夏天喝什麼茶最好？

07-11

茯茶經過獨特的發酵過程，會生成一種新的物質--脂肪分解酵素，這種物質使茯茶成為最好的減肥茶飲，其分解脂肪能力是烏龍茶的數倍，茯茶也因此常被譽為「瘦身茶」。

茯茶功效之二：抗氧化與美白　　夏天烈日暴晒，會導致皮膚曬茯、老化，出現乾燥脫皮、色斑、皺紋等問題。而長期飲用茯茶，則可以對茯色素產生顯著的抑制作用，延緩衰老、美白肌膚、減少皺紋。　　

茯茶中有一種活性細胞素，這種活性細胞素有著與人體酵素極其相似的結構組織，當它作用在體細胞中時，就會產生很強的抗氧化功效和清除自由基作用。由於茯茶中的活細胞酵素是在生產加工過程中經由發酵工藝完全自然產生的生態細胞素，因此茯茶的酵素相對於其他茶類來說具有很高活性。

茯茶功效之三：清理腸胃　　夏天人們喜歡食用生冷食物，再加上天氣悶熱食物很容易變質，因而夏天也是腸胃最容易出問題的季節。而茯茶最大的功能之一就是清理腸胃。　　茯茶獨特的發酵工藝能夠產生豐富的益生菌——冠突散囊菌。像鬧肚子、便秘等腸道問題，都是因為體內缺乏益生菌而引起的。

天地一大窖，洋炭烹六月。高溫的夏天，茶成為我們的消暑必備，由於夏季出汗多，帶走了大量的鉀元素，容易使人倦怠，頭昏、食欲不振。而茶裡面含有大量的鉀元素，喝茶不僅可以可以補水、解暑，還能補鉀提神。但夏日飲茶，也有一些注意事項。

不宜過濃。

天氣一熱，我們就喜歡喝一些輕發酵的茶湯顏色較淺的茶類，「藥王」孫思邈便提倡夏季「常飲清淡之物」。綠茶屬於未發酵茶類，性寒，寒可清熱，是消暑降火的不錯選擇。而且綠茶較多的保留了鮮葉的天然成分。茶多酚、氨基酸、兒茶素、咖啡鹼含量豐富，可以殺菌消炎、提高人體免疫力。

但茶葉中豐富的多酚類物質和生物鹼物質對脾胃的刺激很大，如果平時不太喝茶，連飲幾杯濃茶之後，容易出現頭暈、胃痛、心律紊亂的情況。

不宜多飲。

飲茶的好處有很多，比如能使人精神振奮、消除疲勞、清油解膩、抑制細胞衰老、防止動脈硬化等。但並不是喝得越多越好，但是茶葉中含有較多的生物鹼，一次飲茶過多容易使中樞神經過於興奮，增加心腎負擔，晚上還會影響睡眠。

選時飲茶

天氣熱的時候，我們喝茶的次數也會增多，但飯後不宜飲茶，應該把飲茶時間安排在飯後一小時左右，飯前半小時以內也最好不要飲茶，以免茶葉中的多酚類化合物與食物營養成分發生反應，降低了營養成分的消化吸收。早起的時候，處於空腹狀態，胃裡面有大量的胃酸，也不宜飲茶，因為茶能稀釋胃液，降低消化功能，

我們常說，要根據體感喝茶，注意事項其實也可以看作是參考事項，因為身體往往很誠實。

夏天最好的飲料就是綠茶。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫認為，從春天開始人的氣血由內臟向四肢調動。到了夏天，所有的氣血都調動到了體表，而內里是空虛的。別說什麼大補的藥膏，就是多吃點羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其實這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細菌病毒的關係，也有陽氣外升，內里最弱的原因。也就是中醫所說的「至虛之處必是致病之所」。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，提高人體免疫能力。綠茶,消暑降溫用,面且對抗電腦輻射有好處（體寒的人不能喝）；因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。菊花茶,對眼睛好；玫瑰茶，美容、養顏的；
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
吉姆奈瑪茶：有效抑製糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
荷葉茶：古代減肥秘葯。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

農地圈問答團隊：徐強回答

夏天最容易燥熱喝什麼茶養生好？

夏季喝茶，要喝就喝菊花茶。

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用。

菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

荷葉茶

荷花自古有出淤泥而不染之說，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥，其具有減肥，促進腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食慾，同時還可讓女性更有魅力。

杜仲茶

杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。

綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

吉姆奈瑪茶

對於夏天想減肥的朋友來說，吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了，專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收，由其是對於糖尿病患者來說可以起到一個輔助治療的作用。

山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它併發症有很大的幫助。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其製作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

已經進入盛夏時期，坐在家裡如果沒有開空調，對著風扇吹都覺得滿滿的是熱風。大部分城市已經開始進入高溫狀態了。這個天氣出門走一圈，中午出門走一圈就能感覺到快要中暑了。

這麼熱的高溫，把大家都整得無精打採的，在這樣的天氣下，比起冰飲，其實我們可以喝點茶來緩解一下暑意。

夏天的到來使人們又愛又恨，因為天氣的炎熱易使人自身出現中暑及心情煩躁的癥狀，不妨每天喝一杯荷葉茶好了，不但具有清暑利濕的作用，而且還具有其他保健作用。

暴飲暴食及長期熬夜易使人出現發胖的癥狀，不防每天喝一杯荷葉茶。荷葉茶中含有的荷葉鹼具有優秀的減肥功效，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼排毒功效顯著，能有效打通人體各類代謝通路，清除自由基，調解臟腑功能。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

品質好的荷葉茶口味非常清新，是非常適合夏天的味道。

最字往往被壞人利用

要看你合適什麼茶，比如我的體質很好，夏天冷泡綠茶最爽但是有的人胃不行，學我這樣喝就會出問題

總的來講，首先看自己的身體狀況，選擇不同的茶系，胃差一點的就喝發酵程度深一點的，去調節，保證不傷身體的情況下，選擇還是很多的

夏天炎熱，可以試一試冷泡