不確診為雙向情感障礙，如何調理？

看你的描述是雙相情感障礙偏抑鬱，堅持服藥是很好的！如果效果不明顯，需要複診讓醫生調整劑量或調整藥物。除了藥物治療非藥物的心理治療也非常關鍵。希望這篇文章可以幫你。

正確的治療

在她認真對待她的治療之前，麥克斯韋爾使用了很多療法。她說：「我嘗試了很多不同的方法，包括靈氣自然療法和服用聖約翰草。沒有一個方法能紮根，所以這些方法沒有作用，他們似乎不夠強大到足以帶來長久的影響，但老實講，這樣說也不太公平」。

與雙相情感障礙抗爭是麥克斯韋持續面臨的挑戰。 她說：「我的能量仍然波動很大，有時候我只能工作兩個小時或四個小時。自由工作的好處是我可以自己設定工作時間」。

麥克斯韋的丈夫也提供了寶貴的支持。她說：「他很擅長照顧我，我常常一工作起來就沒頭。這時，他會輕輕拍拍我的肩膀說：『你昨晚11:30或午夜還沒睡覺，然後在6點鐘就醒了。』我會說，『是的，我現在需要打個盹，晚上我需要早點睡覺。』」

麥克斯韋目前服用一種穩定情緒的抗癲癇藥物以及一種抗抑鬱葯。 她還去一位精神科醫生那裡進行認知行為治療（CBT）和談話治療，並發現日常的身體運動有助於治療，並說明運動已成為應對雙相情感障礙的一個重要部分。麥克斯韋說：「我跑步—我不是一個過度的鍛煉者，但我每周跑兩三次。這是幫助我控制心情的一個方式。「

麥克斯韋目前還不需要嘗試新的治療雙相障礙的方式。但她預計，在不久的將來可能會發生改變。 她說：「我預計，當我接近更年期時，我將需要更加警惕。」

她擔心那些需要服用藥物的人可能被普通人群誤解或歧視，而不是支持他們接受治療。麥克斯韋說：「有精神疾病並不意味著我們有暴力傾向，也不意味著我們會做出出乎人意料的事情。許多人是很好的員工，一直在努力控制他們的疾病。因為他們控制得很好，你可能不知道他們是病人。他們和其他任何人一樣值得信賴。即使你需要治療精神疾病，你也可能會有一個快樂、高質量的生活。」