都說生命在於運動，那麼你的健身方式是什麼？

相信每個人對於自己所認同的言論，都有自我的信念以及符合自身某種特性。

（不能唯我獨尊的，輕易給予否定）

仔細的回憶了一下，實在想不起當時是哪個筋抽抽了，有了想要鍛煉肌肉的念頭。

●時鐘擺動，開啟回憶模式

最早接觸健身，具體年齡忘了，記得那會還沒有手機（大概是在初中）

還不知道有啞鈴，當時夏天中午父母在家裡睡覺，本人小那會就不愛中午睡覺，

所以中午，在外面拿著自己製作的簡易啞鈴（以前那個大飲料瓶子裝的沙，就在做啞鈴彎舉）——瞎倒騰。

後來，上高中上大學，大部分是在宿舍里做俯卧撐，偶爾試試啞鈴。

（這段時間，沒有增肌意識，就是感覺活動一下，身體非常舒服～～雖然沒有練成大屌哥……但也打下了一些基礎）

以後慢慢，想要增肌的時候，也是沒有什麼頭緒，網上各種翻找鍛煉的方式方法，

跟著時間的步伐，一點點學習鍛煉的動作，實踐鍛煉的動作，然後總結再實踐

後來，逐漸把這條健身的道路大體上走直了……

（所謂走直了，其實也就是找到了適合自己鍛煉的方式方法，懂得控制自己身體）

啞鈴、杠鈴、俯卧撐各種家庭版鍛煉動作……

沒吃過健身補劑、去過一陣的健身房……

把堅持的健身，轉變成日常生活中不可或缺的一部分——也屬一種信念

就如同，本人現在在做健身達人的分享，

也是從自身的經驗出發，基於在理解他人基礎上，

只希望能夠給予健身愛好同仁，哪怕一點點的啟發與鼓舞——

畢竟現在人云亦云的社會，缺少的是多一分理解以及肯定的鼓舞～

（具體鍛煉的動作與方式，與一些問題的解答，可以翻閱本人的頭條號問答，文章，相互探討學習）

個人淺談——照片也是以前的。

健身與思想，有型有趣有態度。

我相信大家鍛煉的初衷都很簡單，就是為了有一個健康的身體。我是一個男生，所以我健身是為了增肌。我一周五練，星期一全身力量訓練，星期二先練上肢，再練下肢，星期三休息，星期四練背部和肱二頭肌，星期五練胸肩和肱三頭肌，星期六休息，星期日腿部訓練。每天再配上有氧訓練。 我健身快一年了，身體有了很大的變化。 希望你們也能有一個健康的身體！^_^