小孩吃什麼水果好排鉛？

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根據國際沿用的兒童鉛中毒診斷標準,目前我國城市兒童一半以上鉛中毒,部分城市工業園區兒童鉛中毒的流行率高達85% 以上。孩子鉛中毒問題成了越來越多家長的心病。

兒童之所以容易引起鉛中毒, 是因為鉛及其化合物可通過呼吸道與胃腸道被吸收, 尤其是處於生長發育期的兒童,對鉛的吸收率遠遠高於成人。而其排泄鉛的能力較成人低, 僅有2/3 的鉛可被排出體外, 仍有1/3 滯留體內,因此兒童更容易受到傷害。而現在不少家長選擇排鉛葯幫助孩子排鉛,其實如果確診為鉛中毒,一定要在專業醫生的指導下進行治療,如果方法不得當的話,可能會產生孩子鈣、鐵、鋅的丟失,還有一些會產生其他的神經系統的影響。

實際上,並不是所有的鉛中毒都必須用藥物排鉛。改變不良生活習慣或飲食也可以輔助排鉛,例如,經常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。定期清潔兒童玩具和學慣用品,教育孩子養成良好的衛生習慣,不要啃咬玩具和學慣用品。家中少用含鉛的廚具、食物容器、油漆、顏料、化妝品、釉彩陶器。

此外,調整膳食結構,也能抵禦鉛的毒性危害。富含維生素豐富的食品,如棗、黑棗、海帶、海產,像蔬菜,一些葉類蔬菜、胡蘿蔔這些蔬菜都可以輔助兒童把鉛排出。

需要提醒的是,很多天然食物本身就具有一定的防鉛、驅鉛功能,能夠促進排鉛或化解鉛的毒素。比如牛奶、豆漿中所含的蛋白質就可與鉛結合形成不溶物, 所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素C和一些營養素，也可以阻止鉛的吸收或者降低鉛的毒性。傳統工藝製作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品盡量少吃。

小孩體檢鉛含量高，原因可能是平時吃含鉛食物比較多，比如燥米花,烤薯片等，不能給他們吃。再者可能長期接觸含鉛的東西，要遠離含鉛污染的場所。

小孩體檢鉛含量高，平時要多吃富含維生素C的食物如蔬菜和水果，含維c多的水果有橙子，獼猴桃等。

另外小孩子要養成良好的生活衛生習慣，要勤洗手，不能吃手指，減少在公路邊的戶外活動等。