當生活處在煎熬中要怎麼辦？

07-11

長期下去這可能會是一個很危險的處境，意志薄弱的人，一旦受到劇烈的刺激，後果可能不堪設想，精神奔潰的，傷害別人的，自殘的，都有可能。如果經常生活處在焦慮中，就必須得注意調節了。

1.保持樂觀積極的心態，冷靜的看待生活中的困難，就算有過不去的坎，也要暗示自己這個世界沒有什麼過不去的坎。有時候阿Q精神，也是一種很好的自我安慰，自我調節方式。

2.抽時間鍛煉身體，慢跑也好，游泳爬山也好，不僅可以鍛煉一個人的意志力，還可以適當的釋放壓力。經常健身的人，會發現原來鍛煉身體是多麼美妙的事情，可以讓人擁有充沛的精力，擁有鬥志！甚至有些人會因為運動中分泌的多巴胺而感到快樂。

3.多讀書，認真閱讀會讓人內心平靜下來，同時還能增加自己的見識，甚至從中獲得啟發，也許那時候就不會再焦慮，而是擁有了一種全新的積極狀態。當然，從我個人的角度不建議閱讀那些心理輔導的，本來就生活在焦慮中，看那種會讓人覺得自己有問題。

4.多和朋友傾訴，找懂得傾聽的朋友交流，多參加好朋友的活動，或許能夠從他們那裡得到幫助，就算沒有得到直接的幫助，至少能把心中的壓抑釋放出去，同時，社會交流會讓自己的心境和視野變得開闊起來，對焦慮的心理也有幫助。

方法總是有很多的，以上僅僅是個人建議。

不同的煎熬，採取不同的方法。但主旨是：要有堅持活著的勇氣。不自暴自棄。要相信總會熬過去的。

如果是感情中的煎熬。要面對現實，冷靜分析。找出煎熬的原因。盡量想辦法去解決，努力經營關係，讓兩人的感情走向良好的方向。如果是兩人根本不合適，那就要果斷的作出分手的決定。這樣的煎熬是短暫的，痛苦是短暫的，讓兩人重新擁有開始另一段感情的機會。

最不可取的就是，明明知道這段感情無法再經營好了，沒有向好的方向發展的機會了。還堅持不放棄，互相折磨。互相消耗。無限的增，大，彼此的沉沒成本。

如果是單相思的煎熬。還是要理智一些。生命短暫活著不易，要給自己快樂生活的機會。不要鑽牛角尖兒。放寬視野，換個角度想問題可能就不一樣了。要明白最好的感情就是兩情相悅。不要陷在自己的幻想當中。迷戀一個根本不愛你的人，有點自尋煩惱。

如果是工作中的煎熬。可以離開這個公司，尋找另外的機會。要麼就悶頭努力提升自己。讓煎熬變成一種動力。讓自己在工作中變得不可替代。也或許是，人際關係中的問題。這個可以通過閱讀有影響力的有關書籍。在人際交往中不斷的實踐。不斷思考和總結。讓自己變成一個受人歡迎的人。

生活中沒有過不去的坎。煎熬中，閱讀一些勵志的故事。激勵自己，勇敢的面對煎熬。在煎熬中，一個人成長的最快。

煎熬中轉變思維，換個想法，換個角度看問題。情況也許就不一樣了。人生中的很多煎熬，都是自找的，是因為慾望過多，給自己設定了根本無法達到的目標。

看淡世事，才會活得自在。

人生需要努力，需要積極的提升自己，也應當努力給親人們更好的生活。但是，一切都不是那麼容易，經歷風雨才有彩虹，面對生活中的煎熬，學會思考，去想辦法，當然最主要的是要行動。

記得有句話是這樣說的：讓生活變好的原因，不是因為我們知道了多少道理，而是因為我們採取了行動。

煎熬中，不要停止思考，不要自暴自棄，不停止前進的步伐，努力讓自己活得更好。

要說「怎麼辦」，先問「為什麼」。正所謂——對症下藥，有的放矢。

為什麼會有煎熬感，為什麼會體驗到痛苦？

面臨的困境你無法擺脫，碰到的難題你沒法解決……一句話，你目前擁有的內在能力和外部條件，無法讓你保持舒適的狀態。

所以，「怎麼辦」有兩個方向：

1.改善外部條件。比如經濟壓力較大，你買彩票突然中了500萬，或者天降貴人助了你一臂之力……什麼？你覺得這概率低？咳咳，我也覺得！

所以，外部客觀條件一般情況是比較穩定，短時間調整難以迅速見效的。

2.提升內在能力。你也許會說，這也不是個速效的方法啊？是啊，兄dei，冰凍三尺非一日之寒，也難有速解之葯。

所以，還是扎紮實實提升，一步一個腳印吧。

有計劃有目的的學習，是人生最有效的投資。

煎熬與痛苦，是我們人生路上的提示。告訴我們已有能力與客觀現狀是否相匹配。不匹配的話，就需要提升。因為我們的人生任務，是越來越難的。

終究，我們會在某個年齡達到平衡，過此一生。

人世的成長，不過在尋求一種平衡。

願你早日跳出煎熬！

其實天很藍，陰雲總要散。

其實海不寬，彼岸連彼岸。

其實夢很淺，萬物皆自然。

其實淚也甜，當你心如願。

生活中，我也曾經經歷過，最美好的生活成為青煙飄過。哭過，傷心過，然而現實生活還得繼續，需要新的開始，不要悲傷，不要迷茫籠罩你整個人生。在生活的挫折中重新振作起來繼續前行。

