跑步的人心跳每分鐘65正常嗎？

WKZH:

小於60的心率被稱為心動過緩或心率緩慢。參與耐力活動的健康人群在抑制心率的訓練中增加迷走神經張力的基礎上發展為心動過緩並不罕見。運動訓練也增加了心臟的大小，因此每次收縮都可以將更多的血液推送到身體。較低的心率會在訓練有素的靜息心臟中提供與未經訓練的心臟中較高的心率相同的血液量。放棄或停止定期運動將扭轉這種效應。

對於你，65次每分的安靜心率只要你身體健康，沒有任何頭暈，昏厥，黑眼圈，氣短或胸痛的癥狀，心率就會反應通過增加運動來滿足血流量需求。

有一些證據表明，運動相關的心動過緩可能在終身耐力運動者中變成永久性的可能存在問題，但是並不是能夠成為放棄運動的理由，因為運動帶來的對於身體的益處，是非常巨大的。所以，若是自己沒有什麼不適的感覺，還是鼓勵堅持運動。

經常運動的人，心率確實會比較低。只要心跳不低於50就沒啥問題。職業運動員甚至很多是40多的心跳，但普通人如果低於50的心跳就要考慮是不是心率過緩的問題了。

心率慢說明心臟強度高，一次泵更多的血液進去循環系統。

65的靜息心跳，在運動人群可以說再正常不過了，我的靜息心跳速度，這些年體檢都在55到65之間。

正常的

長期堅持跑步的人，心肺功能加強

就可以緩慢跳動