節食對身體有好處，但有時候感到餓怎麼辦？

節食是為了減脂，你如果是這個目的，可以計算自己的基礎代謝，在這個基礎上根據日常活動量，制定飲食計劃。從而達到減脂的目的。如果不是減脂有其他的目的，另當別論哈。

這:任何事情不是絕對地，這要因人而宜，因為每個人體質不同，所以節食也要根據自身當前情況而宜！其次首先要搞清楚，為何要節食？因為有人要減肥，有人要養身，有人因體質而言！所以養身最好是早吃飽，午吃好，晚飯少吃口，能活九十九！飯前喝口湯，到老不受傷。一頓吃傷，十頓喝湯。飯後百步走，不用進藥鋪！飲食貴有節，鍛煉貴有恆！這就是老一輩的養身之道了！……

餓了就吃 不吃那裡可以呀