家裡老人愛看電視，但是久坐容易傷身，該怎麼辦？

現在的日常生活中，相對來說大多數人運動的時間都相對較少，不僅是上班一族，還有家裡的老年人，因為家裡老人愛看電視，但是一坐就會坐許久，我們都知道久坐傷身，那麼該怎麼辦？又有什麼好的緩解辦法呢？

尤其是患有糖尿病的老年人，久坐的時間過久，不僅我們不能消耗我們身體的卡路里，那麼供應給胰島素的葡萄糖也會隨著減少，反而會加重糖尿病的惡化。久坐的時間過長，身體也是會堆積脂肪的，肌肉萎縮，身體的各種機能會有明顯的退化。所以不管我們是家裡久坐看電視的老師，還是上班族，每天盡量少坐多站，哪怕每天多站5分鐘，對我們的身體都是很好的，把握每次能走動的機會，可以適當的屋子裡面做做家務，要養成少坐多站的習慣，這樣我們的身體會越來越健康。