大量可可鹼，導致胃部括約放鬆，導致胃酸流進食道）

生洋蔥（導致腸胃不適，脹氣、腹部絞痛）

汽水（刺激腸胃）

油膩（熱量大，不宜消化）

豆類（含低聚糖，不易消化）

雪糕（過量食會腹痛）

涼的，辣的，生冷的東西都不要吃，有的菜和水果都是寒性的，如西瓜，盡量少吃，否則容易拉頓子，經常回家吃飯。多喝熱水，注意鍛煉。

感謝邀請。腸胃不好的人盡量少食生冷不易消化的食物，比如主食中用糯米製作的食物，餌塊、糍粑（年糕）等等，如果真的喜歡吃，這些食物只能吃少量，否則等腸胃抗議起來就麻煩了。還有冰的和酸的東西也少吃，也容易刺激腸胃。

腸胃不好的人從中醫的角度來看一般就是脾胃出問題了如脾胃虛弱、脾胃虛寒、脾胃濕熱、脾胃不和具體情況要具體分柝所以最好還是確定是哪種原因造成的腸胃不好這樣才有針對性。不過一般是生冷食物不好消化的食物要盡不吃或少吃，猶其是夏天天汽炎熱冰鎮的啤酒飲料不要喝。