人生痛苦不是別人給予的，是自己招來的。有些生活上的煎熬痛苦表面上是別人給予的，但根源還是在自己身上，唯有完美自己，才能減少生活上的煎熬和迷茫。自己的痛苦，花香蝶自來。

人生中，一切生活上的煎熬迷茫，皆是自身的不完美導致的，更糟糕的是，我們不願面對真實，不承認自己有缺陷，總是抱怨和逃避自己，不敢真實的面對自己，如此人生，痛苦，迷茫就會沒完沒了，只有脫離苦海到達天國的路唯有面對真實，人生中的生活迷茫痛苦才能煙消雲散，從才能重新定位自己的人生。

隨著經濟科技的進步，世界可以說是日新月異，生產力的不斷提高，而對每個人是要求也不斷的提高，造成生活普遍要承受著較大的壓力，在普遍的壓力下，使人的生活感到生活處於煎熬之中，產生煩躁，厭惡，消極的情緒。

當生活出在煎熬之中我們應該：

一，多看一些帶有正能量的書籍，一本好書，對人的作業是不可估量的，對人的影響也是巨大的，看一本樂觀向上的書，它會使你心情愉悅，它會讓你覺得你並不是一無是處，你也是還可以給人一個擁抱的。

二，多做運動，當你感覺生活處在煎熬當中，你會產生消極厭惡的心裡，導致你整個人都比較低迷，這時候，你應該去運動一下，加快自己心跳的步伐，讓自己重新處於熱血澎湃之中，重新激發自己的信心。

三，選擇暫時性的忘記煎熬，暫時忘記煎熬對你造成的不好，體會生活中還有的樂趣，激起自己對美好生活的嚮往，養成對煎熬的不屑，用足夠充足的動力去挑戰煎熬和戰勝煎熬。

煎熬不過是暫時的，你在意與不在意，它還是在那裡，時間也一樣流逝，也影響不到世界的運行，它只不過是在那三尺地方圍著你罷了，你只要大步走出那三尺，世界依然向你張開懷抱。煎熬並不可怕，可怕的是你沒有走出煎熬的勇氣

謝邀，當一個生活處在煎熬當中要怎麼辦？個人認為，人生本來就是熬字，熬過，必有收穫。

誰的人生都不易，生活本無苦，苦的是我們慾望過多，人心本無累，累的是放不下太多。

一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。

學會放下，學會捨得，學會思考，不要忘記別人比你優秀仍在奔跑。.

笑對困難和挫折，堅強努力走下去，你會感到生活的詩意，生活的無窮樂趣。個人見解，謝謝。

當生活處在煎熬中要怎麼辦？不是一句話，能夠學會緩解，..…..特別是受到劇烈的刺激，…..靠自己，決對空制不了自己的痛苦無奈，....許要出死入生你們死在過犯罪惡之中，他叫你們活過來。那時，你們在其中行事為人，隨從今世的風俗，順服空中掌權者的首領，就是現今在悖逆之子心中運行的邪靈。我們從前也都在他們中間，放縱肉體的私慾，隨著肉體和心中所喜好的去行，本為可怒之子，和別人一樣，然而神既有豐富的憐憫，因他愛我們的大愛，當我們死在過犯中的時候，便叫我們與基督一同活過來(你們得救是本乎恩)。他又叫我們與基督耶穌一同復活，一同坐在天上，............................我們原是他的工作，在基督耶穌里造成的，為要叫我們行善，就是神所預備叫我們行的。....我們靠基督耶穌得勝，..煎熬中走出來，.祝你們在苦難中學到工課。

一個人生活處在煎熬中應該怎麼辦？

一、什麼原因導致自己處在煎熬中

我們先要明白是什麼讓自己的生活倍受煎熬，是金錢還是感情或者是其它原因，都有可能。有時候壓力過大或者問題無法得到解決也會導致焦慮和不安，從而感到生活倍受煎熬。說白了就是生活不如願，沒有按照自己的軌跡順利的走下去。

二、解決煎熬有妙招

生活煎熬不可怕，找到問題最關鍵。如果實在解決不了，不妨去看看醫生。自己不妨將注意力轉移，做點別的有趣的事情來緩解壓力，找到最為有效的方法不失為緩解煎熬的妙招。如果是因為討厭某一個東西或者工作但不得不繼續做下去而感到煎熬，不妨試著慢慢適應，世上並非事事如願，既來之，則安之，自我苦中作樂，說不定自己也會愛上自己的工作，從而將煎熬轉換成為樂趣。

我在煎熬中時的難受就像魚被火烤，絕望到想死，我躺在床上一天一夜看頭條中的勵志語句來給自己打氣，終於我想通了，放下執念，愛自己，天不收我，我何必要殺自己。我走出房間走出去尋求可靠朋友親人的幫助，遠離那些給你負面影響的人，現在雖然經濟上有困難，但心不死～