屋裡太乾燥導致失眠怎麼辦？

若屋裡太乾燥，可採用以下叄種辦法解決。一是買個簡捷方便的加濕器，每天定期開2~3個小時，特別是睡覺前開一段時間，有助於鼻腔濕潤和睡眠。二是若不想買加濕器，可以通過一天用濕拖把拖幾次地的方式來增加室內空氣濕度，也可用蒸汽電熨斗來臨時充當加濕器。三是若是不適合大面積拖地的場所如硬土地面等，可以在睡前用臉盆在地面上均勻輕洒水滴，也能起到加濕作用。希望對你有用。

謝謝邀請：關於這個問題於我是不存在的，第一，地理位置在成都，冬天除了陰冷陰冷的，氣候不算太乾燥；第二，冬季開空調造成房間乾燥的情況，由於我愛好養觀賞魚，室內有「自動調濕器」，同時也養有花草類植物，所以也不存在房間乾燥現象，對於屋裡太乾燥導致失眠沒有體會不便妄言。如若失眠多是其他因素造成難免，下次我一定早睡是我的口頭禪，但從來沒有做到過。

冬天屋裡開暖氣或者空調就會顯得很乾燥，晚上睡覺的時候，可以放一個加濕器或者放一盆水，這樣可以保持房間的濕潤。

有很多方法，比如:買個帶加濕功能的凈化器，睡前喝一小杯水並倒杯水放在床頭，睡前用濕拖把拖一遍地，把濕抹布直接放在暖氣片上，高層的朋友可以開一扇其他房間或不對床的窗戶。這些方法都可以，平時注意開窗通風，寧讓室內溫度少低一點也不要圖暖和長時間不通風，否則很容易生病的，要知道病菌也喜暖和的地方。

房間太乾燥也容易失眠的，室內空氣太乾燥，會導致人體體溫、體能消耗的變化，可能會因此產生身體機制的異常，結果導致失眠，儘可能多養些花，養魚，或是用加濕氣這樣會好些的。如果長期以往老是失眠，可嘗試服用法瀾秀gaba，有助睡眠

弄一兩個濕毛巾放在暖氣片上