痛風傷腎，該如何保養腎臟？

痛風性腎病的防治最關鍵的一點是控制高尿酸血症，將血尿酸濃度降下來並維持在正常範圍內，方可預防腎損害，減少腎病發生率和延緩腎病發展。

1.改善生活方式積極治療基礎病。痛風患者預防腎病發生髮展的基礎是積極有效地控制血尿酸，在此基礎上預防和監控腎病，一般患病3-5年就應每天測血壓、每月測尿常規一次，有條件的每3-6個月檢測一次尿蛋白排泄量，力爭早期發現早期治療。絕大多數痛風性腎病早期可以治癒，其餘早期干預可以極大延緩腎病發展。

痛風患者預防腎病還要注意改善生活方式和飲食結構，慎用腎毒性藥物。生活方式應改變以往多坐少動的習慣，做一些力所能及的運動，還應戒煙戒酒，控制體重。另外，還要從飲食上加以調理，除了嚴格控制嘌呤攝入外，糖尿病患者在計算出每日總熱量的基礎上，合理調配糖、蛋白質、脂肪的比例。採取低蛋白低脂飲食，以攝入優質動物蛋白如奶、蛋、禽肉等為主，如已出現蛋白尿者，則每日每千克體重進食的蛋白質應少於0.8g，但應防止營養不良。鹽的攝入在每天5g以下，平時應少吃鹹蛋和鹹菜等腌製品。如已經出現浮腫，鹽的限制更要嚴格，同時限制飲水量。

2.針對痛風的藥物治療應是積極有效地，重點在於促進尿酸排泄，抑制尿酸合成，以及鹼化尿液等，根據病情並在醫生指導下合理用藥。尿酸性腎結石患者，在醫生的指導下長期服用小蘇打，可以使腎結石縮小。

痛風是現在很常見的一種代謝性疾病，病情不及時的有效的控制住，很快就會影響到腎臟，導致痛風腎的出現，進一步影響腎功能。痛風患者在除了對症的治療以外，對腎臟的保護也是需要格外注意的

飲食 禁忌辛辣刺激、油膩油炸、海鮮、高嘌呤食物、動物內臟等食物的攝入，飲食要低鹽、低脂、低嘌呤、清淡飲食為主，多食用新鮮蔬菜和水果，養成良好的飲食習慣。

生活 不熬夜、不勞累、避免感冒感染，積極運動鍛煉身體，增強機體免疫力（切記不可劇烈運動），多喝水，多排尿。

用藥 嚴格按醫囑用藥治療，切不可自己擅自停葯、調換藥物，避免濫用藥。

中醫裡面講，腎是先天之本，主骨生髓，久病必累及到腎。

保養腎臟就要養成好的生活習慣，不要總是得病，不然腎早晚要受牽連。例如:不能長期熬夜，不能酗酒，節制房事等。

平時可以把兩隻手搓熱，然後搓腰上對應腎的部位。也可以艾灸命門、腎腧、足三里、三陰交等穴位保健。

痛風傷腎的這個說法我不同意，從西醫的角度來說，是因為腎排泄嘌呤的能力變差導致尿酸偏高才行成的痛風！原因和結果搞反了。從中醫的角度也應該是腎功能下降才造成骨頭出問題的，所以應該在痛風之前就養腎，也就是中醫裡面的「不治已病，治未病;不治已亂，治未亂」。

很簡單早睡早起，多吃清淡少吃油炸鹹菜，多吃素少吃葷腥保持大小便通暢.減輕腎臟負荷是最好的保養方法，還沒副作用。按摩腎俞穴和命門也起到一定的保健作用。每天晚上艾葉泡腳20分鐘是保養腎臟的不錯的選擇。喜歡艾灸的朋友可以灸關元和神闕各15分鐘，有條件的用附子灸效果更好。